Мої хлопчики без зерна та поради для годування малюків

Коннор віком 1 тиждень

Коннор 6 місяців

Я не можу повірити, що моєму молодшому синові 6 місяців! Як каже кожен батько, "Час просто пролітає!" Він такий щасливий малюк, і щоразу, коли я обертаюся, здається, що з’являється новий “перший”. Дивитися, як він перевертається або відкриває пальці на ногах, було так весело! На жаль, він до цього віку не засвоїв ніч спати так, як мав його старший брат, але я думаю, що я його збережу. 😉

Сьогодні є новий перший! Я вигодовувала сина виключно грудьми, і я так вдячна, що це було таким чудовим досвідом для нас обох. Перші 2 тижні були катуваннями, але я знав, що стане краще, і це сталося. Тепер у мене є щасливий і ДУЖЕ здоровий хлопчик! Я так пишаюся кожним із його роликів! З його знімків ви можете зрозуміти, що він не їде без їжі, але настав час розширити своє небо. Сьогодні Коннор їсть свою першу «справжню» їжу.

Незважаючи на те, що настав час їжі, підійде не будь-яка їжа! Хоча деякі матері починали б, щоб їхня дитина їла каші, як ви вже здогадалися, я виберу інший шлях, і ось чому я вирішив проти каш.

Яка звичайна мудрість для годування дитячих злаків?

Деякі батьки думають, що якщо вони годують своїх дітей крупами, це допоможе їм краще спати вночі. Деякі батьки починають годувати своїх дітей крупами, оскільки помічають, як їх дитина жує пальці, і вважають, що вони голодні. Інші починають представляти каші, оскільки їх педіатр каже, що пора. Простий факт полягає в тому, що дитячі каші (і всі зернові культури) позбавлені будь-якого справжнього харчування і можуть нанести більше шкоди, ніж користі, особливо крихітному та чутливому животику дитини. Так, крупа містить калорії, але не хороший вид. Зернові культури насправді просто ВИСОКО оброблений цукор та зерно, не більше того. Я особисто вважаю, що давати крупи немовлятам - це ПОРНА ідея!

Грудне молоко - ІДЕАЛЬНА їжа. 50-60% калорій, що містяться в грудному молоці, надходять з жиру, а решта калорій з білка та вуглеводів (у формі лактози). (Джерело: Фонд Вестона А. Прайса) (Я знаю, що всі не годують грудьми, і ця публікація НЕ критикує цих мам.)

Завданням виробників сумішей та дитячого харчування було “Спробувати”, щоб відтворити цю ідеальну їжу, але кому можна довіряти? Дитячі каші вийшли на ринок у 1950-х рр., І з тих пір ці непродовольчі товари змушені забивати нам горло і вводити їх у шлунок нашого малюка. Я довіряю людям у Гербері говорити мені, чим годувати мого сина, так само, як я довіряю уряду, щоб він сказав мені з’їсти 8-11 порцій зерна! Так, я буду проводити власні дослідження та приймати власні рішення.

«Всі хвороби починаються в кишечнику». - Гіппократ

Чим більше я дізнаюся про кишечник і як там починається здоров’я, тим більше я переконуюсь, що багато наших проблем зі здоров’ям пов’язані з неправильним харчуванням. Правильне харчування починається ЗАРАЗ, навіть у молодому віці мого сина!

«Діти, які народилися з сильно пошкодженою флорою кишечника, не тільки більш сприйнятливі до хвороб; вони також більш сприйнятливі до пошкодження вакциною, що може допомогти пояснити, чому у деяких дітей з’являються симптоми аутизму після отримання однієї або декількох щеплень у дитинстві.

За словами доктора Кемпбелл-Макбрайда, більшість дітей-аутистів народжуються з цілком нормальним мозком та органами чуття. Біда виникає, коли їм не вдається розвинути нормальну флору кишечника ".

Для отримання додаткової інформації про важливість здорового кишечника читайте ТУТ або ЦЮ статтю доктора Меркола.

Мисливець готовий до вживання!

Чому немає каш для моїх немовлят?

