Найкращі регульовані гантелі для чудових тренувань вдома

Компактні та готові до зберігання, ці регульовані гантелі ідеально підходять навіть для найменших квартир.

Членство в спортзалі може коштувати дорого, але як і придбання обладнання для створення власного домашнього тренажерного залу. І коли справа доходить до тренування вдома, часто важко визначити, яке спорядження вам * насправді * потрібне для вашого заняття фітнесом, порівняно з тим, що можна залишити в чистилищі «зберегти на потім». Але чи новачок ви в цьому домашні тренування або досвідчений ветеран, є один універсальний інвентар, який принесе користь кожному спортсмену: набір регульованих гантелей.

Регульовані гантелі - це зручна, економія місця альтернатива типовим гантелям з однією вагою, які ви бачили б у тренажерному залі. Ці багатовагові набори також пройшли суттєві вдосконалення з тих пір, як вони вперше стали доступними, і вони кращі за громіздкі ваги минулого. Замість того, щоб дорогоцінний простір зайняли п’ять пар гантелей з різною вагою (деякі з яких ви можете використовувати рідко), регульовані гантелі забезпечують від однієї гантелі від 5 до 50 фунтів і можуть досягати до 100 фунтів. Це дозволяє вам переключатися між вагами - що ви, мабуть, захочете робити для різних рухів або зі збільшенням рівня вашої фізичної форми - за допомогою лише одного набору. Вони також компактні та прості в зберіганні, що робить їх ідеальними для домашніх вправ, коли у вас немає тонни місця. (Пов’язане: Доступне обладнання для домашнього тренажерного залу для завершення будь-якого тренування вдома)

Гантелі посилять інтенсивність тренувань майже на будь-якій частині тіла, починаючи від рук і плечей, закінчуючи ногами та серцевиною - думайте, зважені присідання, випади та російські повороти. І такі зважені вправи призначені не лише для тих, хто намагається «навалитись». Насправді було доведено, що силові тренування мають безліч переваг, таких як спалювання жиру для прискорення втрати ваги, збільшення щільності кісток і, звичайно, нарощування м’язів.

Хоча деякі регульовані набори гантелей є дорогими, вони, безумовно, вигідніші, ніж членство в тренажерному залі, яке ви постійно «забуваєте» використовувати (або ціну, яку ви заплатите за покупку окремих пар гантелей). Окрім фактору зручності, найкраща частина полягає в тому, що вони в основному приносять до вас тренажерний зал, щоб ви могли чудово тренуватися, не виходячи з комфорту свого будинку. (Пов’язане: Це тренування для всього тіла вимагає лише однієї важкої гантелі)

Це найкращі регульовані гантелі, які ви можете придбати на Amazon, згідно з тисячами відгуків клієнтів.

Найкращі регульовані гантелі для початківців

Без будь-яких вигадливих наворотів, ця регульована гантель ідеально підходить для тих, хто вперше насочує залізо. Налаштування ваги гантелі можна швидко змінити з 5 до 25 фунтів лише натисканням та ковзанням ручки, так що ви не витратите свій дорогоцінний час на тренування, старанно виймаючи та додаючи пластини. Якщо ви завиваєтеся або натискаєте, конструкція ваги гарантує, що пластини дійсно рухаються або падають, що ідеально підходить для вправ над головою. (Пов’язане: Поширені запитання щодо підняття важкої атлетики для початківців, які готові важко тренуватися)

Один рецензент написав: "[Ці] гантелі чудово працюють. Їх так легко змінювати ваги. Ви можете зробити один [комплект] однією вагою і швидко змінити іншу вагу для вашої наступної. Вони займають дуже мало місця і супер простий у використанні. Я використовую це для пресів на грудях і плечах, мух, біцепсових локонів, дробарок для черепів, відкатів трицепсів тощо. Мої співмешканці також їх люблять. Загалом, я дуже задоволений цим продуктом і радий, для домашніх тренувань ".

Найкраще Регульовані гантелі з декількома використаннями

Якщо ви любитель фітнесу, який шукає найбільшого виграшу за ваш долар, цей регульований набір гантелей - це ваш поєдинок, зроблений на небі. Доступні в наборах від 22 до 88 фунтів, ці гирі продаються зі стандартними ручками для гантелей, ручкою зі штангою та двома ручками для гирі, тому ви не будете відчувати застрягання під час строго тренованих тренувань. Хочете підсилити біцепс? Використовуйте регульовані гантелі, щоб викачати кілька локонів. Потрібна солідна тренування на грудях? Використовуйте кріплення для штанги для грудних пресів і рукоятки для гирі як підставки для ваших віджимань. Хочете зміцнити цю здобич? Використовуйте ручки для гирі для кількох гойдалок. Тут немає помилкових відповідей.

