Нещодавно я досяг своєї ваги мрії… і чому це вже не має значення

Я завжди хотів досягти того особливого числа на шкалі.

Це чарівне число, яке означало, що я прибув. Зараз життя було чудовим. Я збирався почуватися впевнено зараз. Я збирався знайти любов зараз. Я збирався привернути увагу зараз.

Ви знаєте, як це відбувається, і ви, мабуть, сидите там, киваючи головою, думаючи про своє магічне число.

Вага вашої мрії.

Кілька місяців тому я щорічно відвідував свого лікаря. Він попросив мене зважити, тож, не замислюючись, я потрапив на ваги. У мене немає ваги вдома, тому я тоді не був впевнений у своїй вазі.

Я наступив на вагу, і він прочитав мені номер. Я відреагувала так, ніби він щойно сказав мені, що моє волосся каштанове. Номер був просто числом, до нього не було ніяких емоцій.

Лише через кілька годин я повернувся додому і номер з’явився в моїй голові, і я зрозумів - боже, - лікар прочитав мені моє магічне число. Я в своїй “вазі мрії”.

Це змусило мене зупинити те, що я робив, і сісти на свій диван і поміркувати над цим.

Чому так, коли я перестав прагнути до цього числа, це справді сталося?

І чому в даний момент для мене це нічого не означає?

Я прийшов до розуміння, що причина в цьому не має значення полягає в тому, що цього разу я спочатку зрадів, перш ніж вага відійшла.

Я був щасливим і прожив життя, яке хотів 30 кілограмів тому, тому зараз єдине, що відрізняється, це те, що мої штани меншого розміру.

Пару років тому я вирішив, що збираюся припинити дієти і що я не можу витрачати ще один день на боротьбу зі своєю вагою та боротьбу з собою. Тож я вирішив жити і одразу ж стати щасливим.

Я почав зустрічатися.

Я працював над усіма своїми стосунками.

Я замовив поїздки, які хотів би здійснити.

Я почав працювати з кількома тренерами.

Я змусив себе бути присутнім із друзями, замість того, щоб весь час підраховувати калорії пива в голові.

Я позбувся одягу, який не підходив, і поступово отримав новий, який змусив мене почувати себе чудово.

Я кинув роботу і розпочав свій бізнес.

Я їв першокласну їжу.

Я готувала декадентські рецепти.

Я дізнався, як виглядало неймовірне піклування про свої емоції, серце і тіло.

Я кинув спортзал і замість цього почав довгі прогулянки.

Я закохався і відчув почуття сексуальності в своїй шкірі, незважаючи ні на що.

Я дізнався, ким я був поза їжею та своїм тілом. Я відкрив нові пристрасті, що мене запалило і що зробило щасливим.

Я знову зустрів себе.

І звичайно, чим щасливішим я був і чим більше я дбав про себе та свої потреби, тим менше я звертався до їжі.

Протягом тривалого періоду часу в дуже повільному темпі моя вага поступово падала.

Отож я сиджу за вагою, про яку мрію, і життя нічим не кращим і не гіршим, ніж було 30 або 40 фунтів тому. Різниця лише в тому, що мої штани меншого розміру. Це все.

Я впевнена, що протягом мого жіночого життя моя вага коливатиметься. Сподіваюся, одного разу у мене будуть діти, і хто знає, через що ще переживе моє тіло.

Але зараз я знаю, що щастя, любов і прекрасне життя не мають нічого спільного з числом на шкалі.

Ми можемо жити з впевненістю, сексуальністю, великою любов’ю та повним щастям, незалежно від ваги.

Якщо ви боретеся зі своєю вагою і думаєте, що коли ви худнете, все буде просто краще, простіше, і ви станете щасливішими, я хочу, щоб ви поринули трохи глибше.

Ви справді вважаєте, що це правда?

Чи всі твої проблеми будуть вирішені, коли ти нарешті станеш вагою мрії?

Я бачив із собою та сотнями жінок, що типова відповідь - ні.