Прочитавши «Пшеничний живіт», я зрозумів, що не повинен їсти зернові, навіть цільнозернові злаки, то чому я повинен годувати їх своїм хлопчикам? Це мої особисті причини не давати своїм хлопцям каші. Я не засуджую вас, якщо у вас є, але подумайте про те, щоб дослідити це так само, як і про те, щоб дослідити правильне харчування для себе (що саме ви робите, якщо стежите за моїм блогом).

1. Немовлята не можуть перетравлювати крупи або зерна. У животиках немовлят не вистачає амілази, яка відповідає за розщеплення вуглеводів. Якщо давати зерно, особливо в молодому віці, це може спричинити проблеми з кишечником, а також харчову алергію. Пам’ятайте, здоров’я починається в кишечнику, навіть у крихітному маленькому животику дитини!

2. Зернові культури - це переважно вуглеводи без жиру і незначної кількості білка.

3. Якщо давати немовлятам порожні калорії замість справжньої їжі, це забирає те, що вони повинні їсти. На відміну від того, що багато хто скаже вам, ваша дитина повинна бути на грудному вигодовуванні (або на штучному вигодовуванні) ПЕРЕД їжею, а НЕ після їжі. Поки їм не виповниться рік, основне джерело поживних речовин має надходити від мами або хорошої суміші (перегляньте ЦЕ посилання для чудової, поживної домашньої суміші). Я також дізнався: “Їжа до 1 - просто для розваги”. Мені б хотілося, щоб я більше це розумів з Хантером, щоб я не настільки загострився, коли він не їв багато протягом перших кількох місяців.

4. Більшість дитячих продуктів та каш виготовляються з ГМО-інгредієнтів. Якщо я не позначений як органічний та не ГМО, я впевнений, що більшість продуктів харчування починають надходити з лабораторій. Чим більше я дізнаюся про генетично модифіковані організми (ГМО), тим більше мене лякає! Я не дозволяю своєму синові бути морською свинкою для Монсанто! Клацніть ТУТ, щоб дізнатись про те, як ГМО впливає на здоров’я дитини.

5. Дослідження показують, що введення злакових культур у ранньому віці пов’язане з діабетом 1 типу та ожирінням. З самого раннього віку ми повинні навчати своїх дітей, як харчуватися таким чином, щоб підтримувати та продовжувати їхнє життя.

6. Крупи можуть викликати запор. Крупи збагачені залізом і можуть викликати у дітей проблеми з животом і запори.

7. Миш’як у злаках. Деякі марки дитячих каш мають високий рівень миш’яку.

Є БАГАТО інших РЕАЛЬНИХ продуктів, які дитина може з’їсти для своїх перших продуктів, набагато поживніших! Я планую зробити більше дитячого відучення з Коннором, яке складається з того, що дитина їсть те, що ви їсте. Звучить добре для мене! Звучить легко і ДЕШЕВО теж! Навіщо купувати спеціальну їжу для мого 6-місячного віку, коли я можу нагодувати його справжньою їжею, як їсть решта родини?

Чим я буду годувати свого 6-місячного віку

Незважаючи на те, що молоко мами все ще буде ОСНОВНИМ джерелом харчування, ось деякі інші продукти, які він почне їсти. Як і при введенні будь-якої нової їжі для дитини, я почну її по черзі. Це допоможе визначити, чи є алергія на конкретну їжу.

Коннор та жовток! 😉

Першою твердою їжею мого сина був яєчний жовток. Ось чому:

Яєчний жовток постачає холестерин, необхідний для розумового розвитку, а також важливі сірковмісні амінокислоти. Яєчні жовтки курей, вигодованих на пасовищі, або курей, вирощених на лляній муці, рибному борошні або комах, також багаті омега-3 довголанцюговими жирними кислотами, що містяться в материнському молоці, але яких, можливо, не вистачає в коров'ячому молоці. Ці жирні кислоти необхідні для розвитку мозку. Батьки, які запровадили практику годування яєчним жовтком дитини, будуть винагороджені дітьми, які в ранньому віці говорять і дотримуються вказівок. Білий, який містить важко перетравлювані білки, не можна давати у віці до року. (ДЖЕРЕЛО)

Інші перші продукти харчування складатимуться з бананів, солодкої картоплі, моркви, кабачків, йогурту з культиву та м’яса, коли він почне отримувати зуби. Ви знаєте ... РЕАЛЬНА їжа! Здоров’я починається з кишечника, і я хочу бути впевненим, що мій маленький Коннор розпочав правильний шлях.

