Найкращий план дієти Дюкана

Сторінки

Вівторок, 1 квітня 2014 р

Як використовувати грейпфрутову дієту для схуднення

Дієта грейпфрутів може не схожа на найздоровішу дієту, але якщо ви хочете швидко схуднути, це легко, ефективно та безпечно. Дослідження показали, що дієта грейпфрута знижує рівень інсуліну, що призводить до того, що дієти відчувають ситість швидше і довше. Хоча вчені не знають точно, чому, особливий інгредієнт, що міститься в грейпфруті, значно покращує схуднення. Дотримуйтесь цієї дієти і розраховуйте скинути близько 10 фунтів за 10 днів.

Інструкції

Щоб розпочати дієту грейпфрутовим, їжте сніданок, що складається з 2 яєць, 1 шматка бекону або ковбаси та половини грейпфрута або однієї склянки (8 унцій) грейпфрутового соку. (Сік не можна підсолоджувати навіть на штучних підсолоджувачах під час дієти.)

На обід їжте зелений салат (без крохмалистих овочів) з червоним перцем та огірком та стільки курки, стейка чи риби, скільки хотіли б. Використовуйте будь-яку заправку для салату з низьким вмістом цукру та вуглеводів. Знову ж, додайте половину грейпфрута або 8 унцій. соку.

Під час обіду ви можете вживати необмежену яловичину, курку та рибу, а також дві чашки овочів без крохмалю. Не соромтеся готувати з маслом або олією, але використовуйте його помірковано. Дієта грейпфрутів вимагає, щоб ви мали половину грейпфрута або 8 унцій. склянку грейпфрутового соку під час кожного прийому їжі, тому обов’язково їжте/пийте трохи під час кожного прийому їжі, включаючи вечерю.

Перекушуйте один раз на день, після обіду (щоб грейпфрут був у вашій системі.) Дотримуйтесь жмені горіхів або насіння або 2 унції. сиру.

Дотримуйтесь режиму грейпфрутової дієти протягом 10 днів. Якщо ви хочете схуднути додатково, зробіть 2 вихідні дні, а потім продовжуйте ще десять днів.

9 коментарів:

Діаграма обміну продуктами харчування показує основні типи їжі для кожної категорії, і пацієнт, що страждає на цукровий діабет, зможе замінити одну їжу іншою з того ж списку. Цей сорт гарантує відсутність нудьги, що виникає при вживанні однієї і тієї ж їжі знову і знову. Однак слід дотримуватися обережності, щоб вживати дієтичні страви з діабетом у потрібний час і обмежувати розмір порцій до кількості, рекомендованої дієтологом для дієти з діабетом.

Дивіться сьогодні світові новини BBC, щоб отримати міжнародні новини та відео з Європи, Азії, Африки, Близького Сходу та Америки. Завітайте до світових новин BBC, щоб побачити найсвіжіші новини, останні новини, відео, аудіо та художні історії.

Думаєте, як схуднути? Наші поради щодо схуднення, дієти, відео та історії успіху - це інструменти та мотивація, необхідні для того, щоб це відбулося.

Отримуйте найновіші новини FOX Health: найновіші новини про здоров’я та медицину з Великобританії та у всьому світі, з детальними характеристиками про самопочуття та спосіб життя.

টিপস্, поради з питань охорони здоров’я в Бангладе, поради з питань охорони здоров’я в Бангладеш, поради з питань охорони здоров’я на бангла, версія з питань охорони здоров’я, лікування діабету в місті Бангла, поради з питань охорони здоров’я на мові бангла, поради з питань охорони здоров’я в країні Бангла, вагітність для жінок у місті Бангла, поради з питань охорони здоров’я в країні Бангла, здоровий джибон, Поради щодо здоров'я людей, охорони здоров’я в Бангла на сьогодні, сьогодні

Ми - найкращий у світі портал інтернет-газет. Якщо ви хочете регулярно отримувати новини від нашої газети, перейдіть на головну сторінку CNN NEWS і натисніть на кнопку підписатися нижче.

Французький турист може опинитися перед в’язницею для літаючих безпілотників у міжнародних новинах М'янми "Капіта"

Пожежа в готелі в Нью-Делі знищила щонайменше 17 світових новин

Суд над корупцією над колишнім прем'єр-міністром Малайзії Наджибом затримався в останні хвилини міжнародними новинами

Еміратка просить притулку в Македонії після втечі із сімейних новин світу

Newspaper মডেল কন্যা থেকে শুরু করে মসজিদের ইমাম газета Бангладеш

News হারিয়েছে ৯ টি নদী, ১০০ বছর পর একটি উদ্ধার новини Бангладеш

Рецепт відбивних з баранини на грилі | Легкі рецепти здорової вечері в домашніх умовах

Баранячі відбивні поєднуються зі смаженням, смаженням на грилі або смаженням і готуються приблизно за десять хвилин. Це також найкращий здоровий рецепт баранини. Приготовлені на грилі або на сковороді, відбивні з баранини - це стильні, але надшвидкі закуски. Ці легкі рецепти відбивної з баранини - від каррі до фіксованих варіацій журавлини мають великий смак.

Ми - найкращий у світі портал інтернет-газет. Якщо ви хочете регулярно отримувати новини від нашої газети, перейдіть на головну сторінку спортивних новин та натисніть на кнопку підписатися.

Світові новини:
Дивіться сьогодні світові новини CNN, щоб отримати міжнародні новини та відео з Європи, Азії, Африки, Близького Сходу та Америки. Відвідайте свіжі новини в прямому ефірі, щоб побачити найсвіжіші новини, останні новини, відео, аудіо та художні історії.

Новини політики:
Політика CNN має новини, думки та аналіз американської та світової політики. Знайдіть новини та відео про вибори, Білий дім, ООН та багато іншого. Що потрібно знати про політичні новини сьогодні.

Новини спорту:
Найновіші спортивні новини про футбол з усього світу з поглибленим аналізом, функціями, фотографіями та відео, що охоплюють футбол, теніс, автоспорт, гольф, регбі, вітрильний спорт, лижі, скачки та кінні змагання.

Новини розваг:
Переглядайте сьогодні розважальні новини та відео про найсвіжіші заголовки фільмів, музики, телебачення та знаменитостей на usacnnnews.com
Новини технологій:
Отримайте найновіші веб-сайти новин технологій CNN: останні новини та аналіз обчислювальної техніки, Інтернету, блогів, ігор, гаджетів, соціальних мереж, широкосмугового доступу тощо.

Новини науки:
Отримуйте останні новини CNN про науку та навколишнє середовище: останні новини, аналіз та дебати щодо наукових новин BBC та природи у Великобританії та в усьому світі.

Новини охорони здоров’я:
Отримуйте найновіші новини про охорону здоров’я CNN: найновіші новини про здоров’я та медицину з Великобританії та усього світу, з детальними характеристиками про самопочуття та спосіб життя.

Повсякденне життя:
Що потрібно знати про щоденні цитати життя? Отримуйте останні новини про стиль життя зі статтями та відео про домашніх тварин, вихованні дітей, моді, красі, їжі, подорожах, стосунках тощо про новини CNN.