Щастя - це внутрішня гра. Це надходить зсередини. Це не має нічого спільного з вашою вагою.

Тому я б закликав вас подумати над цим і повідомити мене в коментарях нижче:

Як ви думаєте, що буде “виправлено” чи “краще”, коли ви худнете?
Як ви можете працювати над створенням цього ЗАРАЗ?

Саме в цьому полягає краса ... знаючи, що у вас є все, що потрібно для того, щоб жити і відчувати, як саме ви хочете прямо зараз.

До вашого шалено щасливого життя,

Найважливіші стосунки у вашому житті - це самі з собою. Ознайомтеся з груповою коучинговою програмою Master Your Life, щоб дізнатись, як найвища турбота про себе може зцілити ваші стосунки з їжею та надати вам міцної впевненості та сили.

P.S. Ви вже зареєструвались на наш безкоштовний виклик на відпочинок? Тут ви дізнаєтеся 14 порад, як відчувати легкість, красу та впевненість у собі щодня.

P.P.S. Якщо ця публікація резонувала у вас, і ви хочете дізнатись більше про те, як почати краще піклуватися про себе і прожити своє життя саме так, як ви цього хочете ЗАРАЗ, щоб ви могли перестати звертатися до їжі як милиці, обов’язково підпишіться на мою приватну тренінг-лист очікування. У січні я буду проводити консультації, щоб розпочати тренування у лютому. Ось більше інформації про приватний коучинг.

Приєднуйтесь до розмови

Така і надихаюча історія Джеймі, і ви виглядаєте фантастично! хх

Дякую Джо ! хх.

Мені подобається цей пост. Це саме те, про що я зараз думаю. Вкрутіть це чарівне число. Я зараз живу своїм життям. Усі уроки з Food Freedom постійно повертаються. Я заблукав, а потім повертаюся до них. Тож дякую за це. 🙂

О, і я приєднався до святкового виклику, так чекаючи цього!

Люблю тебе дівчина. Це завжди повертається 🙂 Будьте ніжні з собою ... щоб змінити свої думки навколо цього, потрібен час. Два кроки вперед, один відступ назад, два кроки вперед тощо. Настільки раді бачити вас у виклику!

Для мене втрата ваги полягає в тому, що я хочу почуватись впевнено і наче у мене все у курсі. Отже, замість того, щоб зосередитись на втраті ваги - я зосередився на тому, щоб піклуватися про себе і вгадую, що - я почуваюся набагато краще! Я дійшов до того, що число не має значення, це процес, але я знаю, що воно того варте!

Я так хочу дістатися до цього пункту Джеймі! Я працюю над цим повільно, але впевнено - я прогресував з їжею, але мені найважче відмовитись від вправи. Мені це подобається і я використовую це як розумову втечу - але основною причиною, через яку я змушую себе ходити в спортзал 4-5 разів на тиждень, є, звичайно, схуднення (хоча ці останні 10-15 фунтів нікуди не збираються так). Я постійно повторюю собі, що те, що я робив, явно не працює, чому б просто не заспокоїтись, щоб змусити своє тіло туди дістатися і дозволити йому зробити своє, але набагато простіше сказати, ніж зробити!

Кейт, я чую тебе, дівчино! Я б просто запитав себе, що важливо для схуднення? Що, на вашу думку, це зробить для вас, і як тоді ви можете створити більше цього зараз? Ви отримали ! xoxo.

Яке це НЕВЕРОЯТНЕ свідчення для такої кількості жінок! Я хотів би, щоб весь світ міг це прочитати 🙂 Дякуємо за поділ!

Перебуваючи у цій постійній подорожі до втрати ваги, я переконався, що змінюю свою увагу. Раніше залежало від того, скільки калорій щодня вводити і виходити, щоб знаходити продукти, які були б поживними і смачними, щоб справді піклуватися про своє тіло. Я все ще в процесі навчання, як доглядати за собою якнайкраще, і мені не потрібно чекати, поки вага зникне, щоб бути щасливим!
З нетерпінням чекаю виклику! - говорить Джеймі

Амінь, сестро! Настільки щасливий, що ти робиш виклик!

