Новини Святого Георгія

ОСОБЛИВОСТЬ - Усі знають, що День Подяки - це час вдячності та роздумів про свої благословення - але будьмо справжніми: День Подяки - це ще й бенкет.

Цю смачну вечерю з індички з усіма обробками ви отримуєте лише раз на рік, тож порахуйте її, дотримуючись кількох основних порад щодо розтягування живота, щоб забезпечити максимальну здатність до ущелини в день індички. Навіщо один шматок пирога, коли можна три, правильно?

Порада No1 - повільно та стабільно їсть найбільше

Ми знаємо, ми знаємо - що індичка, підлива та фарш пахнуть так смачно приємно, що ви просто хочете зануритися глибоко, як Скрудж Макдак, в купу грошей - але майте це на увазі перед тим, як почати з’їдати: швидке вживання також швидко наповнює вас . Якщо ви шарфуєте свою першу тарілку з їжею, у вас може не залишитися місця на секунди. Швидке харчування змушує вас почуватись ситіше швидше, тож поставтеся до цієї переповненої тарілки як до першого побачення і приймайте її повільно. Пережовуйте їжу, насолоджуйтесь смаком і дозволяйте шлунку не відставати від рота.

Порада No2 - Не голодувати, ніяк

Можливо, здається логічним голодувати вранці на День Подяки, щоб зберегти місце для цієї великої вечері, але експерти кажуть, що залишаючи живіт порожнім, пропускаючи сніданок і уникаючи приємних закусок, насправді може здути живіт, залишаючи менше місця в хлібниці для тих, хто булочки, ямс та інші смачні індикові денні насолоди. Крім того, якщо ви б’єтеся об обідній стіл порожнім животом, ви, швидше за все, надумаєте наїстися їжею в жирному поспіху, що призведе до швидшого наповнення (див. Підказку No1).

Порада №3 - смакуйте сіль

Відповідно до підказки №2, розумно розтягнути живіт деякими закусками, поки індичка готується - і, зокрема, солоні закуски можуть допомогти підвищити апетит, повідомляє Fox News Health. Солоний нос - це не набагато більше, ніж швидкоперетравлювані прості вуглеводи, повідомляє Fox News, і вони можуть спонукати до стрибків інсуліну та змусити вас жадати солодкого продовження. Крім того, через явище, яке називається «сенсорною специфічною насиченістю», наїдання на солоні закуски змушує ваш «солоний шлунок» почуватися ситим, але ваш «солодкий шлунок» відчуває себе позбавленим. Тож, якщо ви хочете зайвий травний привід перед тим, як потрапити на десертний стіл, перекусіть трохи солоного.

Порада №4. Вони називають їх «товстими штанами» неспроста

Якщо ви хочете встановити рекорди за столом Подяки, не з’являйтесь на вечерю у своїх вузьких джинсах. Вузький одяг чинить тиск на живіт, що створює повсякденну проблему для людей з такими розладами, як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба та синдром подразненого кишечника, але тісний одяг також спричинить хаос на будь-якому животі без розладів під час індички. Це зводиться до рішення: мода чи бенкет? Якщо ви хочете вільно годуватись на свято Подяки, надіньте зручний піт, еластичні штани та вільну сорочку. Муумуу може забирати речі занадто далеко - але я залишу це між вами та вашим пирогом. Якщо ви хочете піти модним маршрутом і вразити своїх рідних чи гостей вечерею приталеним вбранням, просто знайте, що ви, ймовірно, пожертвуєте своїми секундами та третинами в угоді.

Порада No5 - уникайте жолоба з водою

Вживаючи напої, ви відчуваєте ситість, і деякі медичні експерти роблять крок далі, стверджуючи, що пиття під час їжі розріджує шлунковий травний сік і знижує температуру живота, тим самим уповільнюючи травлення, швидше наповнюючи живіт і залишаючи ці чайки там довше. Тож якщо ви обійдете напої, ви збільшите свою здатність до сердечного хорфінгу. Якщо вам просто потрібно щось випити під час вечері на День Подяки, максимально зменшіть споживання рідини і насолоджуйтесь лише невеликими ковтками, щоб втамувати спрагу.

Застереження. Якщо ваші пальці схильні до клавіатури, щоб набрати звинувачувальний коментар, що я виступаю за обжерливість, я позбавлю вас від неприємностей. Тож розслабтеся і візьміть ще одну ногу індички - або ногу Тофурки, якщо це вам подобається - і посміхніться і подякуйте за благословення у вашому житті. Якщо ви все ще хочете роздумувати мене за пропаганду ожиріння, явно вам ще не вистачило їсти - спершу ще трохи пирога, а потім подивіться, як ви почуваєтесь.