ОДИН: ШКАЛА ПІДПРИЄМЛИВОСТІ ПРОДУКТІВ

Не дивіться далі на шкалу сприйнятливості до їжі. Це коротка вікторина, яку ви можете взяти в Інтернеті, щоб побачити, наскільки ви сприйнятливі до цукру та борошна. (Попередження спойлера - високий бал не зовсім ідеальний.)

Не вся вага, яку ми маємо втратити, однакова. Деякі з них - це веселі кілограми (вага, набрана за допомогою веселих індульгенцій та досвіду, як правило, з іншими людьми), і соромні кілограми (вага, набрана через запої та нездорову поведінку, як правило, поодинці.) Чим більше у вас кілограмів сорому, тим краща така програма, як Bright Line Eating бути для вас.

Як часто ви думаєте про бублик у кімнаті відпочинку? Оголошення тако, яке ви бачили по телевізору? Кількість ваги, яку ви набрали у відпустці? Час, витрачений на роздуми, роздуми та одержимість їжею, є чудовим показником того, що щось на зразок їжі з яскравою лінією може бути ефективним.

Взяти своє минуле з дієти і поглянути на це як на науковий експеримент (одягніть білу лабораторну халат!) - це чудовий спосіб визначити, чи можна їсти яскравою лінією для вас хорошим планом. Чим більше дієт ви почали і не мали успіху, це означає щось таке інше, як Bright Line Eating.

Все, що ви коли-небудь можете зробити в житті, - це йти до того, до чого ви відчуваєте покликання. Чи є щось у книзі, програмі чи історії успіху, що резонує у вас? Давай, мій друже. І дайте мені знати, чи можу я чим-небудь допомогти.