Найкраща скакалка для схуднення 2020 - найкращий контроль живота

Найкраща скакалка для схуднення: Незалежно від того, чи є ви спеціалістом з CrossFit або новаком у вашому режимі фітнесу, вам знадобиться відповідний стрибок для стрибків протягом усього тренування.

Стрибки через скакалку можуть здатися легкою вправою, але скакалки легкодоступні і забезпечують чудове тренування для тіла.

Пошук ідеальної мотузки для стрибків може залякати, але наш остаточний посібник допоможе вам вибрати ідеальну мотузку для вашого тіла та вашого заняття фітнесом.

1.EliteSRS Elite Surge 2.0

Особливості

Elite Surge 2.0 - важлива скакалка для Double Unders. Elite Surge має дві ручки на 1 унцію, виготовлені з міцного алюмінію, що забезпечує до семи або восьми стрибків в секунду.

Ручки забезпечують м’яку пінопластову рукоятку, яка допомагає контролювати рух матузки. Система гвинтів і комірців забезпечує швидкий і простий спосіб заміни зношених кабелів, або ви можете замінити кабель, щоб отримати різний досвід тренування.

У комплект Elite Surge 2.0 входить кабель довжиною 10 футів. За допомогою викрутки комір може бути вільним, а шнур замінено шістьма різними дротами. Додаткові троси для стрибкової мотузки можна придбати окремо.

Ця мотузка величезна для тренувань CrossFit, швидкісних стрибків та боксерів. Це забезпечує комфорт, оскільки дозволяє швидкість та контроль у стрибках. Можливість міняти шнури пропонує різноманітність тренувань, а алюмінієві ручки пропонують довговічний продукт.

Подвійні підшипники зменшують тертя, що робить канат довшим і швидше крутиться.

Регульований гвинт/комір Легкі алюмінієві ручки Два схеми підшипників Шість типів кабелів

Пошук правильної підгонки для підшипників Зчеплення може бути невеликим

2.Elite SRS Bullet COMP

Особливості

Bullet COMP від EliteSRS - це чудова скакалка для тих, хто хоче швидко та потужно стрибати. Цей трос для стрибків поставляється з алюмінієвими ручками діаметром 5,5 дюйма серед накатаної рукоятки (це означає, що він має гребені в алюмінії для кращого захоплення).

10-футовий канат покритий нейлоном, прикріпленим до сталевих кулькових підшипників на ручках. Порівняно з іншими стрибковими мотузками, для цієї стрибкової мотузки не потрібні викрутки або інші інструменти, необхідні для заміни мотузки на нову іншого стилю.

Подвійні кулькові підшипники, виготовлені зі сталі, дозволяють майже без тертя. Ця конструкція, яка вдосконалена для більш досвідчених користувачів, дозволяє збільшити кількість стрибків в хвилину.

Цей стрибок ідеально підходить для тих, хто далі просунувся у стрибках зі скакалки або в режимі CrossFit. Це пропонує безперебійну роботу та швидші швидкості. Це також чудово для тих, хто повинен відрегулювати свої мотузки, а для тих, хто регулярно міняє свої кабелі. Запірний механізм захищений і утримує мотузку на місці у рукоятках.

Жоден інструмент, необхідний для зміни розміру сталевих підшипників, не іржавіє

Маленькі ручки Різак дроту потребував міцнішого стискання за допомогою покращеного поту Ручки-ваги

3. Швидкість обертання за хвилину 3.0

Особливості

RPM Speed Rope 3.0 пропонує мотузку, яка створена для жорстких тренувань та швидких стрибунів. 5,5-дюймові ручки складають приблизно 1,1 унції кожна. Самі ручки алюмінієві і гарантовано прослужать все ваше життя.

У них також розміщена двовісна система обертання, яка дозволяє мотузці щедро коливатися з кінця мотузки. Він має внутрішню антифрикційну систему, яка повинна ефективніше переносити енергію від вашої руки до кабелю. Сама мотузка має очевидне покриття. Прозоре покриття дозволяє стрибати на більш шорстких поверхнях.

Ця мотузка ідеально підходить для стрибунів, які, здається, рухаються з більшою швидкістю і досягають більшої кількості обертів за хвилину. Це занадто чудово для тих, хто любить стрибати в різних середовищах або місцях.

