Грейс Харчується

"Практично все в людському досвіді досягається потроху" - Крістін Кейн, "Несподівано"

Останнім часом я копав аудіокниги, вони просто такі зручні! До того ж, вони в основному є моєю єдиною надією закінчити цілу книгу як мама. Ця цитата з останньої книги Крістін Кейн "Несподівано" вразила мене, як тонна цегли, днями, коли я їхав по I44. Це застрягло в моєму мозку з тих пір - досягнення самостійно, враховуючи, що мій мозок-мозок ледве пригадує, який сьогодні день.

Звичайно, той факт, що ми тренуємо нашого малюка на горщиках, не допомагає у мене з труднощами в пам'яті. Останнім часом у моєму мозку є лише какашки, мочи та ліжка для маленьких дітей (о, голова, цей пост містить набагато більше подібних розмов). Сторонній може сказати, що ми почали цей процес підготовки до горщика з примхи, але мені подобається думати, що це була інтуїція моєї матері, яка підказувала мені, що настав час. Як би там не було, ми пішли на це. Близько тижня тому я викинув усі памперси Джуди і почав дозволяти йому парадувати голим, спостерігаючи за ним, як яструб, на ознаки того, що він збирається зробити "горщик".

Загалом, у нас було багато прогресу. Він пісяє на горщик і може проспати дрімоту і значну частину ночі, не зазнавши нещасного випадку. Але, звичайно, у нас є певна робота, коли справа стосується числа 2. І людина це вже була подорож. За досить типовим способом навчання на горщику, Джуда навчився «тримати це» до сну, коли мама вислизає, і він може отримати певну приватність. Я пробував усе це, включаючи вихід із кімнати, покупку монітора і старанний перегляд (зручно це не зачепило), підпирання ніг, читання книг і, нарешті, приготування їжі з великою кількістю кокосової олії, PB, клітковина тощо, щоб заохотити речі.

Вчора ввечері, 5-го дня, намагаючись зловити невловимий номер два, і десь приблизно через 1 годину після його четвертої кулі кокосового горіха та вівсяної енергії, я відпустив свого охоронця і сів на диван, щоб подивитися останні 15 хвилин фільму. До того, як я це зрозумів, я пропустив це, він какав і під час неспання теж! АХХХХ! Так. Розчарування.

Безпосередньою спокусою було просто кинути рушник. Здайтеся і покладіть його в підтягування. Але тоді я згадав прогрес, який ми вже мали. Я згадав цілісність послідовності в навчанні дітей і згадав слова Крістін Кейн: "все робиться потроху".

Гаразд, можливо, це дурна ілюстрація, але принцип все ж справедливий. Подумайте про все, що варто зробити в житті, мрії, які ми маємо, поступово відбуваються. Подумайте про те, щоб побудувати успішний бізнес, навчитися їздити на велосипеді, освоїти новий вид спорту або інструмент, написати книгу, виростити дитину, побудувати будинок, погасити борг або заощадити на новому будинку. Кожна велика річ відбувається потроху. Це спосіб життя, і це добре. Якби нам одразу дали всі наші мрії, ми, швидше за все, не мали б навичок досягти успіху. Саме в очікуванні та навчанні ми набираємося мудрості брати на себе обов'язки та розвиваємо необхідні навички, щоб оволодіти річчю або зберегти досягнення, як тільки ми це отримаємо.

Усі ті люди, які виграли в лотерею і швидко втратили всі гроші або впали в депресію та зневіру - я б поставив вам пари (ха), що вони сказали собі: "Я буду іншим, я покажу їм, що швидко збагачуються буде працювати для мене, я можу це впоратись ".

Наше прагнення до миттєвого задоволення є природним і настільки поширеним у сучасній культурі, але це руйнує наше терпіння і віру в невидиме.

Мирітися з їжею та навчитися слухати і живити своє тіло за допомогою інтуїтивного харчування нічим не відрізняється. Подібно до того, як примхливі дієти обіцяють швидке зниження ваги і, зрештою, забезпечують збільшення ваги та зниження самооцінки, маючи очікування миттєвого оволодіння інтуїтивним харчуванням, ви налаштовуєте себе на невдачу. Це процес вивчення свого тіла та своїх потреб. Ми не можемо йти по тому, що бачимо, бо це ніколи не кінцевий результат. Ви переїли одного дня? Ви настільки насолоджуєтесь свободою IE, що за два тижні у вас навряд чи було овочів? Без віри та послідовності та бачення того, що буде в майбутньому, ми б назвали ці речі невдачею. Але правда полягає в тому, що це звичайні процеси на інтуїтивно зрозумілому шляху їжі, який веде до позбавлення від їжі та глибшого відчуття пізнання себе та своїх потреб.

Так само, чи намагаєтесь ви змінити стан здоров’я, можливо, з метою зниження артеріального тиску або покращення рівня цукру в крові? Чи дійсно достатньо 1 тижня, 2 тижнів, 3 тижні, щоб визначити результат цієї зміни стану здоров’я? Наприклад, ми знаємо, що певна поведінка, відмова від куріння, збільшення кількості продуктів, що містять калій, і клітковини, зменшення споживання алкоголю та включення рухів - це способи поліпшити артеріальний тиск. Люди, які дотримуються змін, незважаючи на ранні видимі докази, частіше бачать бажаний результат.

Ось чому фокусування втрати ваги може бути шкідливим. По-перше, втрата ваги може, а може і не бути необхідною вашому організму. Багато тіл надзвичайно здорові при більшій вазі. Коли ми регулярно зважуємось і судимо про плоди наших здорових змін за вагою, це може зірвати нас із турботи про себе. Тож замість того, щоб довіряти втраті ваги, ми довіряємо мудрості нашого тіла, мудрості нашого творця. Коли ми діємо з вірою, роблячи те, що, як ми знаємо, корисно для нашого здоров’я, піклуючись про те, що наше тіло сповільнюється, слухаючи та живлячи їх, ми можемо бути впевнені, що будемо розвивати здоров’я, а не хворобу.

Потроху, крок за кроком, день за днем, навіть рік за роком, ми продовжуємо йти з вірою до будь-якої мрії, яку маємо. І зрештою, ми усвідомлюємо, що повільний прогрес, очікування були подарунком. Шанс зростати в мудрості, впевненості та майстерності. І коли ми виявляємо, що живемо своїми мріями, ми замислюємось над тим, як кожен із цих "невдач" і невдач чомусь навчив нас і зробив такими, якими ми є сьогодні.

Що ви вивчаєте зараз у щоденній ходьбі? Про що ти мрієш? Я хотів би почути в коментарях нижче!

Що стосується мене, то я майже впевнений, що ці кокосові горіхи та вівсяні кульки виробляють чарівну какашку, і що я не буду спостерігати ні за чим, окрім свого малюка, протягом години після того, як їм його нагодувати:)