НАЙКРАЩИЙ І НАЙГОРШИЙ алкоголь для пиття для схуднення

Перш за все, дозвольте мені пояснити, якщо ви намагаєтеся схуднути, ЛЮБА форма алкоголю буде контрпродуктивною і буде просто збільшувати НАДАННІ ПОПУСТІ КАЛОРІЇ, що вам доведеться зробити додаткову роботу, щоб згоріти ! ЦЕ РОВНИНА ПРАВДА. Однак я розумію, що деякі з вас, читаючи це, можуть виявити майже неможливим повністю вимкнути алкоголь зі свого життя. Отже, якщо це звучить як ви, і ви готові виконати вправу EXTRA, щоб протиставити НЕЧАСОВІ кілька напоїв, то, мабуть, буде корисно знати, які напої найкращі та найгірші.

ЗМІШАНІ НАПОЇ - Дуже погано

Як ви можете бачити нижче, напої, приготовані до їжі, астрономічно калорійні та наповнені цукром. Якщо ви намагаєтеся схуднути, їх краще уникати ПОЛНО!

Горілчаний крейсер - 173 калорії (пляшка 275 мл)
Джим Бім і кокс - 168 калорій (пляшка 330 мл)
Маракуя UDL - 210 калорій (пляшка 375 мл)
Bacardi Breezer - 140 калорій (пляшка 275 мл)
Ром і кокс Бундаберг - 248 калорій (банка 375 мл)
ПИВО - не так чудово

Пиво різниться від марки до марки і від типу до типу, але, як правило, “світле пиво” буде мати менше калорій, ніж світле, а світле - менше, ніж ель. Як правило, чим більше смаку, тим більше калорій!

Pure Blonde з низьким вмістом вуглеводів - 107 калорій (пляшка 335 мл)
Корона - 139 калорій (пляшка 330 мл)
VB - 146 калорій (пляшка 375 мл)
Hahn super dry - 107 калорій (пляшка 335 мл)
Карлтон - 139 калорій (пляшка 375 мл)
ВИНО - Не набагато краще

Наскільки «вони» намагатимуться переконати вас у тому, що вино корисне для здоров'я, на мій погляд, негативи далеко поза всяким позитивом, особливо коли мова йде про схуднення. Вино залежить від типу, але в середньому пляшка червоного або білого вина об'ємом 750 мл має близько 510 калорій, а пляшка шампанського такого ж розміру - близько 556 калорій. У порівнянні з пивом, воно насправді має більше калорій на мл, але більшість людей, як правило, п’ють менше за один присідання, порівняно з пивом.

ДБЕГЛИВО ВИБІРАНІ ЗМІШАНІ НАПИТКИ - Ваш найкращий варіант

Що стосується змішаних напоїв, знання інгредієнтів життєво важливо. Тепер я знаю, що багато хто з вас, читаючи це, скажуть "НЕМАЄ", але я закликаю вас спробувати це, перш ніж виносити рішення. Ваш найкращий варіант - змішати алкоголь з водою. Перевага полягає в тому, що насправді допомагає вам бути гідратованим і зменшує тяжкість похмілля. І коли ви подивитесь нижче і подумаєте, наскільки це низькокалорійне харчування, воно цілком варто пожертвувати, ЯКЩО СТУДЕННЯ ВАЖНО ВАЖЛИВО ДЛЯ ВАС. Якщо ви хочете трохи бульбашок, ви можете замість цього придбати газовану воду і все одно отримати надмірно низьку калорійність. Але не впадайте у відчай, якщо ви не можете зробити алкогольні напої водою або газованою водою, ви можете додати 30 мл апельсинового, ананасового або іншого соку (тільки переконайтеся, що в ньому немає доданого цукру - журавлина зазвичай містить багато цукру) трохи смаку і лише близько 10 зайвих калорій.

Газована вода Frangelico зі скибочкою вапна - 70 калорій (стандартна склянка)
Горілка та вода зі скибочкою вапна - 68 калорій (стандартна склянка)
Вода Bacardi з 30 мл ананасового соку - 74 калорії (стандартна склянка)
Горілка газована вода з 30 мл апельсинового соку - 76 калорій (стандартна склянка)
Газована вода Bacardi 30 мл Nudie (кокос, ананас, апельсин, маракуя) - 75 калорій (стандартна склянка)

ВИСНОВОК:

Тож просто пам’ятайте, що стосується алкоголю, це все зайві, порожні калорії! Якщо ви все-таки вирішили влаштувати нічний відпочинок, будь ласка, будьте надмірно в курсі не тільки того, що ви п'єте, але і кількості напоїв. І те, що у вас менше калорій, не означає, що ви можете дозволити собі більше напоїв. Обов’язково компенсуйте нічний відпочинок на випивці, роблячи додаткові фізичні вправи, що перевищують звичайну рутину, щоб ви залишались на шляху, докладаючи зусиль для схуднення.