Найкращі дієти для чоловіків у 2020 році

Спільний доступ - це турбота!

Новий рік уже майже наближений, і, як зазвичай, багато людей вже прийняли новорічні постанови, одна з яких втрачає вагу.

Хоча встановити таку резолюцію легко, більшість людей зазнають невдачі, оскільки вони не створили план.

Це не песимістично, просто більшість не матимуть завзяття встигати більше двох місяців, а деякі, хто впорається, не зможуть їсти, як потрібно.

Втрата ваги - це питання як постійних фізичних вправ, так і дотримання правильної дієти.

Якщо ви один з тих людей, які не знають, що їсти, відвідайте PatriciaandCarolyn, щоб побачити найкращі дієти. Ось деякі з них.

Вершина списку - Nutrisystem.

Ця дієта добре спланована не тільки для того, щоб відповідати вашій фізичній формі та програмі схуднення, але й не вм'яти кишень при цьому.

Швидше за все, ви витратите близько 8 доларів на день.

Дієта вимагає споживання фасованої їжі під час сніданку, обіду та вечері протягом 28 днів.

Ви також маєте спеціальну закуску, яку ви приймаєте в певну годину.

Ви можете додати трохи фруктів чи овочів.

За допомогою цієї дієти слід очікувати втрати приблизно одного-двох фунтів на тиждень або більше.

Якщо ви вегетаріанець або діабет, для таких людей існує спеціальний пакет, а точніше план.

Дієта Noom

Дієта Noom включає тренерську програму.

Це один з найпопулярніших планів дієт, оскільки вони з певною мірою впевненості повідомляють, коли ви почнете худнути, і скільки ви втратили.

Ви отримуєте цю оцінку перед тим, як підписатись на програму, щоб прийняти обґрунтоване рішення.

Ви будете в парі з тренером, який матиме з вами один на один контакт, який допоможе вам у фітнес-подорожі.

Крім того, ви також можете приєднатися до спільноти однодумців, які не лише направляють вас, але й дають вам мотивацію рухатись далі.

Це одна з найкращих дієт для чоловіків.

Унікальним аспектом цієї дієти є те, що ви можете схуднути до 13 фунтів всього за два тижні.

Якщо вам вдасться дотримуватися дієти до кінця, ви можете втратити набагато більше, ніж ці.

Дієта складається з трьох фаз, кожна зі своєю функцією.

Перший етап, який триває близько 15 днів, призначений для знищення вашої тяги до деяких продуктів.

Ви будете змушені припинити споживання вуглеводів, фруктових соків та алкоголю.

На другому етапі ви починаєте повторне введення таких продуктів, як фрукти та овочі, які ви перестали їсти.

Однак ви повинні переконатися, що ви споживаєте таку їжу в помірних кількостях

Це онлайн-програма, як і всі інші. Розроблена клінікою Мейо, ця дієта має відносно невелику ціну.

Ви також витратите набагато менше, оскільки вам не потрібно буде їсти м’яку їжу.

У перші два тижні ви можете втратити до 10 фунтів за два тижні, які потім стабілізуються до приблизно одного-двох фунтів на тиждень.