Найкращі висококалорійні продукти для немовлят

Найкращі 19 висококалорійних продуктів для немовлят/малюків, поради щодо збільшення ваги дитини, а також висококалорійні рецепти дитячого харчування та прості доповнення. Все, що вам потрібно в одному місці!

висококалорійні

Є дві причини, чому батьки часто шукають висококалорійну їжу для своїх дітей. Найпоширеніша причина - це спокій. Як батьки, ми любимо знати, що наші діти отримують багато їжі та калорій, щоб вони могли рости великими та здоровими. І, правду кажучи, хоча це цілком нормально, багато дитячих продуктів дуже низькокалорійні.

Друга причина того, що ви можете шукати висококалорійну їжу, полягає в тому, що ви або відчуваєте, або вам сказали, що ваша дитина маленька і, можливо, навіть потрібно схуднути. Хоча в деяких випадках збільшення ваги може бути дуже важливою метою, частіше ці зайві калорії є просто приємним буфером. Для тих, хто потрапив у важку ситуацію, у кінці цього допису я отримаю для вас додаткові поради.

Як ОЗ, що працює з немовлятами, я спілкувався з сім’ями, яким дуже потрібно було або на чому хочу зосередитись висококалорійні продукти для немовлят з урахуванням збільшення ваги. У цьому списку є всі продукти та хитрощі, якими я користувався протягом багатьох років, щоб отримати ці зайві калорії! Переконайтеся, що ви не пропустите безкоштовну версію цього списку для друку в кінці публікації.

Крім того, цей список продуктів з більш високою калорійністю прекрасно підійде і для малюків!

Партнерські посилання, використані нижче. Перегляньте наше повне розкриття інформації.

Висококалорійні продукти для немовлят

Цей список призначений для немовлят, яким це не менше 5-6 місяців і цілком доречні у віці малюків і за його межами. Якщо вашій дитині не виповнилося 4 місяці, найкращим і єдиним варіантом є грудне молоко та молочні суміші, і педіатр повинен дати вам вказівки, якщо збільшення ваги на даний момент є проблемою. Якщо ви стурбовані чутливим рефлексом у роті або ваша дитина відчуває труднощі з їжею, зверніться до цього посібника для немовлят.

Більшість продуктів, які ви знайдете в наведеному нижче списку, можна перетворити в пюре, або додати, або створити дитяче харчування. Наприкінці я поділюсь деякими конкретними рецептами висококалорійних дитячих продуктів! В іншому випадку, якщо ваша дитина вже їсть пальчикові страви, ці висококалорійні продукти можна подавати у вигляді кубиків або шматочків у формі палички.

Квасоля

    • Ідеальна їжа для пальців, її легко розтерти в пюре, не кажучи вже про надмірну здорову їжу для мозку!

Авокадо

    • Неймовірно легко додавати до багатьох продуктів, оскільки він м’який на смак і кремово-пюре, коли він дозріває. Якщо авокадо для вас нові, прочитайте тут, як його нарізати та приготувати.

Цільножирний йогурт

    • У віці 6 місяців у немовлят може бути йогурт, який вони часто люблять! Переконайтеся, що це цільний жир, а не 2% або знежирене, чим є багато йогурти.

Банан

    • Класичне дитяче харчування ідеально підходить для нарізки, нарізки та пюрерування. Діти часто люблять цей надзвичайно солодкий фрукт, який містить великий калорійний удар!

Яйця

    • Яєчня чи омлет часто найкраще підходять для калорій, оскільки дитина обов’язково отримує жовток. Не пропонуйте занадто часто варити яйця, якщо ваша дитина завжди пропускає висококалорійний жовток.

Солодка картопля

    • Супер універсальна їжа для мозку, яку можна запропонувати нарізаною кубиками, пюре або смаженою картоплею. Подумайте про те, щоб додати трохи вершкового масла і навіть трохи сиропу, якщо вам дійсно потрібні ці зайві калорії.

