Найкращі добавки, щоб ви почували себе красиво

Отримайте чудове волосся, чудову шкіру та дивовижну фігуру завдяки цим добавкам для краси та схуднення

Прийом капсул, які роблять вас більш красивими, звучить футуристично. Знову ж таки, це 21 століття, і тепер майбутнє - за добавками, що покращують зовнішній вигляд. Досить у таблетці? Підпишіть нас, але, звичайно, із звичайним застереженням: добавки не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками і можуть взаємодіяти з іншими ліками, які ви приймаєте, а також мати побічні ефекти. Як завжди, купуйте їх у поважного бізнесу та проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-який із них, щоб переконатися, що вони вам підходять. Але спочатку перевірте ці перспективні ефекти:

Шкіра молодшого вигляду

Окрім збільшення ризику раку шкіри, вплив сонячних ультрафіолетових променів прискорює вік шкіри (так зване "фотостаріння"), роблячи дерму мішенню для появи коричневих плям та висячого шкірястого вигляду (eww). Хоча ви все-таки повинні вжити всіх рекомендованих сонцезахисних заходів, включаючи розмивання на сонцезахисному кремі широкого спектру (дослідження показало, що ми застосовуємо менше половини суми, яку нам слід), дані Міжнародного журналу молекулярних наук показують, що капсули, що містять екстракт рослини папороті в Центральній Америці, що називається Polypodium leucotomos, може додати шар захисту від сонячних ушкоджень. Можливо, завдяки своїй антиоксидантній силі ця дивовижна рослина допомогла довше запобігати сонячним опікам та допомагає лікувати та регенерувати шкіру після впливу.

Цифра списку A

Вже запустили план здорового харчування та фізичних вправ, але все ще чекаєте, поки ваш вбивчий організм втілиться в життя? Невибаглива трав’яна пара Sphaeranthus indicus (квітуча рослина, яка широко використовується в аюрведичній медицині) та Garcinia mangostana (з кірок плодів мангостану) може пришвидшити вас. Цей потужний рослинний комбінат, сконцентрований у капсулах під торговою маркою Re-Body Meratrim, був показаний у Journal of Medicinal Food, щоб допомогти тим, хто приймав добавку двічі на день протягом восьми тижнів, голити приблизно п'ять дюймів з талії, два-і-а -половину дюймів від стегон і близько 11,5 фунтів від загальної рами; група, якій давали плацебо, втратила лише близько 3 фунтів. (Дізнайтеся більше про те, як отримати найкраще тіло за два тижні.)

Гладкий, росистий колір обличчя

Ми вже надто пересохли зимовою шкірою - якщо ви теж, спробуйте додати екстракт рослинної соснової кори у свою процедуру краси. Він випливає з кори французької морської сосни і, як було встановлено, покращує еластичність та зволоження шкіри, за словами Патрісії Фарріс, доктора медичних наук, дерматолога, сертифікованого комісією в Метейрі, штат Луїзіана, та клінічного доцента університету Тулейн. Після прийому добавки протягом шести тижнів жінки, особливо ті, що мають суху шкіру, помітили серйозні стрибки вологи у своїй шкірі, повідомляє дослідження з фармакології та фізіології шкіри. Капсули, здається, стимулюють гіалуронову кислоту - природне мастило в організмі, яке допомагає зволожувати та в’язкою шкіру і може зменшуватися з віком. Має сенс, що ін’єкційні наповнювачі зморшок часто складаються з гіалуронової кислоти; Ви могли б спробувати спершу без голки.

Світлі очі

Потворні темні кола, почервоніння та набряклість легко можуть бути наслідком сну. Шведська наука підтверджує, що люди, які позбавлені сну, сприймаються менш привабливо, ніж добре відпочила порода, і що ваші очі є одним із найсильніших показників, в який табір ви потрапляєте. Щоб допомогти скинути внутрішні годинники тіла для кращого сну та більш енергійні підглядачі, Тревор Кейтс, штат Нью-Йорк, лікар-натуропат у Парк-Сіті, штат Юта, пропонує короткочасний курс низьких доз мелатоніну; наше тіло природним чином виділяє цей гормон, що викликає сонливість, після настання темряви, але вплив світла вночі, включаючи відблиски, що відбиваються від вашої електроніки, може перешкодити його утворенню. Доктор Кейтс попереджає, що занадто багато цієї добавки може вивести гормони з ладу, і ваш цикл сну виходить з рівноваги, і пропонує поговорити зі спеціалістом зі сну, якщо ви пробували цю добавку протягом декількох тижнів (і відмовилися від своєї нічної звички "Дрібниці") ) і все ще мають проблеми із засипанням або засинанням.

Більш густе, блискуче волосся

Якщо ви не їсте рибу, можливо, вам не вистачає омега-3 незамінних жирних кислот, ейкозапентаенової кислоти (EPA) та докозагексаєнової кислоти (DHA). Ці жирні кислоти рекламуються для довгого переліку переваг, таких як підвищення сили мозку та захист від серцевих захворювань. Продовжуйте і додайте до цього списку "більш густе, блискуче волосся", за словами доктора Кейтса, який каже, що омега-3 допомагають живити та зволожувати шкіру голови та фолікули волосся. Капсули з риб’ячим жиром - це простий спосіб отримати ЕРА та DHA. Переконайтеся, що в обраному вами продукті немає жодних важких металів, таких як ртуть, і доктор Кейтс каже: "Якщо капсули пахнуть рибним, коли ви відкриваєте пляшку, вони можуть бути прогорклими, і їх краще кинути". Купуйте у авторитетного продавця.

Сексуальні ноги

Дякую мамі за твій ідеальний ніс, кмітливість і жилкуваті ноги. Зачекайте, подряпайте останню частину. Коли ви схильні, вени павука дитини можуть з часом перерости в опуклі варикозні розширення мами (як ті, що виникають внаслідок несправності клапанів у вені), так і збентеження. Якщо ви хочете, щоб існуючі вихлюпування зникли, вам, швидше за все, знадобиться процедура з венозним спеціалістом, каже Сінді Асбьорнсен, лікар, FACPh, флеболог і засновник Центру охорони здоров’я вен у південному Портленді, штат Мен, Але вона додає, добавки можуть допомогти запобігти формуванню "дорожньої карти" на ваших ногах у майбутньому. Кокрановський огляд показав, що хімічна речовина есцин, що входить до складу екстракту насіння кінського каштана (що надходить з рослини), може зменшити симптоми погіршення кровообігу у венах, такі як набряк; в деяких випадках капсули конкурували з часто рекомендованими, але неестетичними компресійними панчохами.

Увійдіть, щоб перемогти! Це ваш рік, щоб стати 8 відсотками людей, яким вдається досягти своїх рішень! Введіть SHAPE UP! З розіграшами Meratrim та GNC для шансу виграти один із трьох щотижневих призів (річна передплата на журнал Shape, подарункова картка на GNC® на 50 доларів США або пакет Re-Body® Meratrim® на 60 рахунків). Ви також потрапите в розіграш головного призу для домашньої тренажерної системи! Детальніше див. У правилах.