Прозоре покриття захистить мотузку від більш шорстких поверхонь, а довгий дріт дозволяє здійснювати індивідуальне регулювання довжини, щоб ви могли знайти ідеальну для вас довжину мотузки.

Дуже легкий кабель з покриттям Міцні матеріали. Гравіровані ручки, доступні з кабелем з покриттям або без покриття

Дорога модель Легка модель Тривале використання завдає шкоди

4. мотузка Ultra Light 2.0 Speed

Особливості

Ultra Speed Rope 2.0 від BuyJumpRopes - це дуже легка мотузка, яка забезпечує рукоятки обсягом лише 0,7 унції кожна. Замість металу ця мотузка розширює полімерні дюбелі, виготовлені в США.

Канат дозволяє змінювати кабелі або довжини кабелів, зберігаючи при цьому невелике навантаження. Довжина кабелю становить 10 футів, за винятком того, що його можна змінити для перемички.

Кабель сталевий з нейлоновим покриттям і стійкий до перегинів. З вашою покупкою поставляється дворічний ордер на ручки. Ця стрижнева мотузка легка і довговічна.

Канат Ultra-Light 2.0 є чудовим для початківців та випадкових стрибунів. Легкі ручки спричинять меншу втому рук, а це означає, що ви зможете займатися довше. Вага дозволяє дотримуватися належної форми та тривалішого кардіотренування.

Ви також можете відчути безпеку покупки з 2-річною гарантією на ручки.

Надлегка 2-річна гарантія Дешевий професійний стрибок

5. Rogue SR-1 Підшипникова швидкісна мотузка

Особливості

Канат швидкості SR-1 від Rogue Fitness побудований з 6-дюймовою обертовою ручкою для стійкого та міцного зчеплення. Високоточні кулькові підшипники забезпечують рух рідини та додатковий поворот за хвилину.

Самі ручки звужуються для плавного дизайну та кращого використання. Стандартна мотузка - 10 футів. Канат являє собою нейлоновий покритий трос діаметром 3/32 дюйма.

Ручка пропонує наповнену склом капронову смолу, яка допоможе вам зберегти їх. Ручка на SR-1 більше ніж на дюйм довша, ніж SR-1S. Матеріали створені так, щоб вони прослужили, і вони погоджуватимуться на вас, щоб збільшувати оберти на хвилину.

SR-1 є приємним середовищем між моделлю SR-1S від Rogue та моделлю SR-1L. Розмір рукоятки підходить для двох моделей, в той же час передбачаючи ті самі очікування. Для людей, які вищі, покупці можуть замовити 11-футову мотузку, а не стандартну 10-футову.

Ручки мають чотири підшипники, які забезпечують більший рух канату у верхній частині рукоятки.

Легкість руху та зменшення тертя зменшують навантаження на руки, руки та плечі. Оскільки конічні ручки можуть допомогти зчеплення, скляні нейлонові ручки можуть стати болючими після тривалих періодів.

Це величезно для початківців та тих, хто працює у спортзалі.

Підшипник може одягнутися. Важко замінити/відремонтувати Тільки для гумових та неабразивних поверхонь

6. Мотузка Rx Smart Gear Rx

Особливості

Rx Jump Rope від Rx Smart Gear призначений для покупця мотузки. Ця мотузка виглядає промислово, і вона виготовлена з міцних матеріалів.

Ця стрижнева мотузка включає кріплення, яке дозволяє механізму обертатися. Компанія захищає авторські права на цей дизайн. Конструкція дає користувачеві більше контролю над швидкістю руху мотузки. Таким чином, стрибунам буде легше створювати ритм під час стрибків.

Ручки мають шість дюймів в довжину і близько дюйма в діаметрі. Потім ручки сповивають стрічкою, призначеною для утримання. Компанія пропонує п'ять різних кабелів, щоб користувачі могли правильно вибрати кабель для них.

Спортсмени CrossFit та мотузкові стрибуни застосовують Rx Jump Rope. Мотузка справді дорога, але ви повинні врахувати, що стрижнева мотузка виконана за індивідуальним замовленням і пропонує різноманітні варіанти довжини, кабелю та кольору.

Мотузка, здається, належить до боксерського рингу, і кожен, хто її тримає, почуватиметься відразу потужним і готовим прийняти будь-який режим фітнесу.

