Очисна дієта з червоним рисом

крок

Червоний рис - це різновид цільнозернового рису, який має велику кількість харчових властивостей. Це допомагає вашому організму знижувати рівень холестерину та тригліцеридів, а також скидати кілограми, не жертвуючи смаком та задоволенням.

У цій статті ми пояснимо, як можна скласти очищувальну дієту з червоним рисом. Дізнайтеся, як це зерно може допомогти вам природним чином схуднути, а також знизити рівень холестерину та тригліцеридів.

Цільнозерновий рис - маловідома, але надзвичайно поживна їжа. Він підтримує шкіру, яка покриває зерно, сповнене поживних речовин і клітковини.

Користь червоного рису

Ось декілька найкращих властивостей цього зерна, які стануть основою цієї очисної дієти:

  • Багатий клітковиною.
  • Регулює рівень цукру в крові.
  • Діє як антиоксидант.
  • Містить вітамін В6, такі мінерали, як залізо, магній і цинк.
  • Знижує рівень холестерину та тригліцеридів.

Переваги цієї очисної дієти з червоним рисом

  • Ви не повинні підтримувати цю очищувальну дієту з червоним рисом довше трьох днів, оскільки це є початком для здорового щоденного очищення.
  • Червоний рис допоможе вам почуватися ситим, тобто ви будете менше їсти протягом дня. Якщо вам хочеться щось перекусити, це не тому, що ви голодні, а скоріше через проблеми з імпульсним контролем.
  • Ваше тіло та шлунок втратять набряки та здуття живота, а також полегшать травлення.
  • Ви схуднете, але слід дотримуватися здорової дієти, щоб її не тримати.
  • Бореться із запорами без необхідності в добавках та проносних препаратах завдяки кількості клітковини, що міститься в зерні.
  • Допомагає вивести токсини через сечовипускання, піт та дефекацію.
  • Допомагає організму виводити слиз, що може призвести до хронічного синуситу.
  • Ви помітите полегшення хронічних болів та хвороб.

Що тобі потрібно?

Для цієї очисної дієти з червоним рисом вам знадобляться такі інгредієнти:

  • Цільнозерновий рис, бажано органічний.
  • Гомасіо (підсмажене насіння кунжуту, змішане з морською сіллю).
  • Яблука (необов’язково для випадків підвищеної кислотності шлунка).

Підготовка

Споживайте цю суміш протягом трьох днів. Хоча є люди, які дотримуються цієї дієти довше, ви повинні знати про можливі несприятливі наслідки.

Не забудьте поговорити зі своїм лікарем, перш ніж розпочати цю очищувальну дієту з червоним рисом.

Щодня їжте 250 грамів рису, змішаного з гомасіо, чотири великі прийоми на день.

Щоб бути ефективним, ви повинні жувати кожен рот близько 80 разів поки їжа не стане майже рідкою. Це ключова частина цієї дієти, дотримуватися якої ви повинні бути ретельними.

Якщо ви страждаєте від підвищеної кислотності шлунка або вам потрібно їсти їжу в сирому вигляді, ви можете додавати три яблука на день, органічні та зі шкіркою, переконавшись, що вони повністю пережовують.

За добу до та після цієї дієти бажано вживати овочі, фрукти, бобові та рис.

Як приготувати червоний рис

  1. Промийте рис перед варінням.
  2. Червоний рис повинен варитися довше білого, оскільки він жорсткіший. Варіть близько 40 хвилин у двох частинах води на кожну частину рису.
  3. Не додавайте олію, сіль або будь-які інші види приправ, крім гомасіо.

Як ви готуєте гомасіо?

Гомасіо - традиційна азіатська їжа, що має безліч корисних властивостей. Навантажений вітамінами та мінералами, особливо кальцієм, є ідеальним доповненням до цієї дієти.

  • Джерело енергії та харчування.
  • Полегшує травлення.
  • Володіє сечогінними властивостями.
  • Є лужним.
  • Стимулює обмін речовин.

Ви можете придбати його вже готовим і приготувати вдома або приготуйте його на власній кухні наступним чином:

Зображення судів партії Елани та herbolario Allium.