Найпопулярніші 4 помилки, які люди роблять, лікуючи Стівом Райтом переростання кандиди

Останнє оновлення: 1 травня 2019 р

Кандіда є звичайним мешканцем травного тракту, як і багато інших видів бактерій, які розростаються в SIBO. Ідея полягає не в тому, щоб повністю знищити ці види, а в тому, щоб повернути речі в рівновагу.

“Тест. Не вгадуйте ". Одним з принципів функціональної медицини є те, що вам потрібно усунути основну причину проблеми, щоб досягти найкращого результату в довгостроковій перспективі. Ви не можете вирішити основну причину, якщо не знаєте, що це таке. Якщо ви просто припускаєте, що це заростання дріжджів на основі деяких симптомів, це насправді не є адекватним з точки зору діагностики, оскільки симптоми переростання грибків надзвичайно неспецифічні. З’ясуйте, з чим ви маєте справу, оскільки лікування буде відрізнятися.

Примітка: Додатки Prescript-Assist, про які йдеться в цій статті, більше не доступні. Натисніть тут, щоб дізнатись більше про замінник, щоденний синбіотик від насіння.

У цьому епізоді ми висвітлюємо:

2:06 Що Кріс їв на сніданок
5:20 Це справді заростання дріжджів?
10:28 Дієта для лікування заростання дріжджів
21:51 Коли застосовувати протимікробні засоби
24:15 Відновлення та відновлення кишечника

Кріс Крессер: Добре, Стіве. Як справи?

Стів Райт: Я досить накачаний, чоловіче.

Кріс Крессер: Гаразд.

Стів Райт: Це хороший день.

Кріс Крессер: Хороший день. Так, тут теж прекрасний день. У нас гарне запитання. Це одне, чого ми отримуємо багато, і одне, яке, на мою думку, цікавить багатьох людей, і одне, що існує досить багато невдалих і, можливо, помилкових уявлень про.

Що Кріс їв на сніданок

Стів Райт: Перш ніж ми розберемося з цим, Кріс, ми не можемо пройти занадто багато епізодів, не з’ясувавши, що ви їли до початку епізоду.

Кріс Крессер: Правильно. Сьогодні не так багато повідомлень: кава та вершки (редагувати: зазвичай я теж п’ю кістковий бульйон). Знаєте, ми записуємо епізоди за кілька тижнів до їх публікації, тож насправді це прямо перед Різдвом. Багато що триває. Незабаром я сідаю в літак, щоб відвідати сім’ю. Там багато що відбувається. Це прекрасна можливість зробити переривчастий піст. Отже, це я зробив сьогодні.

Стів Райт: Чудово. Так, і тому моє тло трохи відрізняється від білих стін. Я в будинку батьків тут, у Мічигані.

Кріс Крессер: Приємно. У вас немає вражаючої телефонної печери, яку я маю і яку ви зазвичай використовуєте.

Стів Райт: Ні ні. Якість звуку буде не такою ж хорошою, але тло трохи цікавіше.

Кріс Крессер: Кращі декорації.

Стів Райт: Точно так.

Кріс Крессер: Класно. Давайте послухаємо це запитання від Нади.

Нада: У мене до вас запитання про заростання дріжджів. Я вже близько півроку сиджу на дієті GAPS. Я покращився, але все ще маю деякі симптоми, тому я звернувся до лікаря-ціліста. Вона зробила тест Metametrix, тест TRIAD. Це підтвердило, що у мене заростання дріжджів. Вона хоче, щоб я почала додавати в свій раціон картоплю та подібні речі, але я справді боюся цього, бо знаю, що дисахариди важко засвоюються. Тож я хотів би знати, які ваші рекомендації щодо переростання дріжджів, лікування кандиди та ущільнення кишкового бар’єру.

Кріс Крессер: Гаразд. Знову ж таки, це те, що цікавить так багато людей. Якщо ви шукаєте кандида або розростаються дріжджі в Інтернеті, ви неодмінно просто будете заплутані шаленим рівнем інформації. І багато з цього досить дивний, химерний і ненадійний. Тож я радий, що маю можливість вирішити це питання. Я маю на увазі, ми вже говорили про це тут і там у минулому, але добре просто зробити по-справжньому цілеспрямований епізод.

Стів Райт: Перш ніж зануритися, Кріс, я просто хочу повідомити всіх, хто слухає, що якщо ти хочеш отримати відповідь на своє запитання, зайди на ChrisKresser.com/podcastquestion. Іти туди.

Кріс Крессер: Викрасти шоу.

Стів Райт: Так, захопити шоу. Ви хочете поговорити з нами? Треба туди їхати.

Кріс Крессер: Дякую за нагадування. Це так здорово, як сказав Стів, мати можливість зробити це шоу надзвичайно актуальним для вас та ваших потреб і того, про що ви хочете почути. Це справді так працює. Однозначно завітайте туди і запишіть запитання. Ми хочемо почути ваш голос.

