Банановий шоколадний чіпс Мікрохвильове печиво

Цей допис може містити афілійовані посилання. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.

Бореться з тягою до печива? Це бананове мікрохвильове печиво може стати вашим новим найкращим другом. З кількома інгредієнтами і 30 секундами в мікрохвильовці ви можете отримати тепле і м’яке печиво, яке містить лише 208 калорій.

Це також чудово, як печиво без випікання. Тож якщо ви віддаєте перевагу печенню печива або не хочете чекати 30-секундного часу приготування, ви можете змішати його і з’їсти тісто прямо з миски.

Як зробити це бананове мікрохвильове печиво

З мінімальним рецептом, подібним до цього, модифікація інгредієнтів може бути складною, оскільки існує менший запас помилок. Два інгредієнти, до яких у вас можуть виникнути запитання, - це, мабуть, білковий порошок і крихти крекера hamрема.

Білковий порошок

Я використовував суміш сироватки та казеїну PEScience Select. Я також успішно протестував рецепт за допомогою Dymatize 100% Whey та MusclePharm Combat Powder. Ви можете використовувати будь-який білковий порошок, який хочете, але якщо він дуже тонкої текстури або гранульований, можливо, вам доведеться трохи змінити інші інгредієнти.

Ви можете змінити товщину тіста для мікрохвильового печива, додавши банан, додавши сухі інгредієнти тощо.

Крихти Крихти Грем

Якщо у вас немає доступу до сухарів з ґремами, ви можете спробувати використовувати травне печиво (для моїх читачів з AUS/UK) або подрібнене печиво або солодкі сухарі. Подрібнена крупа також може працювати. Знову ж таки, я б намагався дотримуватися рецепту, якщо це можливо.

Після того, як ваші інгредієнти відсортовані, це так просто, як додати все в миску і перемішати.

Переконайтеся, що ви використовуєте стиглий або перестиглий банан, інакше у вас можуть виникнути проблеми з затиранням. Якщо у вас майже стиглі банани, я даю кілька порад щодо прискорення процесу гарбузовий банан хліб білкові кекси рецепт.

Ви бачите, що тісто для мікрохвильового печива має бути на товщі сторони. Якщо ваше тісто виявиться занадто рідким, спробуйте додати сухі інгредієнти.

Після того, як ви прибили консистенцію тіста, натисніть її рівно, додайте на вибір шоколадні чіпси і покладіть у мікрохвильовку. Чи можу я порекомендувати чіпси з арахісового масла Різ?

Добре, ти готовий піти на банани. Коли ви готуєте бананове мікрохвильове печиво, я хотів би його побачити. Зробіть знімок і позначте мене в Instagram @mugsformuscles або приєднайтеся до мого безкоштовного Група у Facebook і поділитися нею з протонною партією!