Низькоуглеводний хліб із 3 насінням + ВІДЕО

Оновлено: 5 листопада 2019 р. Цей веб-сайт приносить прибуток від реклами, а деякі сторінки можуть містити афілійовані посилання безкоштовно для вас. Див. Умови та політику конфіденційності.

ТАК І Є. Знаменитий хліб із 3 насінням з низьким вмістом вуглеводів, про який мене просять ківі та австралійці.

Низькоуглеводний хліб із 3 насінням ідеально підходить з розтопленим вершковим маслом та вегемітом або мармітом (залежно від того, на якій стороні канави ви живете). Без глютену, зерна та надзвичайно простий рецепт приготування. Подивіться як.

Низькоуглеводний хліб із 3 насінням

Я розмістив маленьке відео в Instagram коли я нарешті зрозумів, що мій рецепт ідеальний. Я подав його теплим з вершковим маслом і Vegemite, що стікає з боків, ну воно отримало тисячі переглядів і стільки веселих коментарів.

О, біс, так. - Omggggggg дякую, дякую, Ліббі - Ти встигла мені день - Нюммммм. Виглядає смачно! - Я насправді мріяв про насіннєвий батон, підсмажений, з хрустким арахісовим маслом

Для тих, хто далеко від нас, ківі та австралійців, знаменита закуска - насолодитися хлібом Фогельса (це цільнозерновий, насіння хліба з багатьма варіаціями), підсмаженим (деякі клянуться, що його потрібно подсмажити двічі для справжнього хрусту), потім ляпасом на великій кількості вершкового масла і стільки вегеміту або марміту, скільки зможете впоратись.

Це насичені густі сплески з екстрактом чорних дріжджів, які мають чудовий м’ясистий солоний смак (хоча насправді він не містить м’яса). Ви зазвичай любите їх або ненавидите.

Дріжджові спреди містять незначну кількість екстракту ячменю (тобто цукру), але оскільки екстракти дріжджів настільки потужні (читайте: міцні), вам потрібна лише невелика кількість. Отже, насправді це незначно.

Але, як завжди, читайте ярлики. Деякі інші дріжджові екстракти, доступні у всьому світі, мають загусники, кукурудзяний крохмаль, кукурудзяну борошно та пшеницю.

Низькоуглеводний хліб із 3 насінням

На розробку ідеального хліба з 3 насінням з низьким вмістом вуглеводів у мене знадобився досить багато часу. Псиліум це хитра маленька присоска для роботи. Насправді він ніколи не готує належним чином, оскільки він настільки вбирає рідини.

Цілком чудово, що середина короваю готується (тому засунутий ніж вийде чистим), але коли зрізаний коровай розрізають, він може здатися трохи м’яким і вологим. Саме так повинно бути і все одно буде красиво підсмажуватися.

Це повинно було бути мигдальне борошно (тому його можна включити до шкіл, де застосовується політика без горіхів).
Це мало бути легко зробити (ніхто не любить метушливих рецептів)
Використовуйте мінімальну кількість яєць (занадто багато читачів чутливі до смаку, який існує у багатьох рецептах хліба з низьким вмістом вуглеводів, у яких у рецепті використовується велика кількість яєць).

Подача пропозицій для хліба з 3 насінням з низьким вмістом вуглеводів -

Підсмажений сніданок "Ultimate LCHF"
Нарізаний великим сніданком
Квадратики підсмажували двічі, потім плавали в повільному плиті бекон та гарбузовий суп
Нарізаний свіжий з легким яєчним салатом зверху
Підсмажений моєю Nutella без цукру
Варення чіа без цукру

Клацніть тут, щоб побачити мої архіви ідей шкільних ланчів. І погляньте на мою книгу Легкі сімейні страви з низьким вмістом вуглеводів - як бути сім’єю з низьким вмістом вуглеводів. Це прекрасний спосіб для всіх почати жити з низьким вмістом вуглеводів, відмовитися від цукру і раз і назавжди відмовитися від шкідливої їжі.

Нижче наведено рецепти хліба з низьким вмістом вуглеводів.

ОБІДИ З НИЗКИМИ УГЛЯДАМИ: Потрібна допомога та натхнення робити здорові ланч-бокси щодня? Навчіться робити легкі здорові ланч-бокси - НАТИСНІТЬ ТУТ