Маючи божевільні мрії? Ці продукти можуть бути винні

Можливо, ваші улюблені страви дарують вам шалені мрії. | iStock.com

Сни - це явище, яке ніхто не цілком розуміє. Ми знаємо, що всі ми мріємо, пам’ятаємо чи не пам’ятаємо свої мрії, і якщо у нас є повторювані. Ми також знаємо, що дієта може глибоко вплинути на те, наскільки добре ми спимо, і що певні продукти можуть допомогти вилікувати проблеми з безсонням. А як щодо того, як їжа впливає на наші мрії?

Ви коли-небудь їли щось перед сном, а потім виявляли, що ваші мрії були божевільнішими, ніж зазвичай протягом ночі? За даними Psychology Today, Британська сирна рада в 2005 році провела дослідження, яке запитало учасників, чи вважають вони, що певна їжа впливає на їх мрії. Дослідження показало, що близько 17% учасників вважали, що їжа насправді впливає на їх мрії, і багато хто погодився, хто з них змінює ситуацію.

Відчуваєте, що ваша дієта може призвести до якихось незвичних образів вночі? Ці п’ять продуктів можуть вплинути на ваші мрії більше, ніж ви думаєте.

1. Сирно-молочні

Сир може бути причиною ваших шалених мрій. | iStock.com

Вбачаючи, що дослідження, про яке ми згадали, було проведене Британською сирною радою, можна з упевненістю сказати, що багато людей вважають, що їх химерні мрії можуть бути пов’язані з тією скибочкою сиру, яку вони з’їли перед сном. Згідно з дослідженням Scitable by Nature Education, дослідження Британської сирної ради виявило, що ті, хто їв сир перед сном, швидше за все згадуватимуть свої мрії і матимуть і більш приємні сни.

Тип сиру також може мати значення. Учасники, які їли Стілтон, виявили, що їм снилися найбожевільніші сни, тоді як ті, хто їв сир Чешир, також не могли згадати свої мрії. Скептично? Ви завжди можете випробувати це на собі.

2. Гостра їжа

Уникайте гострої їжі перед сном, якщо ви не хочете бачити яскравих снів. | iStock.com

Ви коли-небудь відчуваєте, що чим пряніша їжа, яку ви їсте, тим дикіші ваші мрії? NBC News 'The Body Odd каже, що це не просто все у вашій голові - ваша гостра їжа насправді може мати щось спільне з шаленими мріями, які ви бачили. Доктор Чарльз Бе, доктор медицини сну з Центру розладів сну в клініці Клівленда, каже виданню, що вживання будь-чого, що знаходиться близько до сну, може вплинути на ваші мрії. Що стосується гострої їжі, ваше тіло може надмірно працювати, щоб перетравити навантаження від спецій, що може негативно вплинути на режим сну. Також може бути так, що деякі люди більш чутливі до певних хімічних сполук у продуктах харчування, ніж інші. Це означає, що вони, швидше за все, постраждають.

3. Кофеїновий чай

Кофеїн у чаї може вплинути на ваші мрії. | iStock.com

Ваша пізня чашка чаю може здатися гарною ідеєю перед сном, але насправді це може призвести до того, що ви будете бачити божевільні сни серед ночі. Проблема? Кофеїн. Коли ви вживаєте кофеїн, ви негайно стимулюєте свій мозок, саме тому важко заснути після того, як випили чашку кави, пояснює Livestrong.com. Це також означає, що ваш сон буде не таким глибоким, тому ви, швидше за все, відчуєте кошмари. Зроби собі послугу і перед сном піди на знецінення кофеїну.

4. Корінь валеріани

Корінь валеріани може бути причиною ваших дивних мрій. | iStock.com

Валеріана - квітуча рослина, і багато людей ковтають її через добавки або заварюючи корінь як чай. Його часто використовують як засіб для сну, але Шейп каже, що яскраві сни - це один з головних побічних ефектів. Крім того, клініка Майо заявляє, що можуть бути й інші ускладнення, про які ми поки не знаємо, рекомендуючи нікому не використовувати добавку як засіб для сну протягом більше декількох тижнів. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як починати будь-які нові добавки або зміни дієти.

5. Вишні

Вишня містить інгредієнт, який може вплинути на ваш цикл сну. | iStock.com

Вишні містять мелатонін, який є природним гормоном, який ваш організм виділяє, щоб допомогти регулювати природні годинники вашого тіла. Цей годинник диктує, коли ви засинаєте і прокидаєтесь, тому наявність достатньої кількості мелатоніну може допомогти вам заснути глибше, пояснює Медичний центр Університету штату Меріленд. Але якщо ви особливо чутливі до гормону, ця ж історія каже, що ви можете пережити яскраві сни або кошмари, якщо надмірно поглинете. Якщо ви не хочете бачити божевільних мрій, можливо, ви захочете випустити вишню як опівнічну закуску.