Метаболічна дієта протягом 13 днів, втрата ваги від 15 до 44 фунтів

Метаболічна дієта дуже ефективна. Він розроблений на 13 днів - важко, але ефективно.

Дієта змінить ваш метаболізм, розчинить жир, і через 13 днів ви зможете нормально їсти. Це не традиційна дієта, яка збільшує метаболізм організму. За допомогою метаболічної дієти ви втратите від 7 до 20 кг (15 до 44 фунтів)

Дієти слід дотримуватися протягом усіх 13 днів - ні більше, ні менше! Однак майте на увазі, що під час їжі, якщо ви пили пиво або вино, або ви їли цукерку або жували кору, навіть якщо ви їсте менше їжі - ефект буде знищений.

Ви можете продовжувати дієту пізніше, але не протягом наступних півроку. При необхідності метаболічну дієту можна повторно використовувати лише через два роки. Для цього ви повинні бути високомотивованими та дисциплінованими та не відступати від дієти, якщо хочете досягти хороших результатів.

ДЕНЬ 1
Сніданок: 1 чашка кави з однією грудочкою цукру (обов’язково)
Обід: 2 яйця + салат 200 г. Шпинат, зварений на воді + 1 помідор
Вечеря: 200 г стейка, смажений, але без жиру, зелений салат з оливковою олією і лимоном

ДЕНЬ 2
Сніданок: 1 чашка чорної кави з одним кубиком цукру (обов'язково)
Обід: 200 грам шинки + йогурт
Вечеря: Як і в день 1, плюс фрукт, але незалежно від того, що вибрати.

3 ДЕНЬ
Сніданок: Як і в день 1, але +1 шматок тосту
Обід: 2 варені яйця, 1 скибочка шинки та салат як 1-й день
Вечеря: 1 варений селера (середній), 1 помідор і шматочок фрукта.

ДЕНЬ 4
Сніданок: як тост 1 + 1 дня
Обід: Свіжовичавлений апельсиновий або яблучний сік, 1 йогурт
Вечеря: 1 варене яйце, 1 велика морква, миска сиру (близько 200 грам)

ДЕНЬ 5
Сніданок: 1 велика морква з лимонним соком
Обід: 200 гр. Лосось/форель з лимоном, варені або смажені з 1 столовою ложкою розтопленого вершкового масла
Вечеря: 200 г стейка і салат, як День 1, шматок сирої селери.

6 ДЕНЬ
Сніданок: як у день 1, але +1 тост
Обід: 2 яйця, 1 велика морква
Вечеря: 250 г. Курка (наполовину куряча грудка), смажена на грилі або приготовлена зі салатом зі шпинату з лимоном та оливковою олією.

ДЕНЬ 7
Сніданок: 1 склянка чаю без цукру
Обід! НІЧОГО Не пийте воду, це допомагає
Вечеря: відбивна з баранини (200 г.) +1 яблуко на грилі.

ДЕНЬ 8
Сніданок: 1 чашка чорної кави з одним кубиком цукру (обов'язково)
Обід: 2 варені яйця + 200 грам вареного шпинату + 1 помідор
Вечеря: 200 г стейка, смаженого без жиру, зелений салат з оливковою олією і лимоном.

9 ДЕНЬ
Сніданок: 1 чашка чорної кави з одним кубиком цукру (обов'язково)
Обід: пів скибочки шинки + 1 йогурт.
Вечеря: Як і в день 1, але спочатку будь-які фрукти.

ДЕНЬ 10
Сніданок: як і в день 1, але +1 тост
Обід: 2 варені яйця, 1 скибочка шинки і салат 1 день
Вечеря: 1 варений селера (середній), 1 помідор і фрукти.

11 ДЕНЬ
Сніданок: як тост 1 + 1 дня
Обід: Свіжовичавлений апельсиновий сік або яблуко та 1 йогурт
Вечеря: 1 варене яйце, 1 велика морква, 1 склянка сиру

ДЕНЬ 12
Сніданок: 1 велика морква з лимонним соком
Обід: 100 г вареного лосося з лимоном +1 ложка з розтопленим вершковим маслом
Вечеря: 200 г стейка, як у 1-й день - з салатом зі шпинату та сирим шматочком селери.

ДЕНЬ 13
Сніданок: як у день 1, але +1 тост
Обід: 2 яйця, 1 велика морква з лимоном
Вечеря: 250 г. Курка (наполовину куряча грудка), смажена на грилі або варена, зелений салат з оливковою олією і лимоном.