Чи справді це заростання дріжджів?

Але справа в тому, що вам потрібно з’ясувати, з чим ви маєте справу, оскільки лікування буде відрізнятися. Я ставлюсь до грибкового заростання дещо інакше, ніж до СІБО, наприклад, або загального дисбіозу або паразита. Звичайно, я б підходив до аутоімунного захворювання інакше, ніж до грибкового розростання. На даний момент є досить хороші тести на переростання грибків. Найкращі - це тести на стілець за допомогою Genova (раніше Metametrix) або Doctor’s Data, які можуть виявити переростання грибків у стілець. Ви можете отримати аналіз сечі на органічні кислоти в лабораторії Great Plains. Це добре. Тоді профіль Genova Organix також є хорошим. Вони виявлять органічні кислоти, які є побічними продуктами грибкового обміну в сечі. Якщо вони підвищені, це ознака того, що може виникнути заростання грибків. Ви також можете перевірити антитіла до Candida в крові. Отже, існує цілий ряд способів отримати деякі об’єктивні дані про те, чи є у вас Candida. У цьому випадку, як я вже згадував, Нада вже мала тест Metametrix. Я припускаю, що вона має на увазі стілець, але вона може мати на увазі і тест на органічні кислоти, я не впевнений, і підтвердив, що спостерігалося надмірне зростання грибка. Здається, вона покрила цю базу.

Стів Райт: Так. Я думаю, що насправді важливо, просто повторити те, що ви там говорили, що багато загальних симптомів або речей, які ми помічаємо у своєму житті, коли ми хворі, можна віднести до надмірного зростання дріжджів, але їх можна віднести до багато інших речей. Я не знаю, яким був ваш досвід, але моя особиста історія здоров'я, а також люди, з якими я працював, і тисячі, з якими я спілкувався, як правило, це не просто дріжджі.

Кріс Крессер: Так.

Стів Райт: Отже, ця ідея не тестувати і щось на зразок просто - або пройти лише один тест і припустити: «Гей, я щось знайшов. Це воно. Це єдина особлива корінна причина ". Я думаю, що насправді важливо переконатись, що люди розуміють, що це може вас затримати. Таке переконання могло б вас трохи повернути назад і витратити багато часу та грошей.

Кріс Крессер: Чудовий момент. Я згоден. Я б сказав, можливо, 15% випадків або максимум 20%, це просто заростання грибків без SIBO, паразитів чи якихось інших проблем. 80% або 85% випадків, це щось інше на додаток до переростання грибків. Чудово, Стів.

Дієта для лікування заростання дріжджів

Тепер я хочу зазначити, що заростання - це, мабуть, найкращий термін, оскільки Кандіда є нормальним мешканцем шлунково-кишкового тракту, як і багато інших видів бактерій, які розростаються в СІБО. Це не схоже на те, що у вас заражена паразитом або чимось, що не повинно бути в кишечнику, але є. Загалом у цих ситуаціях відбувається, якщо щось, що зазвичай перебуває в кишечнику, заросло і надмірно представлене щодо деяких інших корисних видів кишкових бактерій. Тому причина, про яку я згадую, полягає в тому, що вона натякає на інший підхід. Ідея полягає не в тому, щоб просто повністю знищити ці види, оскільки це навіть не обов’язково бажано. Ідея полягає в тому, щоб повернути речі в рівновагу. На цьому справді зосереджується будь-який спосіб лікування заростання грибків.

Стів Райт: Це настільки чудовий момент, Кріс, що, на мою думку, знадобилося багато часу, щоб почати виходити у світ. Отже, багато статей, які люди будуть читати, коли у них надмірно зросте дріжджі, не вказують на це. Я думаю, що це одне з тих інших фундаментальних переконань, що якщо у вас є переконання, що всі дріжджі шкідливі або щось подібне, то ви, мабуть, приймете іншу стратегію лікування, яка, на мою думку, ви і я бачили дуже неефективний.

Я думаю, що я б сказав, якщо ви робите GAPS або особливо, як вступ GAPS або SCD, це, мабуть, має бути тимчасовим. Навіть тоді, можливо, ви не захочете це робити, щоб воно було таким низьким вмістом вуглеводів. Ви можете перевірити свою сечу за допомогою Ketostix, щоб переконатися, що у вас немає кетозу, і ви можете з’їсти більше недисахаридів - ви знаєте, безпечні фрукти, наприклад, дозволені на GAPS або дієті SCD, якщо ви продовжуєте уникати дисахаридів та полісахаридів, таких як крохмалі та складніші молекули цукру.

Стів Райт: Думаю, важливо якось вказати, на що, на мою думку, ви натякаєте, а саме те, що ці дієти - GAPS та SCD, котрі я є великим шанувальником і проробив багато роботи, - не рішення.

