Марк Уолберг пояснює, як він схуд на 10 кілограмів за 5 днів

Відомий підтягнутий актор вихваляв переваги кісткового бульйону і зважив на його постійну суперечку з доктором Озом щодо важливості снідати.

марк

Дайте Марку Уолбергу трохи кісткового бульйону, і менш ніж за тиждень він збив 10 фунтів, просто так.

Відомий актор поділився деякими своїми тренуваннями та харчуванням з Еллен Дедженерес у її шоу в середу, зокрема, як він швидко скинув кілька кілограмів після свого останнього фільму.

"Я був якось із старої школи, філософії бодібілдингу, що потрібно їсти всю цю смішну кількість білка", - сказав він. "Я їв кожні три години, але в останньому фільмі, який я зробив, у мене почалися проблеми через стільки їжі.

"Я їв стільки білка, я зберігав його і використовував, крім нарощування м'язової мускулатури, тому отримував негерметичну кишку, тому я просто буквально зробив швидкий кістковий бульйон".

48-річний Уолберг заявив, що за п’ять днів схуд на 10 кілограмів, випиваючи кістковий бульйон, який виготовляють переважно з киплячих кісток тварин, хоча багато куплених у магазині кісткових бульйонів містять консерванти.

Прихильники насолоджуються цим, оскільки він містить багато білка, а його мінерали, як вважають, допомагають вирішити проблеми з травленням. Хоча перед розглядом будь-якої нової дієти чи методу голодування важливо поговорити зі своїм лікарем про потенційні ризики та чи підходить він вам.

Уолберг сказав DeGeneres, що швидкий перебір кісткового бульйону - це не всі троянди.

"Перший день ніхто не хотів бути поруч зі мною, - сказав він. - Я був нещасний. Тоді я почав мати більше енергії.

"Мені так пощастило і пощастило мати свою роботу і робити те, що я роблю, що немає нічого, що я б не зробив для підготовки".

Дискусія виникла після того, як Дедженерес запитав Уолберга про його ворожнечу з доктором Мехметом Озом, який каже, що сніданок не є важливою їжею, коли ви вірите в програму періодичного посту. Уолберг відповів, сказавши TMZ, що "я повинен поснідати, перш ніж тренуватися".

Дедженерес став на бік Оза.

"Я роблю переривчастий піст, - сказала вона. - Не думаю, що перед тим, як щось робити, потрібно вставати і їсти".

Уолберг каже, що протягом останніх кількох років тенденції продовжували змінюватися - від їжі кожні три години до періодичного голодування та пропуску сніданку.

"Однак я не хочу віддавати доктору Оза жодної заслуги, бо ви знаєте, що сталося з доктором Озом? Він запізнився на три роки", - сказав Уолберг. "Всі роблять переривчастий піст. . Але я точно розумію, що він говорить. Це спрацювало для нього ".

Уолберг заявив, що Оз приїжджає тренуватися з ним у тренажерний зал Уолберга F45 у четвер. Уолберг пропагував переваги високоінтенсивної 45-хвилинної тренування, подавши в Instagram фото своєї підтягнутої фігури минулого року, в якій він написав, що "вік - це просто число".