"Працює так, як розроблено, щоб перетворити вільні ваги в гирі", - сказав покупець. "Мені подобається його універсальність, тому що я можу налаштувати, наскільки важкою я хочу, щоб вона була, не купуючи кілька різних гиряк".

Регульовані гантелі з найкращим Wвісім діапазону

Якщо вам потрібен широкий діапазон ваг в одному наборі гантелей, цей варіант «все в одному» - найкращий шлях. Він включає в себе пластини вагою від 2,8 до 4,4 фунта, що дозволяє повільно піднімати вагу, не напружуючи м'язи. Однак якщо ви шукаєте надважку гантель, це не те; кожна регульована гантель досягає 22 фунтів, хоча сполучна планка набору може перетворити її на штангу, що важить 44 фунти, для всіх ваших потреб у присіданні, тязі та плечовому пресі. Але якщо вага не є проблемою, це, безумовно, найкращий вибір для їх глибини можливостей для ваги, довговічності та яскраво-жовтого кольору, що неодмінно оживить ваш домашній тренажерний зал. (Пов’язане: Як створити домашній тренажерний зал, в якому ви насправді хочете тренуватися)

"Ми з чоловіком використовуємо ці гантелі", - поділився клієнт. "Як військова сім'я, яка переїжджає кожні 2-3 роки, чудово, коли не потрібно збирати цілий набір гантелей і відстежувати їх під час переїзду. Ми з чоловіком бачили від них чудові результати. Коли ми змінити вагу на гантелях, це приємний плавний перехід. Тут немає різких рухів, які можуть виникнути у вас з іншими брендами ".

Найкраще Регульовані гантелі для швидкої зміни ваги

Швидкісні демони, зверніть увагу на цю улюблену вентилятором регульовану гантель. Завдяки п’яти варіантам ваги, вага яких перевищує 25 фунтів, ця гантель змінює вагу лише одним рухом зап’ястя. Просто поверніть циферблат до бажаної ваги, візьміться за ручку, поки вона знаходиться в стійці, поверніть ручку і voilà - ви готові підняти! Плюс, пластини з регульованою гантелью мають унікальний замок, який запобігає падінню та клацанню пластин настільки голосно, що ви не чуєте списку відтворення тренувальних бопів.

Один рецензент сказав: "Я з невдоволенням отримав два з них, щоб зробити пару гантелей, тому що я думав, що вони скористалися пандемічним дефіцитом. Яким приємним сюрпризом було побачити, наскільки вони якісні. Їх легко змінити, кожен поворот дає вам приємний задовільний звук тріскачки/клацання. Вони не громіздкі, як гантелі Bowflex, з вирізом, завдяки якому їх надзвичайно легко закріпити на плечах. Насічка також допомагає стабілізувати їх під час віджимань. вартує ціни індивідуально! "

Найкращий міцний Регульовані гантелі

Виклик усіх тренувальних звірів: якщо вам потрібні важкі гантелі, які витримають падіння на землю після жорстокого виходу з ладу, це для вас. Регульований набір гантелей, який може важити до 66 фунтів, виготовлений з високоякісних цементних пластин та залізної ручки, покритої для запобігання іржі та зносу в міру старіння. Не хвилюйтеся, однак, ці гирі не зашкодять вашій підлозі: кожна пластина покрита пластиком, щоб зменшити її вплив, і щоб запобігти вислизанню гантелі з вашої руки, коли ви спітнієте, ручка має нерівну поверхню, щоб допоможе вам міцно впоратися з вагою. Якщо шорстка текстура штанги залишає на ваших долонях воєнні рани (читайте: пухирі), як інші гантелі, розгляньте можливість інвестування в підйомні рукавички.

"Протягом нового періоду коронавірусу всі тренажерні зали були закриті, і штанга дала мені можливість займатися", - написала покупка. "Недорого і гантелі регулюються, що може забезпечити адекватні фізичні вправи вдома! Настійно рекомендується".