Сочевиця

    • Легко їх пюрировать і додавати в інші дитячі продукти. Або змішайте з локшиною, рисом або намажте на тості.

Овочевий та фруктовий хліб (кабачки/банан/гарбуз тощо)

    • Ви можете зробити так багато різноманітних варіацій, які містять більше калорій. Мій улюблений рецепт - це банан, гарбуз, хліб із солодкої картоплі. Це потрійна загроза, наповнена великою кількістю «зайвих», але корисних калорій.

Лосось

    • Повний корисних жирів і калорій, пластівці лосося легко роз’єднуються, щоб дитина могла прогодуватися, і його легко додавати в інші продукти, навіть дитяче харчування, коли їх змішують. Або зробіть це одним з моїх улюблених способів і перетворіть на пиріжки з лососем, які можна легко нарізати кубиками.

Кіноа

    • Подавати як вівсянку на сніданок. Можна додати до багатьох рецептів, таких як котлети, печиво, а також мак та сир.

Сир

    • Не тільки для вашої бабусі! Візьміть повний жир для посуду для вашої дитини.

Горіхове масло (арахісове, мигдальне, соняшникове)

    • Так, арахісове масло безпечно, але поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви нервуєте. Використовуйте його, щоб намазати тости і додавати в їжу, коли тільки можете. Мій середній син ЛЮБИВ цей не гострий арахісовий соус, коли він був дитиною на своїй локшині.

Мелене м’ясо (яловичина, баранина, свинина, темна курка)

    • Високий вміст білка та калорій тут є великим балом. Переконайтеся, що ви також купуєте найбільший вміст жиру. Подумайте про рулет, котлети, гамбургери, кришиться тощо.

Хліб

    • Продовжуйте перевіряти ці ярлики, не всі хліби створені рівними. Вибирайте цільні зерна та цільну пшеницю, щоб отримати максимум калорій та харчування. Звичайно, круасани та хліб із кружкою з корицею теж принесуть багато калорій!

Сир

    • Ще один переможець калорій, який можна подати нарізаним кубиками, нарізаним шматочками або подрібненим. Сир також легко додавати в дитяче харчування, запіканки або інші пюре, щоб ще більше збільшити калорії.

Млинці/вафлі

    • Часто в списку улюблених немовлят використовуйте можливості, щоб максимізувати їх калоріями, навіть якщо ви робите з коробки. Ви можете легко додати насіння льону, мигдальне борошно, насіння чіа та/або вівсяні висівки, щоб зробити млинці та вафлі важкокалорійними. Ми регулярно робимо ці гарбузові вафлі в моєму домі, додаючи чверть до половини склянки будь-якого з перерахованих вище інгредієнтів.!

Додано вершкове масло

    • Будьте щедрими, додаючи вершкове масло до тостів і булочок. Думайте нестандартно і дотримуйтесь столової ложки в будь-якому з їх пюре або запіканок! Ви можете легко зробити це лише для їх подачі, щоб уся родина не їла калорій.

Додана олія (кокосова/оливкова олія)

    • Так само додайте оливкову олію після варіння або кокосову олію під час нагрівання та приготування їжі.

Додано сметану

    • Ви не збираєтеся давати дитині миску сметани, але столова ложка або дві повножирної сметани дійсно можуть швидко додати багато калорій. Цільножирний грецький йогурт працює так само!

Поради щодо вживання висококалорійних продуктів для збільшення ваги дитини

Я теж мама, я переживаю. Іноді може бути задушливо, як сильно я переживаю за своїх дітей, і коли я згадую, коли вони були немовлятами, це просто може затамувати подих. Якщо ваша дитина погано набирає вагу, вона може вас поглинути, зрозуміло.

