Мед для сну

коняр

У мене CFS 34 роки, і я безсоння принаймні протягом останніх десяти років. Незалежно від того, що б я взяв, щоб заснути, включаючи 5-HTP, валеріану, хміль, л-теанін, ГАМК, мелатонін та різні комбінації вищезазначених добавок, нічого не буде працювати. Я просто не міг заснути і лежав не спавши годинами, а іноді взагалі не спав, а інших засипав після 3 або 4 ранку. Однак нічого з цього не вплинуло на мій графік CFS, тобто я відчуваю себе добре один день, а наступний погано незалежно від того, сплю я чи ні. Насправді, у мене було багато днів, коли мені стало легше, коли я майже не спав, то в дні, що слідували за міцним сном.

Але більшу частину часу, якщо я не сплю вночі, я просто не можу функціонувати наступного дня, тому від розпачу я заглянув на веб-сайт, до якого заходжу за цілісною порадою на ім’я Earthclinic.com, щоб дізнатися, чи є у них якісь хороші поради та там я насправді знайшов щось, що спрацювало. Хоча засіб, який я знайшов, було перелічено під яблучним оцтом, воно насправді передбачало прийом меду з яблучним оцтом, і я вирішив спробувати, і я не можу повірити результатам, які він мав. Я взяв засіб і майже відразу після сну відчуваю сон. І цей засіб діє на мене вже близько 2 місяців.

З тих пір я проводив більше досліджень меду, і він має багато переваг, крім допомоги у сні, але сон є великою перевагою прийому меду. Засіб, який я знайшов, сказав, що змішують одну склянку меду з 2 столовими ложками яблучного оцту (разом з матір’ю) і зберігають у герметичній тарі і щовечора перед сном беруть 2 столові ложки суміші. Я зробив це, і це, безумовно, спрацювало. На іншому сайті він описав, що прийом меду спричиняє легкий стрибок глюкози, який спричиняє викид інсуліну з підшлункової залози, що вводить триптофан у мозок. Триптофан перетворюється на серотонін, а в темряві серотонін перетворюється на мелатонін в епіфізі.

З моменту прийому меду на ніч я в основному позбувся безсоння, але все ще вважаю, що мені потрібно не спати щонайменше до 23:00, перш ніж лягати спати. Якщо я піду раніше, то я чомусь не можу заснути, і безсоння повернулося. Я повинен насправді не спати щонайменше до 23 вечора, приймати медовий засіб, а потім я засну і засну спати близько 8 годин. Більшість ночей я навіть не прокидаюся, щоб сходити у туалет.

Однак, хоча цей засіб допоміг мені заснути, він нічого не допоміг моїй CFS. Я прокидаюся після міцного сну одного дня і відчуваю себе чудово і маю всіляку енергію. Потім я прокидаюся наступного дня після чергового доброго сну і відчуваю, що можу спати цілий день. Це мій симптом протягом 34 років, і нічого, що я роблю, здається, не допомагає цьому, і це не має нічого спільного з тим, що я роблю щодня, оскільки моя діяльність однакова у всі дні. Але принаймні мед допоміг зі сном, даючи мені глибокий сон, якого я не відчував роками. Тож для тих, хто зневірився у сні, можливо, спробувати якийсь сирий нефільтрований мед може допомогти.