Стрічка на замовлення забезпечує надійне зчеплення. Конструкція пропонує легкі повороти.

Спеціальний вибір мотузок переважний Дорогі 2 дні на будівництво

7. Мотузка для виживання та перехресної швидкості

Особливості

Ця мотузка зі швидкісними стрибками від Survival and snappy - це номер один, який продається на Амазонці. Кабельний і перехресний трос для стрибків зроблені з ручок довжиною п’ять дюймів, що ведуть до 10-футового кабельного дроту, обробленого гумою.

Комірці та гвинти допомагають вам змінити довжину мотузки для ідеального прилягання. Покупка також постачається з цифровим посібником із вправ. Легкі та конічні ручки створюють подвійну нижню частину легше та швидше.

Купівля мотузки у Survival and Cross також постачається із гарантією повернення грошей, якщо вам не подобається товар.

Цей улюблений предмет, що продається сімейним бізнесом, надзвичайний для всіх користувачів стрибків. Мотузка для виживання та перехрещення забезпечує швидкість, довговічність та ідеальну найкращу скакалку для схуднення для спортсменів CrossFit та серйозних тренерів.

Хватки та помірний найкращий скакалка для схуднення також роблять цю блискучу мотузку для початківців та випадкових користувачів, які бажають інтегрувати трос для стрибків у свою фітнес-програму.

Сімейний бізнес Легкий та довговічний термін експлуатації гарантує дешеве та легке регулювання Тонкі ручки

8. WOD NATION Подвійний стрибок зі швидкістю

Особливості

Мотузка для стрибків удвоє зі швидкістю від WOD Nation побудована за її назвою - подвійні ундери. Як і Rx Smart Gear, WOD Nation також має технологію захисту авторських прав.

Запатентована подвійна сталева підшипникова система забезпечує плавні, майже без тертя повороти та швидкі повороти. Це може значно збільшити кількість поворотів на хвилину.

Кабель сталевий, покритий нейлоном, який стійкий до вигинів і не заплутується, тому у вас буде більше часу на тренування замість розв’язування мотузок. Ваша покупка також постачається із замінним обладнанням, на випадок, якщо ваше зношується.

На додаток до цього є довічна гарантія. Таким чином, ваші подвійні труси покращаться завдяки його легкій та м’якій мотузці для стрибка, і ви готові це виправити після того, як попрацюєте мотузку у спортзалі.

Це великий трос для стрибків для спортсменів CrossFit. Це планується з урахуванням мінливості та руху CrossFitter.

Ручки дозволяють розслаблене зчеплення, і ви можете регулювати довжину мотузки відповідно до ваших вимірів. Ви можете припустити, що ваші повороти точно збільшуються за допомогою цієї мотузки.

Створений для спортсменів CrossFit Включає в себе замінене обладнання Довічна гарантія без переплутування мотузки Запасний кабель в комплекті Варто

Мотузка 11 футів Канат рухається збоку Погані вказівки

Що таке скакалки?

Для тих, хто починає займатися інструментами або лише починає роботу в CrossFit, стрижневий трос - це частина шнура, мотузки або гуми з двома ручками на обох кінцях. Це основна ідея стрибка.

Хоча стрибкові мотузки бувають різних розмірів, форм та матеріалів. Кожен з них призначений для різних видів використання та вправ.

Наприклад, мотузки для швидкісних стрибків найчастіше виготовляються з покритим вінілом або нейлоном шнуром. Вони легкі і дозволяють більше поворотів або стрибків на хвилину.

З іншого боку, бісерні мотузки - це класично нейлон, покритий полімером, як поліуретан. Ці бісерні мотузки мають величезні та повільніші махи (або повороти) в хвилину. Це вдосконалені мотузки для початківців.

Як ви використовуєте скакалку?

Щоб скористатися стрибком, ви:

Тримайте по одній ручці в кожній руці, і
Потім ви накидаєте довжину мотузки або шнура над головою
Мотузка опуститься на ноги
У такому разі ви перестрибуєте через мотузку і продовжуєте махати мотузкою над головою ще один стрибок/повторення.

Набуваючи навичок та сили, ви можете інтегрувати трюки у свою програму стрибків. Ви можете містити бічні махи (де ви крутите мотузку біля себе) або лижників (де ви стрибаєте на кожну сторону, бо якщо катаєтесь на лижах). Ви можете постукати п’ятами або пальцями, і ви все одно можете стрибнути однією ногою.