Є надія хоча, і як терапевт з годування, я можу сказати вам, що є рішення, справді навіть для найсуворіших крихіток. Давайте пройдемо кілька кроків, які я б запропонував, якщо ви знаходитесь у цьому не дуже веселому місці:

1. Перевірте цей посібник щодо нормального збільшення ваги для немовлят, щоб переконатися, що ваші побоювання виправдані. Я не кажу про те, щоб ігнорувати ваші проблеми так чи інакше, але наявність орієнтира може бути корисною, звичайно, всі немовлята унікальні. І, незалежно від ситуації, поговоріть із педіатром вашої дитини, якщо ви цього ще не зробили.

2. Щоразу, коли ви годуєте дитину будь-якою їжею, запитайте себе, чи максимізуєте ви калорії. Іноді ви не зможете, коли це затяжка (яка, до речі, дуже низькокалорійна), але часто ви зможете додати щось до їжі, яку ви їм вже даєте.

Кінець цього списку зосереджений на тих доповненнях, використовуйте один раз, коли ви годуєте пюре або запіканкою. Просто стежте, щоб ви не зробили це неприємним.

Якщо ви раптом додасте багато чогось чужого, вони можуть відмовитись це їсти.

3. Зробіть крок далі, якщо ви потрапили у відчайдушну ситуацію з вагою і навіть використовуєте кленовий сироп або мед (якщо вони старші 1 року). Наразі вам слід зосередитися на калоріях і може зменшити рівень цукру в майбутньому. Наскільки це можливо, обертайтеся в інших надбудовах, таких як йогурт, масло та олії. Не забувайте також про додавання цих видів їжі до хліба та тостів!

4. Якщо ваша дитина погано харчується, перевірте, чи не через проблеми з їжею, пов’язані із сенсорною обробкою. Деякі діти, які чутливі до відчуття текстури, відмовляться від дитячого харчування прямо біля воріт. Іншим дітям може бути дуже важко перейти до столових продуктів. Прочитайте тут моє повне керівництво про те, як перейти на пальчикові продукти (безліч порад для немовлят, яким важко з цим).

Ви також можете сісти на місце у безкоштовній майстерні: 5 великих помилок під час годування, які перешкоджають дитині вчитися їсти їжу за столом.

5. Плануйте заздалегідь. Звучить просто, але це може мати справді великий вплив. Виберіть один день з тижня і переконайтеся, що у вас є всі інгредієнти, які ви хочете включити в їжу вашої дитини, щоб вони були у вас, коли вони вам потрібні. Крім того, випишіть їжу і навіть закуски. Відступивши назад і подивившись на це, ви зможете переконатися, що максимально використовуєте всі можливості.

Висококалорійні рецепти дитячого харчування

Як я вже згадував раніше, ви можете використовувати більшість висококалорійних продуктів, перелічених у блендері, і натиснути на пюре. Не забудьте додати трохи олії, вершкового масла, горіхового масла, йогурту або сметани, щоб збільшити калорії (якщо ви хочете отримати велику кількість калорій). На малюнку вище я мав чорницю (не калорійну) і додав йогурт та насіння льону. Якщо ні, то ці комбіновані продукти самі по собі є калорійними.

Якщо ви хочете більше натхнення, це моя улюблена книга про дитяче харчування, і в ній також є безліч рецептів столової їжі. Чи я вже згадував, що це написано дієтологом, тому здоровий приріст ваги постійно пам’ятається! І клацніть на це посилання, якщо ви хочете, щоб мій підручник створив власне висококалорійне дитяче харчування. Пам’ятайте, що будь-який з цих продуктів можна пюрирувати або пюрирувати, а також додавати до магазину куплених продуктів. Для затирання я використав цю ручну фрезу з невеликим кривошипом, надзвичайно швидко. Але коли мої діти були меншими, і мені потрібні були надзвичайно гладкі пюре, я любив користуватися кулевим блендером, подібним до цього.

Хочете безкоштовно роздрукувати?

У мене є безкоштовний список дитячого харчування з високою калорійністю, який ви можете роздрукувати. Ви можете отримати його тут, а я надішлю на вашу поштову скриньку.