Кріс Крессер: Так.

Стів Райт: Це ще одна форма голоду та знищення. Багато людей, в тому числі і я, отримали велику користь від такої дієти. Але думка про те, що будь-яка з цих дієт буде голодувати або вбивати дріжджову інфекцію або SIBO-інфекцію, на мій погляд, зараз абсолютно хибна.

Кріс Крессер: Ви на крок попереду мене. Це пункт номер три, який ми збираємося зробити.

Стів Райт: Гаразд, класно.

Стів Райт: Одне, про що ніхто з нас не згадав - можливо, тому, що нам це не подобається або не хочеться про це згадувати - це дієта проти кандиди, яку кожен, хто погуглює це питання, запустить на тисячу веб-сайтів, які поговоримо про це.

Коли застосовувати протимікробні засоби

Тож усі ці речі, про які ми вже говорили раніше, можуть бути справді ефективними в загальній протигрибковій стратегії. Я думаю, що вони дуже важливі. І якщо ви використовуєте підхід GAPS, наприклад, протягом шести місяців, і у вас все ще є симптоми, і ви не робите цих інших речей, то це абсолютно щось, на що слід звернути увагу.

Відновлення та відновлення кишечника

Останнім пунктом буде: пам’ятайте про різновид двофазного підходу, тобто коли є будь-який тип інфекції, перша фаза - очищення інфекції та збудників хвороб або надмірне зростання, якщо це не інфекція, а надмірне зростання. Але другий етап також дуже важливий. Це відновлення та відновлення. Причиною того, що ви не можете робити обоє одночасно, є те, що ви використовуєте для відновлення та відновлення, як, наприклад, пребіотики, насправді може погіршити надмірне зростання. Настільки стійкі крохмалеві та некрохмалисті полісахариди, які, звичайно, є FODMAP, а також заборонені підходом GAPS, дуже корисні в довгостроковій перспективі для відновлення, вирощування корисних бактерій у товстій кишці. Причиною того, що ви хочете це зробити, є те, що саме це допоможе запобігти повторному переростанню грибків у майбутньому.

Сенс, на якому я справді хочу наголосити, полягає в тому, що як тільки ви повертаєте ріст Candida або грибок назад у рівновагу, це не зупиняється. Наступним кроком звідти є відновлення тоді ваших корисних кишкових бактерій, саме це не дозволить Candida знову зарости. Я можу сказати вам, і я впевнений, що у вас був такий досвід, Стіве, що люди, які отримують Candida, не часто просто мають з цим справу один раз; це, як правило, повторюється і є проблемою. Думаю, однією з причин цього є те, що вони не наголошують на відновлювальній частині настільки, наскільки це потрібно.

Стів Райт: Гаразд. Тож я просто підсумую це. Виправ мене, якщо мені чогось тут не вистачає, Крісе. Але, працюючи в зворотному напрямку, ви щойно згадали, що люди, як правило, залишаються у фазі вбивства занадто довго і не думають про те, щоб реально збалансувати мікрофлору і фактично її годувати. Деякі люди припускають, що дієта є рішенням для заростання дріжджів та грибків, коли багато разів це не так; повинні бути інші втручання. Коли люди роблять дієти, щоб допомогти переростати дріжджами та кандидою, вони, як правило, потрапляють на кетогенну дієту, яка насправді може перешкоджати певному короткочасному лікуванню, яке насправді позбавить кандиду. Тоді я думаю, що ще однією великою, яку ми згадали, була ідея, що, я думаю, ви витрачаєте приблизно від 80% до 85% часу, це не просто проблема заростання дріжджів.

Я думаю, що це одна з причин, чому люди також постійно переростають дріжджами. Це тому, що вони ніколи не виходять з протоколу вбивства. Вони не усвідомлюють, що є 80% або більше шансів на те, що у них, можливо, інша інфекція, у них проблема гормонів або у них аутоімунна проблема, яку вони не розглядають.

Кріс Крессер: Так. Чудовий підсумок, Стів. Ідеально Можливо, ми назвемо цей епізод: "Чотири найбільші помилки, які роблять люди при лікуванні заростання дріжджів".

Стів Райт: Чудово.

Кріс Крессер: Мені це подобається. Добре, всі. Дякую, що ще раз прослухали. Не забудьте подати свої запитання, щоб ваш голос був почутий. Дякую, як завжди, за прослуховування.

Стів Райт: У проміжках між епізодами, якщо ви хочете отримати останні дослідження Кріса або останні рецепти, які він публікує, подібні речі, переконайтеся, що ви стежите за ним у соціальних мережах. Якщо ви користувач Facebook, перейдіть на Facebook.com/ChrisKresserLAc. Якщо ви користуєтеся Twitter, перейдіть на Twitter.com/ChrisKresser. Дякую за увагу. Ми поговоримо з вами на наступному шоу.

Кріс Крессер: Дякую всім.