Як довго повинна бути мотузка?

Довжина мотузки залежить від висоти індивідуального стрибка, а також від виду тренувань, що виконуються.

Як мінімум, мотузка повинна бути достатньо довгою, щоб нахилятись над головою стрибуна, настільки тонкою, як досягає землі біля ніг стрибуна.

Новачки можуть бажати більше простору між головою та стрибком, коли вона проходить над ними. Для тих, кого приваблює швидкість, скакалка може проходити на кілька дюймів над головою.

Хорошим середнім показником є оплата від 6 до 12 дюймів. Швидкісні стрибки можуть трохи зменшити це число, оскільки початківці та стрибуни у вільному стилі можуть це трохи збільшити.

Багато мотузок можна налаштувати як за допомогою механізму на рукоятці, так і зав'язавши вузли прямо під трюмами.

На які м’язи працює скакалка?

Стрибки через мотузку працюють на різних частинах тіла, незважаючи на те, що тренування здається простим.

Стрибки через мотузку першими та ведучими працюють на м’язи ніг, особливо на литки. Під час стрибка м’язи ніг сприймають обвал землі і повинні напружувати енергію, щоб відштовхнутися від нього. Одразу поза, яку ви використовуєте під час стрибків, спрацьовує серцевину і м’язи живота. Це також вказує на роботу м’язів спини.

Багато людей забувають, що на вашому серці також працюють під час кардіо, що проводиться через стрибки.

Як швидко ви використовуєте мотузку?

Швидкість, з якою ви застосовуєте мотузку, залежить від вашого досвіду, можливостей вашого тіла та тренування. Розумно, що більше оборотів за хвилину означає більше спалених калорій.

Деякі люди можуть стрибати зі швидкістю 120-140 поворотів на хвилину. Це можна зменшити або збільшити залежно від ваших цілей та можливостей вашого організму.

Пошук вашої ідеальної скакалки

Це лише декілька стрибків, на вибір, коли ви думаєте про те, щоб включити стрибки у свій тренувальний режим або в пошуках чудової скакалки для цього полку CrossFit.

Всі ці стрибкові мотузки мають великі переваги, але всі вони також мають мінуси, які можуть не спрацювати з вашим тренуванням, інакше швидкість.

Завжди робіть дослідження, щоб виявити стрибок, який найкраще підходить саме вам. Завжди враховуйте власне тіло, потреби, цілі та плани вправ. Деякі стрибкові мотузки побудовані для швидкості; таким чином, ці швидкісні мотузки, можливо, не будуть добре працювати для звичайних користувачів або початківців.

Швидкість - це не завжди відповідь; вам потрібно знайти той, який добре підходить вам.

Завжди думайте і про матеріал. Деякі мотузки не слід використовувати на абразивних поверхнях, наприклад, на піску, бетоні, бруді або тротуарі. З іншого боку, стрижневі мотузки можуть бути більш корисними для користувачів, які тренуються в різноманітних середовищах, таких як пляж або під’їзд.

Головне тут - намітити свій спосіб життя та класичні тренування. З’ясуйте, де і як ви використовуєте скакалку. Ви також можете виявити, що у вас є переваги. Можливо, вам сподобається збільшення мотузки зверху рукоятки, а не збоку.

Переконайтеся, що ваша мотузка відповідає вашим уподобанням. Вибравши мотузку, яка відповідає вашому стилю життя, ви готові підняти свої тренування та режим CrossFit на новий рівень!

Висновок

Якщо ви ще не пробували стрибки зі скакалки, вам, мабуть, слід розібратись. Це величезний спосіб тренуватися, підготуватися і залишатися здоровим. Для того, щоб скористатися всіма перевагами вашої класичної стрибкової мотузки, вам потрібен доступ до найкращої стрибкової мотузки навколо, у чому ми сподіваємось, що ми могли б вам допомогти. Будь-який із наведених вище варіантів дає дійсно вагомі варіанти. Всі вони дешеві, міцні, і точно зроблять свою справу!

Якщо у вас виникли запитання щодо найкращої скакалки для схуднення або продуктів, про які ми згадали, залиште коментар!