Натуральна їжа, яка може допомогти

Хороша новина полягає в тому, що хоча їх і багато різні причини артриту, багато з цих природних поживних речовин перекриваються! Ці продукти допоможуть обом формам артриту. Однак ревматоїд - це особливий випадок, і про нього є кілька додаткових процедур, про які ми згадаємо пізніше.

Багато людей з подивом дізнаються, що є способи допомогти запобігти артрит від закріплення в першу чергу! Відповідно, варто витратити час, щоб мінімізувати потенційну проблему на ранніх етапах, використовуючи профілактичний план харчування. Це може включати наступне:
Кістковий бульйон і Риб'ячий жир.

Багато людей з подивом дізнаються, що існують способи запобігти перебігу артриту. Відповідно, варто витратити час, щоб мінімізувати потенційну проблему на ранніх етапах, використовуючи профілактичний план харчування. Це може включати наступне:

1. Кістковий відвар

Кістковий бульйон може бути найкраща загальна їжа, яку людина може взяти для суглобів (і здоров’я загалом)! Він навіть перевершує дуже дорогі гіалуронові кислоти. (Гіалуронова кислота - одна з основних сполук у синовіальній рідині, яка є важливою для змащення та функціонування суглобів.)

Раніше кістковий бульйон був дуже поширеною частиною здорового харчування. Це часто було основою для тушонки та супів. Сьогодні кістковий бульйон використовується рідко, оскільки знання про те, наскільки він корисний для вашого організму, втрачено багатьма людьми. Це не важко зрозуміти. Кістки та суглоби, звичайно, зроблені з тих самих поживних речовин, які потрібні вашим суглобам. Приготування бульйону з кісток і суглобів виділяє гіалуронову кислоту більшу частину цих мінералів та інших сполук, що входять до складу суглобів.

Використовуйте будь-які кістки ссавців, курей або риб (краще менше або порізані кістки). Покладіть 3 ст. оцту або лимонного соку на кварту в неалюмінієву каструлю. Перемішайте і додайте кістки. Нехай воно затвердіє приблизно 45 хвилин, щоб кислота могла зробити свою роботу. Потім доведіть воду до кипіння і відразу опустіть до кипіння. Тушкувати 4 години для риби, 6 годин для курки, 10 годин для ссавців.

Після закінчення процідіть тверді речовини з відвару. Поживні речовини залишаються в іонному та суспендованому вигляді в рідкому бульйоні. Ви можете ковтати безпосередньо, додавати ароматизатор або додавати інгредієнти для супу або рагу і продовжувати гасити.

Ці поживні речовини матимуть надзвичайно благотворний вплив на ваше загальне здоров’я, а також на самі суглоби. У книзі Саллі Фаллон «Поживні традиції» також є багато корисної інформації про кісткові бульйони (а також інші теми).

2. Риб’ячий жир

Ми не раз згадували риб’ячий жир, і це є закрити другим для здоров’я суглобів - а також серця та багатьох інших аспектів вашого здоров’я. Це особливо важливо для омега-3 жирних кислот, які він забезпечує. Омега-3 жирні кислоти, особливо EPA та DHA, можуть стати цим найбільш дефіцитна поживна речовина в США, витинання фолієвої кислоти. Омега-3 жирні кислоти повинні знаходитися в рівновазі з омега-6 жирними кислотами, або виникає багато серйозних проблем. На жаль, сучасна обробка їжі значно збільшила споживання омега-6, тому ми маємо серйозну потребу в більшій кількості омега-3.)

Омега-3 жирні кислоти можуть значно зменшити симптоми суглобових проблем, особливозапалення і біль що супроводжує артрит. Через місяць-два багато людей виявляють, що можуть усунути інші ліки для знеболення, оскільки риб’ячий жир діє так добре. Сподіваємось, ви вже взяли риб’ячий жир із наших рекомендацій щодо статей Ultimate Foundation. При болях у суглобах ви можете подвоїти споживання риб’ячого жиру до 2-4 грамів на день.

Краще використовувати інші форми риб'ячого жиру, ніж жир печінки тріски. У більшій кількості жиру з печінки тріски можна перевищити максимально безпечне споживання вітаміну А та D. Також добре вживати додатковий вітамін Е з риб’ячим жиром, щоб посилити його дію. (Ми додаємо Е до нашої формули остаточної рухливості суглобів, хоча риб’ячий жир береться окремо.)

3. Синдром пасльонового-овоче-алергічного

Деякі люди задаються питанням, чому ми перелічуємо тут пасльоновий паслін. При серйозному остеоартрозі це одна група продуктів харчування, яку варто з’ясувати, чи впливає вона на вас. Багато років тому доктор Норман Чайлдерс виявив, що у деяких людей виникають проблеми з метаболізмом алкалоїдів у групі овочів, відомих як овочі пасльонового тіні. Він виявив, що знищення цих овочів повністю усуне симптоми артриту у багатьох з цих людей.

Ці овочі включають картоплю, помідори, перець (чорний перець - це нормально) та тютюн. Це досить багато поширених овочів, і потрібно 3-4 місяці, щоб перевірити, чи ефективно воно. Це вимагатиме серйозних зусиль, тому, мабуть, воно того варте тільки якщо кістковий бульйон, риб’ячий жир та наша формула Ultimate Joint Mobility не виконують все, що ви хотіли.

Чудовою книгою про цю алергію є книга доктора Чайлдерса "Артрит: дієта Чайлдерса, яка зупиняє це!"

Ревматоїдний артрит (РА)

Ми досі не знаємо, чому наша імунна система почне атакувати власні тканини організму, особливо хрящі в суглобах. Основними препаратами, що застосовуються, є НПЗЗ та ДРАРД. НПЗЗ є протизапальними засобами, полегшують полегшення симптомів, але не стосуються прогресування захворювання. DRARD намагаються уповільнити або зупинити хворобу, але мають суперечливі результати. На жаль, вони також досить токсичні і можуть спричинити серйозні побічні ефекти.

Природні підходи включають багато інгредієнтів нашої формули остаточної рухливості суглобів. Однак зв’язок ревматоїдного артриту з харчовою алергією набагато більший, ніж просто предмети пасльону. Оскільки ми хочемо дати серйозні відповіді на цю проблему, ми повинні згадати, що половина всіх пацієнтів зазнала повного полегшення в клініці Тахома (у штаті Вашингтон). Зазвичай це передбачає видалення кількох продуктів (молочний продукт майже завжди бере участь) і, іноді, аналіз шлунково-кишкового тракту. Клініка Тахома - це гарне місце для початку, якщо ви живете досить близько. В іншому випадку зв’яжіться з членом Американської академії екологічної медицини за адресою www.aaem.org.

(Заключні примітки)

Наша формула здоров’я суглобів разом із нашою формулою багатопоживних речовин допоможе надати вашому тілу поживні речовини, необхідні для загального здоров’я та підтримки суглобів.

Для ревматоїдний артриту, ми також додали би ДГЕА та 7-кето ДГЕА згідно з нашим обговоренням доповнень до Мульти-Поживних речовин. Ми також додамо цинк 20 мг, мідь 2 мг і селен 200 мкг вище, ніж він забезпечує.

(При загальному або ревматоїдному артриті переконайтеся, що ви приймаєте загально 1200 МО вітаміну D-3 холекальциферолу та 6 мг марганцю, якщо не приймаєте нашу суміш з кількома поживними речовинами.)