Мама з Мельбурна зараховує печиво доктора Сіґела за схуднення на 30 кг

Опубліковано: четвер, 26 вересня 2019 р., 16:47

Колишня повна мама зараз виглядає на десять років молодшою після втрати 30 кг та чотирьох розмірів суконь - і вона приписує свою трансформацію печиву.

32-річна мама Мельбурна Тарра Слободуйк досягла своєї найважчої ваги в 92 кг ще в серпні 2018 року після багаторічного харчування, часто з подвійними або потрійними порціями, та нетренування.

На відео вище: Аналіз крові, який може допомогти мільйонам схуднути

Впевненість Тарри досягла нижнього рівня після того, як вона помітила на статусі свого розміру 18 розмір з вечора нагород, організованого на її робочому місці, - тому вона почала досліджувати дієтичні плани.

Натрапивши на рішення для схуднення, яке стверджувало, що воно може змусити людей скинути кілограми, вживаючи печиво, Тарра сказала, що дуже скептично налаштована, але вирішила зробити спробу "Дієта печива доктора Сігала".

"Мені було важко збалансувати нову маму і здоровий спосіб життя, тому моя вага з роками просто збільшувалася", - сказала Тарра.

Більше на 7NEWS.com.au

"Вечеря була моєю слабкістю, оскільки я цілий день не їв стільки, крім кави та невеликого обіду, тому, повернувшись додому, я з'їдав усе, що було на очах".

Тарра розпочала дієту з використанням печива у вересні 2018 року і зуміла схуднути на 18 кг за перші два місяці - тоді як решта 12 кг поступово відпала протягом наступних 10 місяців.

Дієта складається з споживання дев’яти печиво на день, причому кожне має лише 60 калорій - причому перше печиво о 6 ранку, потім ще три до полудня, а потім три печива в обід і одне для післяобіднього чаю.

На вечерю Тарра готувала корисну їжу з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів - зазвичай щось на зразок курки на грилі або риби з салатом або овочами.

Знизивши майже 20 кг за перші два місяці, мамі вдалося скинути ще 10 кг за наступний рік, підтримуючи здорову дієту, повністю зосереджуючись на їжі з низьким вмістом цукру та високим вмістом білка.

“Спочатку я справді скептично ставився до цього. Хто коли-небудь міг схуднути, вживаючи печиво? Але це було саме те, що потрібно моєму тілу », - сказала Тарра. “Регулярні інтервали прийому їжі допомагали моєму метаболізму рухатись у повній мірі.

"Я був задоволений, і тому я б більше не харчувався великими стравами".

Супер струнка тепер виглядає невпізнанно з її новенькими гладкими 62 кг, розміром 10 фігури - разом із друзями та родиною коментують, що вона виглядає на 10 років молодшою.

“Зараз у мене набагато більше енергії, і я відчуваю себе неймовірно. Мені зараз подобається моє відображення у вітринах магазинів, і я люблю бачити, як мої діти прокручують свою галерею камер, хихікаючи на «більше мене».

«Я люблю зустрічатися зі старими друзями, яких я не бачив місяцями, і чути їхні коментарі, і я точно люблю запитувати продавця, чи є у них менший розмір позаду. "Моє життя змінилося на краще, і я ніколи не озирнуся назад".

День Тарри на тарілці

Раніше

Сніданок: кава з трьома згорнутими чайними ложками цукру та повноцінним вершковим молоком

Ранковий чай: кава з трьома вичавленими чайними ложками цукру та повноцінним вершковим молоком

Обід: бутерброд із шинкою та сиром з місцевої автозаправної станції під час їзди на зустрічі

Полуденний чай: кава з трьома вичавленими чайними ложками цукру та повноцінним вершковим молоком

Вечеря: 2-3 масивні миски з болоньєзом із спагетті, гарячі чіпси, м’ясний пиріг

Під час дієти cookie

Сніданок: Перше печиво о 6 ранку, потім кожні дві години, одне печиво до 12 години дня

Ранковий чай: два печива

Обід: 2 печива

14:00 Полуденний чай: 1 печиво

16:00 післяобідній чай (загалом 9 печива перед вечерею)

Вечеря: Білок (м'ясо, риба або курка та салат/або овочі)

Після дієти cookie (обслуговування)

Сніданок: йогурт або шматочок фрукта або тостів; Кава, без цукру, знежирене молоко зі стевією

Ранковий чай: Зелений чай

Обід: Куряче обгортання на грилі з салатом

Полуденний чай: шматочок фрукта або кави з знежиреним молоком, без цукру, замість стевії

Вечеря: Білок (м'ясо, риба або курка та салат/або овочі) або маленька миска болоньєз із спагетті