Як я втратив 112 фунтів за 365 днів за допомогою 3 простих правил

Картер Гуд

25 жовтня 2016 · 8 хв читання

Якщо вам набридло бути важкою і надмірною вагою або боротися з нестійкими дієтами, які не дають стійких результатів, прочитайте цю статтю!

Я хочу задати вам дуже серйозне запитання:

Ви втомилися від важкості, надмірної ваги або «пухкості»?

Якщо так, ви не самотні. Я знаю, що таке надмірна вага та почуття безнадії - ніби виходу немає.

Але я також знаю, як це - схуднути і нарешті досягти стройного тіла, якого я завжди хотів. Щоб мати змогу робити покупки в будь-якому магазині одягу і підніматися сходами, не відчуваючи, що я ось-ось втрачу свідомість.

Ця стаття пояснює, як я подолав свою боротьбу з вагою протягом усього життя, і як ви можете створити власну трансформацію для схуднення.

Приділіть наступні 3-4 хвилини, щоб прочитати цю статтю. Якщо після прочитання ви не знайшли цінності, ви витратите лише кілька хвилин на свій день ...

Однак, якщо ви прочитаєте цю коротку статтю і відчуєте натхнення і мотивацію, щоб почати втрачати жир і досягти того тіла, про яке ви завжди мріяли, то в кінці у вас буде можливість записатися на мою безкоштовну 14-денну втрату жиру Назавжди курс.

У цьому курсі будуть викладені точні кроки, яких потрібно дотримуватися, щоб остаточно подолати боротьбу із зайвим жиром у тілі та побудувати тіло, якого ви бажаєте та заслуговуєте. Мало того, ви дізнаєтесь, як це зробити найприємнішим і стійким способом, який триватиме все ваше життя!

І не має значення, чи маєте ви 20, 50, 75, 100 або, як я, 140+ кілограмів. Якщо ви застосуєте себе на 100%, використовуючи стратегії та уроки, викладені в моєму безкоштовному курсі, ви схуднете і досягнете успіху.

Але перш ніж ви вирішите записатись, я хочу поділитися своєю історією подолання боротьби на все життя вагою, щоб показати вам, що я розумію, що ви переживаєте на особистому рівні.

Якщо у вас зараз надмірна вага або ожиріння - і ви були протягом більшої частини свого життя - тоді ви зможете розповісти про мою історію.

Я сподіваюся, що після прочитання цього ви матимете нову іскру мотивації, а також діючий план для досягнення цілей у формі та втраті жиру - незалежно від вашої вихідної точки.

Мені було 14 років, коли я розпочав свою першу офіційну дієту ...

Зростаючи, я ніколи не турбувався про свою вагу.

Звичайно, деякі діти будуть тикати мені в живіт або називати мене «пухленьким» ...

(моїм улюбленим улюбленцем була дитина, яка бачила мене і кричала "Гарпун!", ніби я вільний кит.)

Однак ніколи не було нічого поганого - лише типові речі на дитячому майданчику.

Я не мав справи з великими знущаннями чи приниженням жиру, і, як результат, я ніколи не турбувався про свою постійно зростаючу талію та розмір тіла.

Але ці фотографії біля басейну все змінили - Я ненавидів те, як я виглядав, і мені було соромно за те, що я дозволив собі стати таким, і я був готовий зробити все, що міг, щоб змінити це.

У молодому віці 14 років я почав розпитувати і шукати в Інтернеті різні дієти, перш ніж зупинитися на сумнозвісних спостерігачів за вагою. Я також мав допомогу від мами (яка на той час була інструктором з фізичного виховання), яка навчила мене різним вправам, які я міг виконувати поряд зі своїм планом дієти.

Протягом кількох перших тижнів я був неймовірно вмотивований і навіть помітив деякий візуальний прогрес, що випливав із моєї напруженої роботи.

Потім я увійшов до тижня 4 ...

Мій голод і тяга все більше виходили з-під контролю, фізичні вправи вже не приносили задоволення, мій прогрес сповільнювався, і моя початкова мотивація схуднути майже зникла.

Незважаючи на мою боротьбу, я продовжував наполегливо наполягати перші чотири дні тижня. До п’ятниці я фізично та психічно виснажився від дієт, і коли того вечора моя сім’я замовила піцу Dominos, у мене не було сили волі зупинитися.

Я не міг більше терпіти - я втомився від дієт і був голодним, тож я поступився, а потім поступився ще.

Увесь час я запевняв себе, що «дієта почнеться знову завтра», але завтра так і не настало. До того, як я це знав, я повернувся на перше місце після своїх старих нездорових звичок у харчуванні та фізичних вправах.

З часом все ставало гірше ...

Протягом наступних чотирьох років я продовжував цей порочний цикл схуднення та набору ваги, намагаючись дотримуватися нестабільних протоколів дієти та фізичних вправ.

Я не був настільки ж успішним на цих дієтах, однак, зрештою, я знову отримував більше ваги, коли невдало. З чотирнадцяти до вісімнадцяти років я перейшов від пухкого підлітка до огрядного юнака!

Я хочу бути на 100% чесним з вами - тоді я думав, що мені судилося назавжди страждати ожирінням.

Це просто хто я мав бути ...

Але, незважаючи на мої численні невдачі, я ніколи не здавався, і врешті-решт зрозумів, що намагаючись слідувати останнім тенденціям дотримання дієт просто не збирається її скорочувати.

