НЕ ГАРНІТЬ ДО СМЕРТІ! 3 міфи про дієту невірним шляхом

Необхідність мати пляжне тіло змусило людей сліпо вірити і дотримуватися будь-якої техніки схуднення, з якою вони стикаються. Поки є дещо надійні програми для схуднення серед маси міфів, основна частина з яких є вадами, нелогічністю та нездоровістю.

Модні слова, як спалювання калорій, вживання менше вуглеводів, безмасляні продукти, і зелень в тренді в ці дні. Насправді все, до чого є слово «схуднення», одразу краде увагу.

Однак важливо вміти говорити правду окремо від міфу, тому що неправильне харчування діє більш ризикованим, ніж відсутність дієти. Важливо пам’ятати, що кінцева мета - це стати фізично підготовленим, а не просто мати крихітну талію.

Остерігайтеся цих міфів про дієти та схуднення.

Міф 1: калорії, що надходять/калорії дорівнюють втраті ваги

У той час, коли моделі розміру 0 демонструють свої тонкі фігури на всіх найбільших показах мод, єдиний спосіб досягти сучасних стандартів краси - це схуднення. У відчайдушній спробі втратити жирові відкладення люди зациклюються на всьому, що обіцяє схуднення.

Це призвело до примхливих дієт, які зводить складність анатомії людини до основного рівняння: калорії в - калорії поза = втрата ваги.

Це ігнорує такі фактори, як генетика, витрата енергії, медичні умови, боротьба зі стресом, а головне фізична активність.

Міф 2: Більш важкі тренування гарантують кращі результати

Напевно, вам цікаво, як дієти та тренування пов’язані із втратою ваги. Більшість людей помилково припускають, що вони працюють незалежно один від одного. Однак правда полягає в тому, що жоден фактор не може дати вам бажаних результатів.

Фактично спеціалісти з харчування у тренажерних залах призначають клієнтам дієти залежно від інтенсивності тренувань. Наприклад, ви не можете пройти тренінг HIIT, коли просто їсте салати. Важливо усвідомити свої фітнес-цілі, проконсультуватися з фахівцем з питань охорони здоров’я та схуднення «Пальмова пустеля», а потім відповідно спланувати дієту.

Міф 3: Киньте всю жирну їжу

Це, безумовно, найбільший і найшкідливіший міф, який існує. Поштовх до того, щоб мати пляжне тіло і віддавати перевагу контури більше криві переконала людей повністю кинути жирну їжу. Існує негативний зв’язок між жиром у тілі та фізичною формою, який змінився жири в погане слово.

Наука спростовує цей міф, оскільки людські тіла мають основну вимогу до жиру. Це необхідно для нашого виживання, і без цього ваші шанси на здорове життя незначні. Люди, які роблять це, можуть стати звичайно привабливими, але не у фізичній формі.

Ми не просто пропонуємо фітнес-тренування для окремих людей у Пальмовій пустелі, але ми також пропонуємо послуги з планування їжі та персонального тренера з втрати ваги Пальмової пустелі, щоб забезпечити здоровий шлях до вашої ідеальної ваги тіла. Дієтологи в Тренер Джо Фітнес навчені розраховувати точні порції відповідно до тренувань та потреб організму кожного. Зв’яжіться з нами, щоб з’ясувати, де і як ви помилилися з дієтою.

Зони обслуговування: Палм-Спрінгс, Палм-пустеля, Соборне місто, Індіан-Уеллс, Індіо, Пустельні гарячі джерела, Долина Коачелла