Дієта самогіпнозу

Використовуйте силу свого розуму, щоб створити свою ідеальну вагу

Дієта для самогіпнозу - це не дієта, наполягають автори (які є експертами з поведінкового харчування) з самого початку. Вони називають це способом модифікувати поведінку за допомогою самогіпнозу, щоб їх читачі могли їсти все, що забажають, і зберігати свою ідеальну вагу.

дієти

«Гіпноз» - це концепція, яка викликає у багатьох людей неспокій. Гургевичі вирішують це питання рано, розвіюючи деякі вперті міфи. Оскільки будь-який гіпноз - це самогіпноз, неможливо ввести когось у самогіпнотичний транс проти його волі. Також людей під гіпнозом не можна змушувати робити те, що порушує їхні цінності.

«Гіпноз, - пишуть вони, - це система або сукупність методів, які дозволяють розуму і тілу ефективніше обмінюватися інформацією ... цілеспрямований намір вашої свідомості збільшує вашу силу віри (і здатність вашої віри) викликати у вашої підсвідомості прийняти і діяти за наміром ".

Таким чином, у двох словах діє дієта самогіпнозу.

Автори характеризують гіпнотичний стан як подібний до легкого трансу або денного сну - те, що кожен переживає, не усвідомлюючи цього. Вправи на компакт-диску, що додається до книги, допомагають викликати цей транс і спрямовують читача до того, щоб задіяти його у волі досягти та підтримувати ідеальну вагу (не, важливо зазначити, бажану форму тіла).

Перевантажені інформацією практично про всі інші аспекти свого життя, американці дуже недооцінені щодо здоров'я. Гургевичі цитують дослідження, які показують, що шістдесят п’ять відсотків американців ніколи не відвідували уроки харчування, а п’ятдесят відсотків ніколи не відвідували заняття фітнесом.

«Оскільки 65 відсотків американців страждають від надмірної ваги, - запитують вони, - чи може існувати залежність між надмірною вагою та відсутністю інформації про харчування та фізичну форму? Ми так думаємо ".

Їх метод - це співпраця між свідомими та підсвідомими умами. Існує розділ про харчування, який допоможе читачам зробити обґрунтований, здоровий вибір їжі, а також підказки під назвою „Мотиватори” та „Підсилювачі вірування”, розподілені по всьому світу. «Стрункі люди щодня стоять приблизно на 150 хвилин більше, ніж люди з ожирінням», - радить один із таких мотиваторів. "Просто ця проста зміна спалює 350 калорій".

Численні історії хвороби також пропонують натхнення.

Дієта самогіпнозу дає надію серійним дієтологам, які худнуть за допомогою кожної примхової дієти, аби повернути її знову. Автори - колеги відомого гуру альтернативної медицини Ендрю Вейла, доктора медицини, з програми інтегративної медицини в Арізонському медичному коледжі, де Джой Гургевич є поведінковим дієтологом, а її чоловік Стівен Гургевич - психологом з охорони здоров'я. У своєму вступі до «Дієти самогіпнозу» доктор Вайль дає найкращі рекомендації методам Гургевічеса: «Вони працюють на мене, - говорить він.

Оцінено Мерилін Боуден
8 лютого 2007 р

Розкриття інформації: Ця стаття не є рекомендацією, а оглядом. Автор цієї книги надав безкоштовні примірники книги для того, щоб їхню книгу переглянув професійний рецензент. Автор не сплатив жодної комісії за цей огляд. «Огляди передмов» рекомендує лише ті книги, які ми любимо. Foreword Magazine, Inc. повідомляє про це відповідно до 16 CFR Федеральної торгової комісії, частина 255.