Тому я почав проводити власні дослідження, і після багатьох годин і пізніх ночей, прочитавши все, що міг про фітнес та схуднення, я виявив очевидну - але часто пропускану з уваги - істину про втрату жиру.

Розумієте, ПРАВДА полягає в тому, що втрата жиру зводиться лише до трьох речей:

Перебуваючи в дефіциті калорій (через дієти та фізичні вправи)
Стратегічне використання вправ для нарощування м’язів та спалювання жиру
Робити обидві ці дві речі послідовно з часом.

(досить просто, так?)

Не має значення, чим ви займаєтесь, та якої чарівної дієти для схуднення ви дотримуєтесь. ЄДИНИЙ ШЛЯХ втратити жир і досягти худорлявої і здорової статури - це слідування і виконання цих трьох істин.

Я люблю називати їх трьома незаперечними істинами втрати жиру.

Тож завдяки своїм знайденим знанням я перестав шукати “ідеальну” дієту і заблокував всю фігню та безглузду інформацію в основних ЗМІ про схуднення.

Натомість я зосередив усю свою увагу на дотриманні цих трьох незаперечних істин.

Я знав, що поки я їжу і рухаюся таким чином, щоб створити дефіцит калорій, тренуючись для підтримки м’язів і виконуючи обидва ці дії послідовно, я буду успішним у досягненні своїх цілей у фітнесі.

Я виявив, що дотримуючись кількох стратегій, спеціально розроблених з використанням трьох незаперечних істин, втрата жиру та побудова худорлявого тіла стали простішими та простішими, ніж я коли-небудь вважав можливим.!

У перший рік дієти таким способом я зміг схуднути лише за 100 днів!

Коли все було сказано і зроблено (всього 2,5 роки), я втратив понад 140 фунтів жиру в тілі, наростив м’язову мускулатуру і досяг тілесної форми та здоров’я, якого я завжди хотів.

Якщо ми чомусь навчилися з шокуюче високого рівня невдач при тривалій дієті, це те, що традиційні підходи просто ... роблять. Ні. Робота.

(Якщо насправді, деякі дослідження показують, що понад 90% тих, хто дотримується дієти, отримують всю або більше своєї ваги після дієти)

Але проблема полягає не в дієтах, а в підходах людей, які є занадто екстремальними, нестійкими та нереальними для довгострокового успіху.

Реальність така, що краш-дієти рідко працюють (і якщо вони це роблять, не дуже довго), чарівні таблетки для схуднення - це жарт, і покладаючись лише на кардіотренування спалити зайву в’ялость неефективно як довгострокове рішення.

Я вийду на кінцівку і скажу, що ви, мабуть, спробували кожну дієту FAD та тренування на спалюванні жиру на животі, нічого для цього не показуючи. Можливо, вони навіть дали швидкі результати, але ти опинився там, де почав.

Не хвилюйся. Я теж там був ...

Більшість дієт подібні до того, що вони недосконалі з самого початку. Вони зосереджуються виключно на короткотермінових стратегіях схуднення і нехтують найголовнішою причиною дієти, насамперед - утриманням ваги назавжди.

І ця проблема є точною причиною того, чому я створив свій 14-денний курс втрати жиру назавжди.

Мені б хотілося, щоб я мав цю інформацію, коли починав ...

Мій безкоштовний 14-денний курс навчить вас не лише схудненню за допомогою стратегій, зосереджених навколо трьох незаперечних істин втрати жиру - він навчить вас, як досягти своїх цілей так, як приємно і стійкий!

Ви дізнаєтеся, як використовувати та виконувати ті самі потужні тактики, що я використовував, щоб не тільки схуднути понад 140 фунтів, але й продовжувати використовувати для підтримання здорової ваги тіла рік за роком.

Таким чином, ви можете досягти подібного успіху у втраті жиру.

І ви навчитеся робити це БЕЗ аварійної дієти ....

БЕЗ відмови від їжі, яка вам подобається ...

БЕЗ занять кардіо 6+ днів на тиждень ...

БЕЗ жертви своїм соціальним життям ...

і БЕЗ почуття обмеженості та стресу.

Під час курсу ви будете отримувати від мене щоденні електронні листи з покроковими інструкціями, які гарантують вам початок правильного шляху.

Найкраще, що ці кроки дозволять вам обійти всю безглузду інформацію про втрату ваги і уникнути типових помилок для початківців, тому ви зможете бачити результати ЗАРАЗ.

Але не думайте, що це буде все сонцем і веселками - схуднення - це не прогулянка в парку ...

Вам доведеться багато працювати щодня, щоб отримати результати.

Я попрошу вас змінити спосіб життя, дієту та фізичні вправи, які спочатку можуть бути поза зоною комфорту ...

Тож, якщо ви цього не відчуваєте, не відчувайте зобов’язання реєструватися.

Але - якщо ви втомилися від зайвої ваги і втомилися дотримуватися нікчемних дієт FAD, неефективних тренувальних процедур і готові до плану, який покаже вам, як саме втрачати жир і будувати тіло, яке ви завжди хотіли ...

Створено тим, хто знає, що таке бути зайвою вагою та ожирінням - від того, хто був там і подолав це.

Потім натисніть тут, щоб зареєструватися, і ви миттєво потрапите до мого безкоштовного 14-денного курсу втрати жиру назавжди. Насправді ви отримаєте електронний лист відразу після реєстрації та подальших кроків.