Ми дуже любимо середземноморську дієту.

Ми любимо середземноморську дієту з багатьох причин. Але ми розглянемо тут лише три:

Це насправді не “дієта” в тому примхливому сенсі, про яку ми зазвичай думаємо сьогодні. З одного боку, ви можете їсти сир і червоне вино в помірних кількостях! (Що ми і зробимо, дякую.) Вся справа в корисних жирах, нежирних білках і тонах овочів. Це більше про збалансований спосіб життя, ніж про будь-яке непоступливе обмеження.
Середземноморська дієта широко прийнята як переважно корисна для всіх, і наша команда внутрішніх дієтологів підтримує це. (Однак вам не потрібно просто вірити їм. Ви можете натиснути на linklikethese, якщо хочете.) Серед багатьох інших речей, які ви, мабуть, хочете, це пов’язано з довгим життям, втратою ваги та здоровим серцем та міцні кістки.
Нарешті, він пов’язаний із Середземним морем. Що в поєднанні з тим, що ви можете пити піно-нуар на цій «дієті», змушує нас відчувати себе наче у відпустці. (Так, ми будемо їсти наші миски із зерном у своїх купальниках.)

Зараз в Інтернеті та у вашому додатку Caviar ви тепер зможете відправитися в колекцію середземноморської дієти, де є все здорове серце, або просто тоді, коли ви хочете на секунду зробити вигляд, ніби ви перебуваєте в Греції. Майте на увазі, що наша колекція заснована на дієті, а не лише на середземноморській їжі, тому, хоча ви побачите багато риби і, можливо, трохи хумусу, ви також побачите миски з тиканням та обгортання з курки.

Ось трохи більше про те, що ви будете, а чого не побачите.

Багато цього:

Страви, які спрямовані на рослину. А.к.а. тонни овочів та трохи фруктів.
Предмети, орієнтовані на морепродукти. Як рибний тако. А може, лосось на ліжку з лободою.
Страви, що містять корисні жири, такі як авокадо, горіхи, насіння та оливкова олія.
Цільного зерна. Ваші квіноа, коричневий рис, страви з "пиром" тощо.
Квасоля та бобові. Як нут. Червона квасоля. (Чи весь цей блог - це ми просто називаємо квасоля?)
Червоне вино! Але типу, не божеволійте.
Трохи птиці, яєць, сиру та йогурту.

Не так багато цього:

Червоне мясо. (Не хвилюйтеся, у нас є окрема колекція гамбургерів.)
Солодощі. (Окрема колекція для морозива теж. На жаль.)