Мій 7-денний досвід дієти на бананових островах (бананова дієта)

Банановий острів - саме те місце, куди я нещодавно їздив. Це був довгий, 24-годинний рейс, щоб дістатися туди, з 2 змінами на шляху.

Добре, я жартую. Насправді вам не потрібно нікуди літати, щоб «зробити» банановий острів.

Бананова острівна дієта це просто фраза, яка використовується для опису того, хто їсть лише банани протягом певного періоду часу, який може бути будь-яким - приблизно від декількох днів до 21 і навіть довше.

Бананову острівну дієту можна також робити на інших фруктах, тобто манго, винограді, хурмі тощо.

Правило полягає в тому, що ви вибираєте лише 1 вид фруктів і залишаєтеся на ньому протягом усього завдання, гарантуючи, що ви їсте достатньо калорій на день, щоб задовольнити всі потреби вашого організму.

Більшість людей обирають банани тому, що їх легше здобути в достатній кількості і, як правило, економічно вигідніше, ніж інші фрукти.

Переваги бананового острова або бананової дієти

ефективний та швидкий детокс
дає травній системі можливість зосередитись лише на одному фрукті і таким чином витрачати менше енергії
прискорює загоєння та відновлення
може призвести до природного схуднення
може допомогти припинити тягу та нездорові стосунки з їжею
підвищує життєвий тонус, рівень енергії та ясність розуму
може підвищити рівень вашої фізичної форми та спортивних результатів
один з найкращих способів перейти на 100% нежирну дієту

Що передбачає дієта на банановому острові?

ви їсте всі банани, які хочете
Ви можете додати зелень, як салат, з бананами, щоб допомогти отримати більше мінералів, а також натрію, перебуваючи на острові
ви їсте ТІЛЬКИ стиглі банани, ви їсте свої звичайні калорії - не йдеться про недоїдання або обмеження калорій
ви п'єте багато води
ви тренуєтесь як зазвичай
ви відпочиваєте достатньо, оскільки ваше тіло буде проходити глибшу детоксикацію та відновлення

Чому я зробив банановий острів?

Я давно мав намір це зробити.

У минулому я робив голодування соком та короткий час води (вже не голодуючий), а також моно дні, але 7-денний банановий острів був новим досвідом, якого я дуже чекав.

Я користуюся кожною можливістю, щоб допомогти своєму тілу детоксикуватися і глибше зцілитися.

Я розпочав досвід роботи на банановому острові без жодних сподівань, але навіть якби я це зробив, банановий острів перевершив би їх усі!

Я відчуваю, що я був на іншій планеті чи в якомусь вдосконаленому вимірі і назад - і навчився так багато! Є лише одне слово, яким я можу описати весь досвід: видатний!

Ось що трапилось під час моєї дієти лише на бананах:

Не мав жодних симптомів детоксикації (але знову ж таки я їжу чисто), відчував себе дивовижно протягом усієї “подорожі”
Досвідчена дуже чітка ясність розуму, що дозволило мені перебудувати завдання та діяльність у своєму житті та поставити цілі для нових проектів
Була в гармонії з собою, розмірковувала, перебудовувалась, змінювалась далі тощо. Безумовно, це була напружена внутрішня подорож!
Почуття врівноваженості, насправді, виявило такий баланс, якого я до кінця не усвідомлював
Був ще більш позитивним, ніж будь-коли
Моя шкіра блискуча, як і на цьому способі життя, але вона стала ще блискучішою та шовковистішою
Любив кожен прийом їжі бананів і жодного разу не відчував, що мені цього досить
Відчув величезну тягу до зв’язку із Землею, роботи в саду з рослинами та спостереження за тваринами
Пробігте 22 км вгору і вниз по дуже крутій горі під назвою Дой Сутхеп в Чаїнг Май, Таїланд. Одужав за подвійний швидкий час, не хворів ногами. Також встановіть новий PB для мого бігу на 5 км
Енергії, енергії та більше енергії! Багато займався фітнесом - перехресні тренування, їзда на велосипеді, силові тренування, танці
Тіло почувалося гнучкішим, ніж будь-коли

(о, написання всього цього викликає у мене бажання робити все заново)!

Зробити це так просто - відсутність посту, голоду або недоїдання; ні, не відчуваючи достатньо енергії.

Тому, щоб підготуватися до подорожі вперед, купіть собі 1-2 коробки/футляри з бананами, а потім почекайте, поки вони дозріють, і насолоджуйтесь своєю подорожжю з бананами.!

Ресурси:

Про банани: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/

Як скласти бананову дієту для детоксикації, втрати ваги та здоров’я: https://www.rawsomehealthy.com/banana-diet-for-detox-weight-loss-and-health/

Хочете збалансувати гормони, змінити проблеми зі здоров’ям і скинути вагу природним шляхом? Приєднуйтесь до нашого безкоштовного онлайн-майстер-класу та відкрийте для себе 5 кроків, які наші клієнти використовують для створення здоров’я, тіла та життя своєї мрії .