Годування мого 6-місячного віку буде легким у порівнянні з годуванням мого 2-річного віку, але ось кілька хитрощів, яких я навчився минулого року, маючи справу з “похмурим” малюком.

Чим я годую свого 2-річного

Деякі люди вважають, що діти не можуть бути дітьми, якщо у них не може бути Cheerios, цукерки з вати та бутербродів з арахісовим маслом та желе! Мене особисто підняли на PB&J та Kool-Aid! 😉 Такі види закусок непогані в міру. Ось цікавий факт: чи можете ви повірити, що стоматолог винайшов цукрову вату? Я любив овочі та фрукти. Ну, я любив КОЖНУ їжу, але теж мав зайву вагу. Я хочу прищепити своїм хлопцям кращі харчові звички, ніж я був у дорослі.

Для протоколу я одна з тих мам, яка не дає своїм дітям соку, навіть розведеного. Мій 2-річний ЛЮБИТ воду, бо це все, що він мав. Комерційно придбаний сік - це не що інше, як прославлена цукрова вода. Яке живлення було в соку, більше не існує після обробки (докладніше читайте ТУТ). Я також не дозволяю йому їсти цукерки та інші цукристі продукти. Винятків було небагато, але це моє загальне правило! Навантажені цукерками, соками та цукром продукти можуть на мить порадувати дітей, але якою ціною? Виключення зайвого цукру з дієти мого 2-річного віку має вирішальне значення. Я не хочу бачити, як він відбивається від стін ... або розбивається . йому не потрібна БУДЬ-ЯКА допомога в цьому відділі!

Перегляньте це відео. Це змушує мене емоційно спостерігати за тим, як ці бідні діти «розігруються» через увесь з’їдений цукор.

Моє правило - коли Гантер зі мною, я даватиму йому найкращі продукти. На мою думку, це збалансує інші зовнішні фактори, які я не завжди зможу контролювати, але на даний момент його життя я визначаю 99% їжі, яку він їсть. На щастя, він ЛЮБИТЬ справжню їжу та мої ласощі без зерна та без цукру. Він не знає різниці. Я люблю спостерігати, як він їсть PB&J на моєму хлібі без зерна ... це одне з НАШИХ улюблених!

Годування 2-річних дітей може бути проблемою, закінченням обговорення! Вони просто здаються занадто зайнятими, щоб їсти! Ось декілька моїх «прийомів», яких я навчився, годуючи свого похмурого малюка.

Почніть вихідний із гарного сніданку ...

Я навчився (шляхом спроб і помилок) готувати сніданок першим ділом вранці. Наші сніданки, як правило, складаються з яєць, кульок з ковбасою для сніданку, яєчних булочок або вафель без зерна (я використовую рецепт легкої вафельної суміші в кулінарній книзі), а потім фрукти. Якщо я почекаю, щоб нагодувати його, він захоче щось перекусити, а тоді, коли сніданок готовий, він не голодний. Це порочний цикл.

Я теж не годую свою 2-річну крупу. Сніданок із злаків або зернових страв викличе лише БІЛЬШ голоду через цукор та нестачу жирів та білка. Без належного харчування на сніданок діти залишатимуться голодними ЦІЛИЙ ДЕНЬ!

Будь підлий ...

Я підла мама! Він навіть цього не знає, але я приховав здорову і поживну їжу в його "дієті". Такі речі, як желатин (ЗАВЖДИ від корів, що харчуються травою), кокосове масло та грецький йогурт із пробіотиками, як правило, роблять це одним із моїх шейків, і він думає, що п’є молочний коктейль! Всі щасливі! 😉

Овочі в рулетці або котлетах - ще один спосіб внести більше різноманітності у вашого малюка. Іноді мій син не хоче їсти його м’ясо. Якщо я роблю це у формі кулі, він вважає, що це весело, і клює. Іноді це працює, а іноді ні!;-( Я даю йому гірчицю, а іноді і кетчуп, щоб він «занурив» своє м’ясо. Ми говоримо «опустити» і «з’їсти». Це, здається, ПРИЧИНИТЬ ЧАС. будь-які безглузді, будь ласка, дайте мені знати!)