Анна, дякую тобі, що поділилася своєю історією. Я абсолютно ЛЮБЛЮ слухати подібні речі. Хіба це не так дивно, що коли ми слухаємо своє тіло, все просто стає на свої місця? Захоплююче. Ще раз спасибі за обмін! Ваша історія настільки надихає мене, а я впевнений і багатьох інших. xoxo.

Я знайшов це правдою і для себе. Коли я зосередився на своєму бізнесі та на всьому іншому, я був захоплений поза тренуванням і зосередженням на своєму цільовому тілі, моя вага змінилася. Життя занадто коротке, щоб турбуватися про те, як ми виглядаємо. Насолоджуйтесь життям і насправді живіть:).

для мене втрата ваги - це зовнішня перевірка - відчуття того, що інші люди поважають мене або думають, що я сексуальна. Однак, зрештою, внутрішнє підтвердження призводить до виконання. Отже, я не зовсім впевнений, як підходити до вашого запитання, яке ви поставили у дописі. Ви запитали: Що, на вашу думку, буде "виправленим" чи "кращим", коли ви худнете? І, як ви можете працювати над створенням цього ЗАРАЗ? Ну, якщо я думаю, що мене будуть поважати або вважатимуть себе більш сексуальною за те, що я худший, я не впевнений, як це зробити, крім того, щоб їсти здоровіше та інтуїтивніше, залишатися активним тощо. Будь ласка, допоможіть мені краще зрозуміти:-) Дякую. Ваші твори ДУЖЕ надихаючі та корисні!

Я не можу визначити, як підписатись на ваш щоденник

Боже, чи я коли-небудь відношусь до цього. Близько 5 років тому я схуд на 60 кг завдяки дуже суворій дієті з контролем калорій. З тих пір, оскільки спосіб життя був неможливим, я набрав близько 30 фунтів назад. Я витратив 3 роки, намагаючись повернутися до моєї “найменшої ваги”, втрачаючи та набираючи і в кінцевому підсумку просто набираючи більше, ніж коли-небудь втрачав. Моєю новорічною резолюцією було ПРИПИНЕННЯ ДІЄТИХ і просто бути добрим до мого тіла незалежно від того, як воно виглядає. Чому я так сильно штовхався, щоб досягти ваги, з якою я навіть не був задоволений ?! Змушує мене зараз похитати головою.

Гей, Анна
Я дуже люблю твої дописи! Таке натхнення. Я дійсно хочу дістатися до того місця, де ти зараз знаходишся. Щасливий із собою та насолоджуючись життям. Я подорожую до схуднення з квітня, але я просто зрозумів, що не був насолоджуючись життям. Виробляючи їжу, яку я люблю, завжди за жорстким графіком, щоб переконатись, що я тренуюся. але прямо зараз ... я такий втомлений. Це нудно, особливо коли я випиваю, а потім відчуваю провину і починаю продуватися. Я хочу відпустити всього цього, але я так боюся повернути вагу, але все одно хочу бути щасливим:(:

Я справді намагаюся обернути голову навколо "нової норми". Моє тіло ніколи не буде таким, яким було до того, як у мене народилися 2 доньки. У мене досі в голові є номер, до якого я хотів би повернутися. Сподіваючись, що якщо я це зроблю, що моє сексуальне життя знову оживиться? Сподіваючись, що я буду гуляти з трохи більше хитрощі - і відчуватиму себе менше, як фарширована ковбаса. Ха! Чесно кажучи, я просто хочу бути комфортною у своїй шкірі - і знову в одязі.

Також - я перестав бігати і теж почав ходити! Я це люблю. Роблю перерви на роботі та блукаю університетським містечком. Або я йду після того, як дівчата лежать у ліжку, лише я та підкаст. Це так здорово. Кому потрібно ненавидіти біг, коли ти можеш любити ходьбу?

Я так так любив це. Дякую Джеймі, це мені так допомогло