Обгортання для схуднення: чи працюють вони?

Спільний доступ - це турбота!

Давайте перейдемо до підсумку: чи обгортання для тіла працюють для схуднення, чи це шахрайство?

Коротше: так і ні.

Відповідь на це питання насправді залежить від ваших особистих очікувань.

Вам знадобилися роки, щоб зібрати весь цей зайвий жир у тілі, і ви, звичайно, не можете обійти важкі двори (тобто зміни способу життя), укладаючись і закутуючись травами та пластиком.

Але перш ніж втратити надію, давайте розберемось у цьому трохи глибше.

Пов’язані статті: Це працює Wraps Огляд

Чому люди отримують обгортання тіла?

Обгортання на тілі - це не поні з одним фокусом. У наш час існує безліч причин, через які люди отримують їх:

Втрата ваги - відноситься до ваги ваги. Ця фраза не враховує склад тіла (зміни м’язів та жиру).
Втрата жиру - деякі люди думають, що обгортання може розтопити жир через шкіру.
Зменшення целюліту - схоже на вище, але деякі люди накладають обгортання на тіло, зменшуючи появу тьмяних речей у стегнах і стегнах.
Детокс - "детокс" - це симпатичний маркетинговий термін, але насправді це двозначне слово, яке насправді не означає багато. Якщо ви поглинали велику кількість токсинів, таких як свинець та ртуть, то обгортання тіла - це все одно, що піднести садовий шланг до кущового (лісового) вогню.
Схуднення - це ще один неоднозначний маркетинговий термін, який не означає. Логіка полягає в тому, що якщо ви щільно обернетеся пластиком, можливо, ви зможете «підперезати» жир.
Розслаблення - Деякі люди люблять обгортання для зменшення стресу та розслаблення. Я не можу їх звинуватити. Це нам усім іноді потрібно!

Що це?

Перш ніж продовжувати, давайте точно визначимо, що таке обгортання тіла:

Коротше кажучи, сьогоднішнє обгортання передбачає покриття вас маскою для тіла (або частин вашого тіла), що складається з рослин та/або трав, таких як водорості, водорості, грязь, глина або креми/лосьйони (тобто обгортання It Works).

Ви загорнути у пластик приблизно на 20 хвилин, дайте чи прийміть, залежно від конкретних протоколів у вашому спа-центрі.

Потім вони накривають вас, щоб зігріти, або, в деяких випадках, лікування може проходити в опалювальному приміщенні (застереження нижче).

Види обгортань

Давайте детальніше розглянемо типи обгортань, які ви знайдете там у споживчих джунглях:

Обгортання водоростями

Деякі рекламні сайти стверджують, що водорості можуть “зволожувати шкіру мінеральними речовинами та ферментами, стимулювати кровообіг,“ бадьорити ”шкірні тканини та еластичність,“ детоксифікувати ”шкіру” та довгий список прання інших речей.

Грязьове обгортання

Грязьовим обгортанням шкіра покрита гряззю, що може спричинити потовиділення.

Її прихильники стверджують, що грязь може стрункувати і тонізувати тіло, зволожувати, твердо очищати, підтягувати шкіру, розслабляти і заспокоювати м’язи та зменшувати стрес.

Глиняне обгортання

Глиняні обгортання схожі на двоюрідного брата грязьового обгортання, але в них можуть бути змішані додаткові трави та олії для отримання додаткових передбачуваних переваг.

Існують твердження, що глиняні обгортання можуть сприяти „детоксикації, покращувати кровообіг, пом’якшувати біль і зменшувати вагу (нібито через потовиділення).

Обгортання від целюліту

Целюлітні обгортання популярні, оскільки вони прямують до таких проблемних місць, як стегна та стегна.

Як і інші обгортання, це також передбачає нанесення на шкіру якогось лосьйону або трав’яної суміші та на деякий час обмотування тканиною або пластиком.

Тож, хоча дами люблять ненавидіти целюліт, все одно немає заміни їсти менше і ставати більш фізично активними.

Обгортання травами

Трав'яні обгортання досить зрозумілі. Укутайте себе рослинним розчином. Передбачувані переваги такі ж, як і вище (м’якша шкіра, детокс, целюліт тощо).

Докладніше про цей тип обгортання див. У моєму огляді обгортань It Works.

Морські водорості

Обгортання з морськими водоростями містять майже те ж саме, що і вище, але органічна речовина - це зараз водорості з пластиком, обгорнутим навколо вас.

Як і вище, це теоретично може вас "знешкодити", допомогти при целюліті тощо.

Стиснення

Компресійні обгортання називали мумієними обгортаннями і можуть створювати враження зменшення в дюймах.

У цьому випадку ви щільно обмотані бинтами, змоченими різними типами матеріалів, включаючи мінеральний розчин, трави, глину або інші види органічних речовин.

Обгортання для схуднення?

Це правда. Ви можете «схуднути» після обгортання.

Однак це більше тимчасова ілюзія, ніж будь-який тривалий ефект - так, я знаю. Вибачте, що мочилися на параді.