Зробіть їжу смачною ...

Багато батьків ухиляються від приправ, годуючи менших дітей. Сіль і спеції проходять довгий шлях! Скуштуйте їх їжу. Якщо він справді смачний для вас, він буде смачним для них. Я не рекомендую використовувати багато пластівців червоного перцю, але трохи обов’язково покращить смак деяких страв.

Крім того, подумайте про переробку деяких їхніх улюблених продуктів “сміття”. Якщо вони люблять печиво, приготуйте їх КУКІ!

Зробіть їжу веселою ...

Діти ЛЮБЯТЬ яскраві кольори та різноманітну форму їжі. Я роблю вафлі своєму синові за допомогою вафельниці у формі серця, і він її ЛЮБИТЬ. Спробуйте ці милі тарілки, щоб зробити їжу веселішою!

Отримайте їх на кухні ...

Я виявив, що Мисливець ЗАВЖДИ хоче того, що я маю. ЛОЛ. Якщо я ріжу патисони, він хоче трохи. Якщо він бачить, як я сокую лимон, він хоче спробувати. Якщо він побачив авокадо чи помідор, він хоче його з’їсти. Я дозволяю йому сидіти на острові/барі та спостерігати, як я готую. Через його вік це триває недовго, бо він хоче потягнутися за ножами або вилити мою корицю. (Так, у мене є повні руки, щоб створювати рецепти!) Я не можу дочекатися, поки його тривалість уваги стане трохи довшою, щоб я міг дати йому певні роботи, які він може робити на кухні, щоб допомогти мамі. Чи допомагають ваші діти вам готувати?

Як поводитися з вибагливою або “примхливою” дитиною

Найдовше я говорив, що Хантер був прискіпливим поїдачем, але це було неправдою. Він їв їжу одного дня, а потім наступного дня бурхливо відмовитись від цього! Це зводило мене з розуму! Тепер я називаю його своїм похмурим пожирачем. Ось декілька речей, які я навчився на своєму шляху, щоб допомогти в цій поважній, 2-річній поведінці, коли мова йде про час їжі!

Не створюйте пасовище ...

Більшість дітей хочуть пастися цілий день. Якщо ви дозволите їм, вони дозволять. Я виявив, що мій 2-річний хлопчик хоче менше перекушувати, якщо я наповнюю його під час їжі, і він хоче їсти краще під час їжі, якщо я не наповнюю його закусками. Має сенс.

Почніть з жирів та білків ...

Деякі матері скаржаться, що їхні діти ВСІ ЧАС голодні! Коли я запитую, які види їжі вони їдять, відповіді, як правило, такі, як вівсяна каша або крупи. Їжа, завантажена цукром, який не дає дітям енергії, яка підтримує їх! Білок - це завжди ПЕРША їжа, яку я даю синові під час кожного прийому їжі. Якщо я покажу йому варену моркву чи солодку картоплю, він погодиться на це першим. Отже, в основному він їсть м’ясо, тоді я даю йому овочі, а потім іноді фрукти, у такому порядку. Якщо замовлення змішане або я відразу покладу йому все на тарілку, він їсть овочі та фрукти і не хоче їсти його м’ясо. М'ясо настільки важливо, тому що воно завантажене білком і жиром, що дасть йому стійку енергію. Кожен прийом їжі - це не виграш. Іноді він перекусить м’ясо, а потім відмовиться від наступного. Все добре. Я даю йому час і продовжую пропонувати йому його. Якщо я перескочу до овоча чи чогось солодкого, він ніколи не з’їсть свого м’яса, і починається злий голодний цикл!

Витягніть сміття ...

