НЛП і втрата ваги

НЛП і втрата ваги

Нейролінгвістичне програмування - це система прийомів та засобів, які можуть бути використані, щоб допомогти вам змінити своє мислення та поведінку. Ваші переконання, цінності та ставлення формують спосіб сприйняття навколишнього світу. Це означає, що кожна людина має свій власний світогляд. Якщо ви вірите, що ви невдаха, ви навряд чи досягнете успіху.

НЛП зосереджується на допомозі виявити та вирішити несвідомі моделі мислення, які заважають вам досягти своїх цілей, і це може допомогти вам скинути вагу, яку ви хочете. У Premier NLP Life Coaching, практикуючий НЛП Денніс Керролл може допомогти вам змінити свої думки та поведінку, щоб ви, нарешті, могли досягти своїх цілей щодо втрати ваги, а також стати щасливішим у своєму житті.

Які причини емоційного харчування?

Люди займаються емоційним харчуванням з різних причин. Вони можуть їсти, щоб почуватись краще, тому що їх кинув хтось із їхніх близьких, і ці звички можуть поширюватися з дитинства до дорослого віку. Якою б не була причина, за якою ви можете брати участь в емоційному харчуванні, НЛП може допомогти вам змінити це. Premier NLP Life Coaching може допомогти вам зрозуміти, що саме ви насправді хочете, і співпрацювати з вами, щоб уникнути спроб подумки зрозуміти відповідь. Наприклад, можливо, ви просто переїдаєте, щоб відчути задоволення. Коли ви це зрозумієте, ви можете визначити інші речі, які хочете, крім почуття задоволення. Ви можете зрозуміти, що насправді хочете відчувати любов. Визначивши це, можна починати любити себе.

Багато людей займаються емоційним харчуванням, оскільки вони емоційно голодні, а не фізично. Якщо саме тому ви харчуєтеся емоційно, розуміння цього може допомогти вам уникнути тригерів, які змушують вас їсти. Можливість відмовитись від їжі, яка зазвичай спричиняє вас, може дати вам відчуття задоволення та досягнення. З часом це може допомогти вам схуднути і відчути себе краще.

Як методи НЛП можуть допомогти вам схуднути

Для зниження ваги НЛП працює, змушуючи ваш мозок змінювати спосіб реагування на різні продукти харчування. Використовуючи методи НЛП, ви можете змінити спосіб реагування багатьох ділянок мозку на певні продукти, включаючи наступне:

Модифікація свідомих сигналів, які надсилає ваша префронтальна кора, про насолоду певними продуктами
Зміна способу сприйняття їжею вашої інсули
Модифікація скроневої та тім’яної часток таким чином, щоб вони насолоджувались здоровою їжею
Модифікуючи свої несвідомі процеси, щоб ваша мигдалина із задоволенням реагувала на вибір здорової їжі

НЛП допомагає вам будувати нові шляхи у вашому мозку. Чим більше ви зміцнюєте ці шляхи, вибираючи здорову їжу, тим більше впливає ефект, який ви створили за допомогою НЛП.

Практичні стратегії нейролінгвістичного програмування

НЛП може допомогти вам зрозуміти вашу поведінку та реакції та змінити ті, які не працюють для вас. Один із ключових методів, який може допомогти при схудненні, називається закріпленням на якорі. Це передбачає використання внутрішнього або зовнішнього тригера для навіювання конкретних спогадів, поведінки та почуттів. Закріплення може допомогти вам досягти бажаних цілей.

Ваш лікар допоможе вам у визначенні основних проблем, використовуючи субмодальності, гостроту чуття, репрезентативні системи та припущення. Обрана вами техніка може базуватися на власних потребах та уподобаннях.

Використання НЛП для збільшення задоволення від фізичних вправ

НЛП - це дуже ефективна стратегія, яка допоможе вам отримати більше задоволення від фізичних вправ. Ви можете використовувати НЛП для візуалізації того, що ви відчуєте, коли досягнете своїх цілей. Ви можете використовувати візуалізацію під час самої програми вправ, щоб зробити її більш приємною.

Ви можете подумати про відчуття своєї крові, що протікає по вашому тілу, і оцінити відчуття, що ви живі. Коли ви зосередитесь на таких аспектах фізичних вправ, ендорфіни вивільняться і дозволять вам отримувати задоволення від того, що ви робите.

Початок роботи з нейролінгвістичного програмування зараз

Ви можете розпочати свою подорож з нейролінгвістичного програмування, працюючи над зміною своїх негативних переконань у позитивні. Ви можете розпочати це, створивши твердження, які ви перетворюєте на заклинання.

Заклинання - це те, що ви можете прочитати вголос, використовуючи свої емоції, щоб відчути хвилювання. Хоча це може здатися безглуздим, воно допомагає вам змінити свої негативні думки і може допомогти вам поставити вас на шлях до успіху.

Ваш практик НЛП може допомогти ідентифікувати ваші несвідомі моделі мислення за допомогою розповідей, які ви показуєте через свій лінгвістичний вибір. Це може допомогти вам змінити всі типи самосаботажу, в яких ви берете участь і які заважають досягти ваших цілей щодо зниження ваги. За допомогою НЛП ви можете навчитися розглядати дієти як спосіб додавання поживної та дивовижної їжі, яка допоможе перетворити ваш розум і ваше тіло, щоб ви стали сильнішими.

НЛП може допомогти вам досягти ваших цілей щодо схуднення. Ви також можете використовувати його для досягнення більшого щастя та покращення в інших сферах свого життя. Щоб дізнатись більше про те, як NLP може працювати у вашому житті, зверніться до Premier NLP Life Coaching сьогодні.