За самою природою обгортання пластиком, а потім нагрівання, ви будете «худнути» за рахунок потовиділення та зневоднення.

Хоча ви можете спостерігати невелике зменшення ваги на вазі або дюймах на рулетку, фактичний склад вашої втрати ваги не становить жир в організмі .

Поняття "зменшення плям" давно розвінчано. Ви не можете розтопити жир через шкіру.

Після того, як ви вийдете зі спа-салону та з’їсте їжу та воду, ви заміните те, що втратили під час лікування.

Обгортання з втратою жиру?

Якщо ви вибагливіший споживач, тоді вас не порадує невеликий ефект зневоднення.

Ви хочете справжньої угоди: ВТРАТИ ВЖЕ! На жаль, ви зачекаєте деякий час.

Мені невідомо жодних надійних медичних доказів того, що обгортання спричинює локалізовану втрату жиру.

Як вже згадувалося вище, зменшення спотів - це міф, але він має довгу історію полегшення споживчих гаманців.

Покращений зовнішній вигляд?

Це твердження пов’язане зі зменшенням появи цієї огидної речовини, відомої як целюліт.

По-перше, як я вже згадував вище, целюліт - це просто назва (чудово підходить для маркетингу!), І за хімічним складом він нічим не відрізняється від будь-якого іншого жиру на тілі (незважаючи на те, що сказав вам натуропат).

Отримавши обгортання на тілі, ви дійсно можете побачити тимчасову зміну зовнішнього вигляду сідниць і стегон, але це більше пов’язано з локалізованими змінами у відділах рідини, а не з якимись тривалими фізіологічними змінами.

Детоксикація?

Існує незліченна кількість веб-сайтів, які стверджують, що обгортання тіла “знезаражують” ваше тіло від “домішок”.

Однак ця термінологія є неоднозначною та невизначеною, і насправді не дає вам детальної інформації щодо того, які токсини вона лікуватиме.

Оскільки процедура викликає потовиділення, можливо, обгортання тілом може допомогти очистити ваші пори - і це нормально, якщо це те, що ви очікуєте - але я не бачив жодних наукових доказів того, що це „детоксикує” вашу внутрішню фізіологію (тобто, органи, кров, судини тощо).

Якщо вас спокушають «детоксикаційні» чаї, не чіпайте їх, поки спочатку не прочитаєте мої оглядові статті SkinnyMint Teatox, Skinny Teatox та Fit Tea.

Проблеми безпеки

Які ризики для здоров’я та пов’язана з ними небезпека обгортань на тілі?

Більшість здорових людей навряд чи відчують якісь негативні наслідки від обгортання, але все ж важливо визнати, що будь-яка процедура несе в собі ризики, якими б малими вони не були.

Якщо у вас є попередні захворювання, вам слід бути особливо обережними.

Якщо у вас є серцево-судинні проблеми (тобто серцевий напад), тоді ефект зневоднення від надмірного потовиділення може призвести до зменшення об’єму крові, що може зробити кров більш в’язкою.

Якщо це трапиться, то ваше серце повинно працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров для підтримки артеріального тиску.

Найкращий сценарій полягає в тому, що ви просто відчуваєте запаморочення та запаморочення.

Сили стиснення, пов’язані з щільною обгорткою, можуть спричинити проблеми з циркуляцією, які також можуть напружити ваші органи.

Ви також ризикуєте зневодненням, яке може заважати вашим електролітам і спричинити спазми або серцеві аритмії, якщо у вас є основна фібриляція передсердь.

За самою природою процедури обгортання на тілі підвищують вашу внутрішню (основну) температуру і можуть призвести до гіпертермії (перегріву).

Деякі процедури можуть проводитися в гарячій сауні або під час фізичних вправ, що особливо ускладнює ваше тіло розсіювати тепло.

Це може бути особливо небезпечним під час тривалих процедур обгортання тіла.

Гіпертермія може спричинити такі симптоми, як відсутність потовиділення (тобто, організм береже воду для життєво важливих внутрішніх процесів), запаморочення, дезорієнтація, нудота та, можливо, непритомність - все це пов’язано зі стресом у мозку та інших ключових органах.

Підсумок: якщо у вас є серйозні стани здоров’я, перед тим, як робити обгортання тіла, проконсультуйтеся з лікарем.

Чи слід робити процедуру обгортання? Вирок

Перш ніж робити обгортання тіла, озбройтеся фактами та прийміть освічене рішення, якщо це вам підходить.

Які ваші очікування?

Якщо ви хочете чогось тимчасового, що дозволить вам почувати себе добре в короткостроковій перспективі, тоді продовжуйте.

Якщо ви хочете тривалої втрати жиру, то, мабуть, будете розчаровані.

Ви не поклали весь цей жир за ніч, і ви точно не втратите його після 30-хвилинного обгортання.

Найкращі наявні докази все ще стверджують, що здорове харчування, фізичні вправи, час на ногах та випадкові заходи є найкращим поєднанням для втрати жиру та утримання його на тривалий термін.