Якщо у вас є нездорова їжа в будинку, вони знають, і вони захочуть її! Просто позбудься цього. Якщо ви хочете давати своїм дітям ласощі, у моєму щоденнику та в моїй кулінарній книзі є стільки здорових рецептів та ТОН. Немає потреби в штучних барвниках, цукрі чи консервантах, які містяться у більшості «ласощів»! Навіть не намагайтеся приховати це, бо вони знають, де це! Існує так багато досліджень, що підтверджують зв’язок між СДУГ/СДУГ або поведінковими проблемами стосовно харчових барвників та консервантів. Я вже маю справу з клопітким 2-річним хлопчиком, йому не потрібна допомога, щоб збільшити свою похмуру поведінку! 😉

Зберігайте здорові закуски ...

Мені дуже подобаються ліофілізовані фрукти Хонейвіля, особливо під час подорожей. Справжній банан - це не те, що ви хочете знайти розбитим в руках дитини або на його автокріслі! Заморожені сушені фрукти є чудовими замінниками маленьких листкових злаків, завантажених пшеницею та цукром.

Мій син також перекушує цілими продуктами, такими як морква (яку він любить), а також яблуками, кількома горіхами, іншими сирими овочами (він любить кабачки) і тим, що я готую за день. Я також годую його сиром, який він любить. Він би їв це цілий день, якщо я дозволю йому, але я не дозволяю.

Він також любить яловичу тушку, яку він називає "Бакум". ЦЕ чудовий бренд.

Рецепти для дітей

Будь-який рецепт може бути зручним для дітей. Не потрібно німити їжу, щоб діти з’їдали її. Але якщо ви намагаєтеся перевести свою дитину на вживання здорової їжі, ось кілька рецептів, я впевнений, ваші діти сподобаються! Не відчувайте, що ви завжди повинні давати своїм дітям курячий самородок або картоплю, щоб вони їли. Годуйте їх РЕАЛЬНОЮ їжею!

Я не фахівець, просто мама

Хочете почути, що інші мами думають про годування своїх дітей та малюків ? Ознайомтеся з цими чудовими статтями та порадами від інших мам-однодумців:

Також перегляньте ЦЮ сторінку у Facebook, щоб отримати більш здорові ідеї обіду для зайнятих мам.

Обов’язково ознайомтеся з цією інформацією про те, коли маленькі хлопчики починають говорити. Задовго до того, як він вимовить свої перші слова, він навчиться розуміти слова, але розуміння понять та вказівок займає трохи більше часу.

Заключні думки ...

Якщо ваші діти звикли до швидкого або шкідливого харчування, принаймні знайдіть більш здорову альтернативу. Виведення штучних барвників, тривожної глюкози та консервантів із раціону дитини настільки важливе!
Пропонуйте нову їжу, не припускайте, що вони ненавидять певну їжу, хоча вони б не їли її місяць тому. Продовжуйте повторно вводити нові продукти.
Ніколи не кажіть, що їжа має поганий смак (і не дозволяйте іншим це говорити).
Те, що ви не любите певну їжу, ще не означає, що ваші діти її не полюблять!
Нехай вони бачать, як ви їсте здорову їжу, подайте хороший приклад.
План, План, ПЛАН! Намагайтеся брати з собою корисні закуски, коли виходите на вулицю.

У мене немає всіх відповідей. З немовлятами та дітьми це здається методом спроб і помилок, але ці поради допомогли мені протягом останніх кількох місяців годувати своїх хлопчиків. Я сподіваюся, вони також допоможуть вам. Залиште коментар і повідомте мені, що вам підходить!

Вам сподобалось це повідомлення в блозі ? Я сподіваюся! Якщо ви любите мій сайт і насолоджуєтесь усіма моїми рецептами та вмістом, будь ласка, подумайте про підтримку мене через мої афілійовані посилання. Це для вас БЕЗКОШТОВНО. Я просто отримую ДУЖЕ невелику комісію за покупки, зроблені за посиланнями на моєму сайті або за допомогою ЦЕГО посилання через Amazon. Щиро дякую за Вашу постійну підтримку!

Також не забудьте ознайомитись із моїми двома кулінарними книгами «Задовільна їжа та заспокійлива їжа», ЗАРАЗ доступні у форматі електронних книг через Amazon, версії зі спіралевим переплетом доступні тут, на блозі.

Щоб отримати повний список рекомендованих товарів, перегляньте ЦЕ посилання або придбайте в моєму магазині Amazon.