Найкращі високотехнологічні Регульовані гантелі

Цей набір гантелей JAXJOX коштує недешево, але враховуючи його високотехнологічні можливості, він, безумовно, вартий ціни. Перший в історії набір цифрових гантелей, DumbbellConnect, синхронізується з додатком JAXJOX, завдяки чому ви можете приєднуватися до тренувань у реальному часі або на вимогу та бачити свої дані в режимі реального часу, включаючи ваші повторення, набори, час, середню потужність, загальний обсяг та вага, яку ви використовуєте. Кожна гантель може важити до 50 фунтів, це означає, що ви можете скрутитись і натиснути до 100 фунтів, і навіть її налаштування можна зробити цифровим способом: Щоб збільшити або скинути вагу з кроком у 6 фунтів, просто натисніть (+) та (-) кнопки на РК-екрані стійки або на вашому смартфоні. (Пов’язане: Як правильно вибрати гантелі для тренувань)

Найкраще Регульовані гантелі для досвідчених важкоатлетів

Важкі атлети, слухайте: ця гантель готова дати вам серйозні тренування. Кожна гантель починається з 11 фунтів і збільшується на 5,5 фунтів із збільшенням до 71,5 фунтів за гантель. Гантель поєднує 17 наборів ваг в один, і для регулювання ваги потрібно лише натиснути кнопку безпеки і покрутити циферблат в кінці дзвоника. Крім того, ручка має зручну гумову ручку, а пластини мають спеціальне покриття для запобігання іржі та корозії внаслідок зносу, тому вам не доведеться поповнювати запас домашнього тренажерного залу через кілька років. Одне застереження: ваги вказані у кілограмах, тож спочатку ви можете спробувати розробити свої імперсько-метричні перетворення. (Пов’язане: Лейсі Стоун ділиться своєю улюбленою важкою тренуванням з гантелями для схуднення)

"Я використовував кілька регульованих гантелей, включаючи Powerblock і Bowflex, і цей, безумовно, найкращий", - захопився один клієнт. "Не тільки через нижчу ціну, але і якість. Система регулювання ваги дуже плавна в порівнянні з іншими регульованими гантелями. Я ще не мав жодних проблем із цим і не передбачав жодних проблем. Система досить проста і не має надлишку рухомих компонентів, які можуть піти не так. Ви просто натискаєте червону кнопку і повертаєте регулятор на потрібну вагу. Я провів перевірку ваги, щоб перевірити, чи ваги були точними відповідно до моєї ваги у ванній. досить, коли я стояв на своїй шкалі з вагою 25 фунтів, це була рівно (до десятої [0,1]) моя вага плюс 25 фунтів. Я дуже впевнений, що це триватиме дуже довго, і я надзвичайно задоволений своїм інвестиції. Ви не можете помилитися з цією регульованою гантелью ".

Найкращий компактний Регульовані гантелі

Ці 11-кілограмові гирі - чудовий компактний і бюджетний варіант для силових тренувань з меншою інтенсивністю або для тих, хто хоче тримати своє обладнання для тренувань невибагливим і в стороні. Гантелі в цьому простому у використанні наборі починаються з 2,2 фунта і досягають 11 фунтів кожен, відкрутивши ковпачок на кінці і додавши зважені бруски всередину гантелі. Загалом, ви можете підняти 22 фунти за допомогою обох гантелей. Хоча вони не такі важкі, як інші на ринку, їх все ж більш ніж достатньо, щоб допомогти тонізувати та зміцнити ваше тіло, і насправді вони є кращими для певних вправ, де рекомендується низька та середня вага. Не кажучи вже про те, що вони входять у частку ціни більшості інших наборів гантелей і надзвичайно портативні.

Рецензент зазначив: «Конструкція дозволяє настільки легко збільшувати/зменшувати вагу. Я справді задоволений. Я використовував інші регульовані ваги, які були PITA для регулювання, оскільки вони включали важко знімаючіся затискачі тощо. Мені подобається, що я можу просто скрутити верх, висунути (або всунути) металеві прутки і йти. Вигідніше, ніж купувати купу різної ваги ".

Найкраще Регульовані гантелі для середніх атлетів

Гарячі гантелі загальною вагою 66 фунтів ідеально підходять для середніх атлетів. Набір постачається з чотирма 4,4-фунтовими пластинами та вісьмома 5,5-фунтовими пластинами, виготовленими із суміші заліза та піску, так що Ви можете легко збільшити свою вагу. Ви також отримаєте шатун для перетворення ваших окремих гантелей в одну штангу, яку ви зможете використовувати, поки ви будете легко займатися пауерліфтингом. Хоча особливою особливістю є восьмикутна форма пластин, яка не дає гантелям відкочуватися від зони тренування - і подряпати дерев’яну підлогу - коли вони сидять на землі. Ваш орендодавець завчасно дякує вам.

"Вони компактні", - написав покупець. - "Дуже гарні ваги, вам не доведеться турбуватися про те, що вони відкочуються разом із восьмикутником. Гантелі чудово лягають в мої руки, а у мене великі руки. Гільза, яка з’єднує обидві гантелі, чудово працює, і все залишається щільним ".