Код доступу до веб-сайту
Введіть код доступу в поле форми нижче.
Якщо ви абонент Zinio, Nook, Kindle, Apple або Google Play, ви можете ввести код доступу до свого веб-сайту, щоб отримати доступ абонента. Код доступу до вашого веб-сайту знаходиться у верхньому правому куті сторінки Зміст вашого цифрового видання.
Зменшення маси тіла на 10 відсотків покращує симптоми апное під час сну завдяки стрункішому язику.
Інформаційний бюлетень
Підпишіться на нашу розсилку електронною поштою, щоб отримувати останні наукові новини
Наші язики можуть товстіти. А вчені кажуть, що схуднення язика може бути ефективним способом боротьби з обструктивним апное сну - станом, який страждає, за оцінками, 22 мільйонів американців.
Це свідчить дослідження, опубліковане цього тижня в Американський журнал респіраторної та критичної медицини дослідниками з Університету Пенсільванії, що вивчають дивовижні взаємозв'язки між жиром на мові та апное уві сні.
Дослідники виявили, що коли люди з надмірною вагою з апное сну втрачали кілограми, їх язик також зменшувався. І з усіх змін, що відбулися в результаті схуднення, зменшення жиру на мові найбільше вплинуло на поліпшення апное сну.
До цього часу було незрозуміло, чому схуднення допомагає керувати станом сну.
Товста в язиці
У середньому 67 учасників дослідження втратили 10 відсотків маси тіла за півроку. Це, в свою чергу, призвело до 31-процентного середнього зниження тяжкості апное сну, виміряного за допомогою індексу апное-гіпопное, методу, який лікарі використовують для оцінки апное сну.
Втрата ваги призвела до 20-відсоткового зменшення жиру в язиці в середньому, за словами автора дослідження Річарда Шваба, лікаря та медичного директора Центру сну Пенна.
Зменшення жиру в язиці було досить значним, щоб гіпотетично зменшити випадок важкого апное сну (більше 30 випадків розладів дихання на ніч) до більш помірної форми стану (від 15 до 30 розладів).
Це нове дослідження є продовженням роботи Schwab, опублікованої в 2014 році, в якій виявлено, що люди з надмірною вагою з апное сну, як правило, мають більші язики, часто з жирною концентрацією в основі. Занадто багато жиру на мові може обмежити здатність ротових м’язів правильно розташовувати мову подалі від дихальних шляхів, сказав Шваб.
Задихаючись повітрям
Обструктивний апное сну - це потенційно серйозний стан, при якому дихальні шляхи людини перекриваються під час сну, часто кілька разів на ніч. Хоча стан рідко буває летальним, люди з апное сну мають більший ризик розвитку ускладнень зі здоров’ям, включаючи високий кров’яний тиск, інфаркти та інсульти.
Надмірна вага або ожиріння є важливим фактором ризику апное уві сні. Але анатомічні характеристики, такі як заглиблена щелепа, також можуть сприяти захворюванню, сказав Шваб.
Оскільки люди з апное сну, як правило, хропуть інтенсивно і прокидаються, задихаючись від повітря, лікарі можуть рекомендувати їм спати за допомогою апарата з постійним позитивним тиском у дихальних шляхах (CPAP), який допомагає тримати дихальні шляхи відкритими. Але до 25 відсотків людей із цим захворюванням або не хочуть використовувати машини CPAP, або вони використовують їх неправильно.
"CPAP працює 99 відсотків часу ... але багатьом людям не подобається відчуття носіння маски або підключення до машини", - сказав Шваб.
Ось чому цілеспрямовані методи зменшення жиру в мові можуть змінити ситуацію при лікуванні захворювання - особливо серед пацієнтів, яким важко схуднути.
Тонування мови
Одне з таких методів лікування з терапевтичним потенціалом відоме як кріоліполіз, або CoolSculpting, нехірургічна процедура, яка набирає популярність у галузі косметичної хірургії. Це працює шляхом заморожування жирових клітин, розташованих у певній ділянці тіла. Однак необхідна додаткова робота, щоб визначити, чи може метод впливати на мову, сказав Шваб.
Інші види терапії на горизонті можуть бути засновані на дієтах - або вони можуть бути такими простими, як підбір нового захоплення, сказав Шваб.
"Що робити, якщо нежирна дієта може зменшити жир на мові?" - сказав Шваб. "Ми також знаємо, що вправи на верхні дихальні шляхи можуть поліпшити [апное уві сні] ... можливо, грати в тубу або мати роботу, де доводиться багато говорити, може захистити вас".
Далі Шваб та дослідницька група планують дослідити генетичні фактори, які можуть схилити когось до надмірної ваги язика, а також ефективність різних підходів до зменшення розміру язика. Але якщо вам цікаво, ліпосакція язика найближчим часом не буде на столі.
«Думайте про мову як про стейк ... ззовні може бути шар жиру, але є і весь той мармуровий жир. і ви, мабуть, не змогли це зробити, - сказав Шваб.
Ми всі чули, що їсти пізно нездорово. Це правда?
Чи можете ви посилити свій метаболізм? Ось що говорить наука
Що таке запалення і чому це іноді "шкідливо" для вашого здоров'я?
- У вас апное сну Проблема може бути у вашому язиці
- Перші в космосі пробірки для зубних паст з яблучного пюре та журналу Beef Discover
- Менше їсти може допомогти вам навчитися (якщо ви аскарид) - журнал Cosmos
- Не можу спати Це може бути через вашу пізню нічну їжу; Питні звички - Вавилонська стоматологічна допомога
- Дієти, які працюють Дієта плану G - Журнал для жінок