Магній допоміг вилікувати нервовий тик моєї дочки

Коли ліве око моєї дочки почало моргати, я просто подумав, що вона втомилася або передозувала екранний час. Але через кілька тижнів і багато ранніх ночей я зрозумів, що щось не так. Лікар назвав це нервовим тиком.

Вона сказала проігнорувати це та пояснила, що це дуже поширене явище, і воно може приходити та йти в дитинстві. Але тик погіршився. До кінця напруженого шкільного дня вона постійно моргала, і було страшно дивитись.

Десять відсотків дітей шкільного віку отримують нервові тики

Нервовий тик - це неконтрольований рух тіла, або шум, як постійне нюхання, або прочищення горла. Вважається, що його купують стрес і тривога. Тики вражають до 10 відсотків дітей шкільного віку, і більшість з них є тимчасовими. Синдром Туретта характеризується наявністю як словесного, так і фізичного тику протягом більш тривалого періоду часу.

Я почав розслідувати. Я зіткнувся з кількома дослідженнями та безліччю анекдотичних історій мами про те, як магній допомагав дітям із тиками, гіперактивністю та проблемами сну. Магній міститься в таких продуктах, як горіхи та квасоля, темно-листяна зелень, цільні зерна, авокадо, банани та темний шоколад.

Дізнайтеся про варіанти магнію для метушливих їдачів

Я швидко зрозумів, що ці продукти не входять у меню мого прискіпливого поїдача. Отож, я почав вмовляти її банановими смузі та давати їй добову дозу магнію. Спочатку було мало змін, але потім приблизно через три-чотири тижні при введенні їй добавок тик почав ставати менш очевидним.

Він все ще був там, але не такий постійний. Але не тільки це, її настрій, здавалося, заспокоював. Вона заснула швидше вночі і не була такою суворою, коли спала.

Дослідження впливу магнію на дітей із СДУГ

У іспанському дослідженні 2008 р. Було розглянуто дітей у віці від семи до 14 років, які страждають від тиків та туретів. Вони виявили, що з урахуванням добавок магнію та вітаміну B (6) загальний показник тику серед дітей зменшився з 26,7 до 12,9. Це було визнано значущим, і побічних ефектів не повідомлялося.

Оскільки це міорелаксант, проводяться постійні дослідження щодо його використання при лікуванні гіперактивності та СДУГ. У дослідженні 2015 року в Університеті Айн Шамс, Каїр, 25 дітей із СДУГ були протестовані на рівень магнію та доповнені магнієм протягом восьми тижнів проти контрольної групи.

Дефіцит магнію виявлено у 72 відсотків дітей із СДУГ. Встановлено, що група, що вживає магній, покращує нейропсихологічні тести, проведені дослідниками.

Навіть може бути рішенням для гіперактивності.

Дієтолог та дієтолог Джессіка Бейлз каже, що, хоча присяжні все ще відсутні, є певні докази того, що магній може мати переваги для тиків, а отже, гіперактивність.

"Здається, нинішні докази полягають у тому, що магній у поєднанні з B6 може допомогти зменшити тики і, здається, є досить безпечним, але ми не знатимемо, чи це добавки чи ефект плацебо, поки не буде проведено поточне випробування . "

Вона рекомендує намагатись змусити дітей їсти більше продуктів, багатих магнієм, але каже, що добавка є нормальною, якщо вона знаходиться в межах рекомендованої максимальної добової дози. Це 65 мг для віку від 1 до 3 років, 110 мг для 4-8 років та 350 мг для віку від 9 років. Також можна використовувати магнезіальний масажний крем та кристали для ванни.

Вона попереджає, що рідкий стілець може бути побічним ефектом занадто великої кількості магнію. Це, звичайно, мій власний досвід, що моя дочка спокійніша, коли вона приймає магній.

Вона все ще трохи жива, але зараз у її поведінці більше контролю та зосередженості. Її тик повністю зник і не повернувся з тих пір, як я тримав її на добовій дозі.

Дітям не дуже потрібні вітамінні добавки, справжня їжа краще

Це може бути випадковістю, але я переконаюсь, що вона ще довго п’є ті бананові смузі.

Джессіка каже, що загальні вітамінні добавки, хоч і не є безпосередньо шкідливими, насправді не потрібні для нормального харчування дитини, навіть якщо у вас є метушлива їжа.

“Я думаю, що головна мета вітамінного проходу - це стурбована мати. Більшість пляшок кажуть, що їх потрібно приймати «разом із здоровою збалансованою дієтою», а це означає, що це не буде робити багато. Краще мати позитивне харчове середовище з великою різноманітністю їжі та великою кількістю овочів та цільних зерен. Поки дитина достатньо здорова, у неї є десять років, щоб навчитися подобатися своєму овочу. Нікуди не поспішати ''.

ПРИМІТКА ПРО РЕКЛАМНУ РЕКЛАМУ: Ми збираємо інформацію про вміст (включаючи рекламу), який ви використовуєте на цьому веб-сайті, і використовуємо його, щоб зробити рекламу та вміст більш релевантними для вас у нашій мережі та інших сайтах., включаючи способи відмови.

kidspot.com.au може отримати партнерську комісію, якщо ви купуєте через наші посилання. Вивчайте більше