Низькокалорійні дієти

Низькокалорійні дієти можна використовувати для лікування або лікування цукрового діабету 2 типу. Але вам потрібна вся інформація перед тим, як вносити значні зміни у свій спосіб життя, тож давайте почнемо з фактів про низькокалорійну дієту.

Що таке низькокалорійна дієта?

Низькокалорійна дієта складається приблизно з 800 до 1200 калорій на день. Це короткочасна дієта, яка замінює їжу (часто супи або коктейлі) або дуже маленькі порції звичайної їжі. Зазвичай ви приймаєте супи або коктейлі близько 12 тижнів, а потім знову поступово вводите нормальну, здорову їжу.

Цей тип дієти підходить не всім. Вам потрібно поговорити зі своїм лікарем перед тим, як починати низькокалорійну дієту, щоб ви могли бути впевнені, що це безпечно і може допомогти вам.

Це може здатися очевидним, але ця дієта непроста. Вам знадобиться велика підтримка лікаря та інших медичних працівників, а також людей навколо вас.

Переваги та ризики низькокалорійної дієти

Ваш лікар може поговорити з вами про переваги та ризики низькокалорійної дієти.

Низькокалорійна дієта може мати побічні ефекти, зокрема:

запор
запаморочення
головний біль.

Ці побічні ефекти часто зникають через деякий час, але важливо поговорити зі своїм лікарем, якщо у вас є такі, щоб вони могли пильно стежити за вами.

Якщо ви використовуєте інсулін або таблетки сульфонілсечовини для лікування діабету 2 типу, перебування на низькокалорійній дієті може зробити гіпопотіз більш імовірним. Тому вам може знадобитися підтримка для внесення змін до ліків, і може бути корисно частіше перевіряти рівень цукру в крові. І існує більше ризиків, якщо ви також приймаєте таблетки від високого кров’яного тиску.

Деякі дослідження, включаючи дослідження DiRECT, показують нам, що низькокалорійні дієти, що проводяться в рамках програми управління вагою, можуть призвести до ремісії у деяких людей діабету 2 типу. Ремісія означає, що рівень цукру в крові нормалізується, не потрібно приймати ліки від діабету для зниження рівня цукру в крові. Ви можете почути, як деякі люди називають це зворотним діабетом 2 типу.

Кетлін вступила в ремісію після участі у дослідженні DiRECT.

Наше дослідження DiRECT стосується не лише низькокалорійної дієти. Це тестування дієти в рамках програми, де медичні працівники підтримують людей, щоб вони знову ввели здорове харчування в своє життя та підтримували здорову вагу в майбутньому. Тож це набагато більше, ніж просто зміна дієти.

Все ще є життєво важлива інформація, яку дослідження можуть пролити світло. Наприклад, нам потрібно більше зрозуміти наслідки низькокалорійних дієт у людей, які не страждають від зайвої ваги, приймають інсулін або страждають на цукровий діабет 2 типу протягом тривалого часу.

Програма низькокалорійної дієти NHS у вашому районі

Це фантастична новина про те, що завдяки результатам досліджень, які ми профінансували, NHS England випробовує низькокалорійну дієту для деяких людей з діабетом 2 типу. Але ми поки не знаємо, чи такий підхід буде працювати для всіх.

Англія

Низькокалорійні дієти доступні в 10 районах Англії. Дізнайтеся більше про цю програму.

Шотландія

Ряд медичних рад у Шотландії розпочали впроваджувати програми ремісії типу 2.

Уельс

Пілот з низькою калорійною ремісією, заснований на дослідженні DiRECT, працював у чотирьох медичних радах в Уельсі: Кардіфф і Вейл, Хайвел Дда, Бетсі Кадваладар, Аневрін Беван.

Північна Ірландія

На даний момент у Північній Ірландії немає програм ремісії.

Як отримати більше інформації

Якщо ви хочете дізнатись більше про ремісію і хочете дізнатись, яку підтримку ви можете отримати на місцевому рівні, щоб схуднути, ми рекомендуємо звернутися до вашої медичної команди.

Щоб допомогти чатам між хворими на діабет та медичними працівниками, ми розробили Інформаційний рецепт про ремісію діабету 2 типу. Ви можете взяти це на прийом до лікаря

Початок низькокалорійної дієти

Якщо ви думаєте розпочати низькокалорійну дієту, спочатку потрібно поговорити зі своїм лікарем, щоб переконатися, що вона безпечна.

Їм потрібно буде переконатися, що ви отримуєте всі поживні речовини, необхідні вашому організму, і стежити за будь-якими іншими вашими захворюваннями. Можливо, вам доведеться частіше перевіряти рівень цукру в крові. Ваш лікар також може направити вас до дієтолога, щоб ви могли отримати спеціальну пораду та підтримку.

Хоча наше дослідження показало, що можна виконати такий стиль програми управління вагою, люди, які брали участь у дослідженні, сказали, що це справді важка робота. Вони мали велику підтримку і за ними спостерігали дуже пильно.

Низькокалорійні дієтичні супи та коктейлі тепер доступні деяким людям із діабетом у пілотній програмі ремісії діабету 2 типу NHS. Багато різних компаній продають їх. Такі види замінників їжі можуть бути дорогими, можуть працювати не для всіх, і немає великих доказів того, як вони працюють у довгостроковій перспективі. Важливо поговорити зі своїм лікарем перед покупкою будь-якого з них - він зможе надати вам більше порад.

Або ви можете почати низькокалорійну дієту, вживаючи дуже маленькі порції звичайної їжі. Зробити це збалансованим з поживної точки зору може бути важко.

Плани дієтичного харчування при діабеті

Найкраще проконсультуватися з лікарем, щоб ви могли поговорити про те, яка дієта може підійти саме вам. Кожен по-різному, і те, що працює для однієї людини, може не працювати для когось іншого.

Ми рекомендуємо людям із діабетом 2 типу харчуватися здоровою, збалансованою дієтою. Це означає велику кількість фруктів, овочів, цільнозернових, бобових, морепродуктів і горіхів, а також менше червоного м’яса та обробленого м’яса, солодкої їжі та напоїв та рафінованих зерен, як білий хліб.

Якщо ви хочете схуднути, поговоріть із медичним працівником про різні підходи, такі як низьковуглеводний та середземноморський. Прочитайте наш посібник щодо схуднення, коли у вас діабет, щоб розпочати свою подорож до схуднення.

Завжди розмовляйте зі своїм лікарем загальної практики, перш ніж вносити серйозні зміни в спосіб управління діабетом.

І пам’ятайте, ви можете зателефонувати нашій службі підтримки, якщо у вас є додаткові запитання, потрібна підтримка або якщо ви просто хочете поговорити з кимось.