Оцінка ваги

оцінка

Велика кількість жиру в організмі може призвести до захворювань, пов’язаних із вагою, та інших проблем зі здоров’ям. Нестача ваги також є ризиком для здоров’я. Індекс маси тіла (ІМТ) та окружність талії є інструментами скринінгу для оцінки стану ваги щодо потенційного ризику захворювання. Однак ІМТ та окружність талії не є інструментами діагностики ризику захворювання. Підготовлений медичний працівник повинен проводити інші оцінки стану здоров'я для оцінки ризику захворювання та діагностики стану захворювання.

Як виміряти та інтерпретувати стан ваги

Індекс маси тіла дорослого або ІМТ

ІМТ - це вага людини в кілограмах, поділена на квадрат зростання в метрах. Високий ІМТ може свідчити про високу вгодованість тіла, а низький ІМТ - про занадто низьку вгодованість. Щоб розрахувати свій ІМТ, див. Калькулятор ІМТ. Або визначте свій ІМТ, знайшовши свій зріст і вагу на цій зовнішній піктограмі індексу ІМТ .

  • Якщо ваш ІМТ менше 18,5, вона потрапляє в діапазон недостатньої ваги.
  • Якщо ваш ІМТ становить від 18,5 до 24,9, він потрапляє в межах нормальної або здорової ваги.
  • Якщо ваш ІМТ становить від 25,0 до 29,9, вона потрапляє в діапазон надмірної ваги.
  • Якщо ваш ІМТ 30,0 або вище, вона потрапляє в діапазон ожиріння.

Вага, що перевищує те, що вважається здоровою вагою для даного зросту, описується як надмірна вага або ожиріння. Вага, менша за те, що вважається здоровою для даного зросту, описується як недостатня вага. 1

На індивідуальному рівні ІМТ може використовуватися як скринінговий інструмент, але не є діагностикою жировості тіла чи стану здоров’я людини. Навчений медичний працівник повинен проводити відповідні оцінки стану здоров’я, щоб оцінити стан здоров’я та ризики людини.

Як виміряти зріст і вагу для ІМТ

Для обчислення ІМТ необхідно виміряти зріст і вагу. Найточніше вимірювати зріст у метрах, а вагу в кілограмах. Однак формула ІМТ була адаптована для зростання, що вимірюється в дюймах, і ваги, що вимірюється в фунтах. Ці вимірювання можна провести в кабінеті медичного працівника або вдома за допомогою рулетки та ваги.