Нарізаний салат з огіркової селери з креветками (дієта ДУКАН, рецепт круїзу)

Нарізаний салат - це салат з рівномірно нарізаними інгредієнтами, які поливають соусом для салату, а потім або кидають, або зберігають у складеному вигляді. Цей рецепт використовує нежирний звичайний грецький йогурт як основу для заправки салату, замість майонезу або оливкової олії, які містять більше жиру.

Нарізаний салат з огірків із селери (рецепт круїзу з дієти Дюкана) | Дієтплан-101

Урожайність: 2 порції

20 середніх креветок (очищені та приготовані)
1 невелика червона цибулина (очищена і подрібнена)
1/2 невеликого огірка (насіння та подрібнений)
2/3 стебла селери (подрібнений)

Для заправки салату:

170 г простого грецького йогурту без жиру
1 ч. Ложка лимонного соку (або за смаком)
2 пакетики підсолоджувача (або за смаком)
1/2 ст. Ложки подрібненого свіжого кропу
1/2 ч. Ложки солі (або за смаком)
перець (за смаком)

Збийте в мисці інгредієнти для заправки салату, а потім перекладіть у рамекін (для подачі).
Очистіть приготовані креветки, а потім розкладіть на сервірувальному блюді.
Приготуйте інші інгредієнти салату, а потім розкладіть на сервірувальному блюді.
Для подачі полийте заправку салатом і добре киньте, щоб поєдналося.
Подавайте над грядкою салату.

Харчуйтесь добре і залишайтеся здоровими. Не забудьте поставити лайк і поділитися