Лікування артрозу

добавка і квітка первоцвіту навіть

Під артритом розуміється запалення суглоба або суглобів в тілі. Одним з найпоширеніших видів артриту є остеоартрит або "дегенеративний артрит". Часто описуваний як "зношений" артрит, він вражає понад 15 мільйонів американців.

Остеоартроз слідує за руйнуванням хряща в суглобі, що в кінцевому підсумку призводить до аномальних змін кісток. Роль суглобів полягає в забезпеченні гнучкості, стійкості, підтримки та захисту скелета, дозволяючи рух кінцівок і всього тіла. Хрящ допомагає виконувати ці функції, покриваючи кінці кісток. На ранніх стадіях артрозу поверхня хряща набрякає, утворюючи крихітні щілини, які заважають нормальному функціонуванню суглобів. Запалення може також виникнути в синовії - мішку, наповненому рідиною, який оточує суглоб і забезпечує поживними речовинами та киснем компоненти суглоба. Оскільки хрящ втрачає еластичність, він стає вразливим до подальших пошкоджень від багаторазового використання, що може спричинити сильний біль і набряк. У запущених випадках відбувається повна втрата хрящової подушки між суглобом і кісткою, що в кінцевому рахунку обмежує рухливість суглоба.

Артроз не є системним станом - він не поширюється по всьому тілу, а натомість вражає лише суглоб або суглоби, де сталося погіршення стану. Найчастіше уражаються суглоби - коліна, стегна, хребет, кисті та пальці ніг.

Причини та симптоми артрозу

Первинний артроз зазвичай відбувається зі старінням, оскільки вміст води в хрящі збільшується, а частина білка дегенерує.
Вторинний артроз як правило, пов’язане з іншим захворюванням або станом, таким як повторна травма, інфекційне захворювання, подагра або операція на суглобі. Ожиріння є частим фактором, оскільки надмірна вага створює додатковий навантаження на хрящі, особливо на суглоби в колінах і стегнах.

Симптоми артрозу включають:

Біль у постраждалому суглобі (ях) після багаторазового використання, особливо пізніше дня.
Набряк, біль і скутість після тривалих періодів бездіяльності, наприклад, прокидання вранці, яке стихає від руху та активності.
Неперервний біль навіть у стані спокою, є симптомом запущеного остеоартрозу, коли відбувається повна втрата хряща.

При артрозі хребта біль може виникати в області шиї або попереку. Якщо розвиваються кісткові шпори, нерви, що виходять з хребта, можуть дратуватися, викликаючи оніміння, поколювання і сильний біль у спині або кінцівках. Остеоартроз на пальцях може призвести до жорстких кісткових збільшень, а пошкодження можуть утворитися біля основи великого пальця на нозі, якщо уражені ноги.

Ступінь симптомів різниться у різних осіб. Деякі люди повністю виснажуються, тоді як інші можуть відчувати мало симптомів, незважаючи на тяжкість свого стану. Симптоми також можуть бути періодичними, і деякі люди тривалий час протікають відносно без симптомів.

Запропоновані зміни способу життя для лікування остеоартриту

Схуднути, якщо у вас надмірна вага; це може полегшити надмірне механічне навантаження на уражений суглоб (и).
Уникайте інтенсивної діяльності які травмують або напружують суглобовий хрящ.
Вправа. Це насправді може бути корисним, якщо воно виконується на рівні, який не наголошує на ураженому суглобі (суглобах). Зміцнення навколишніх м'язів підтримуватиме та захищатиме суглоб, а фізична активність сприяє поліпшенню та підтримці рухливості суглобів та сприяє зниженню ваги. Найбезпечнішими видами діяльності є плавання, велоспорт на велосипеді та легкі тренування, які мало напружують суглоби.

Харчування та добавки при артрозі

Зміни в харчуванні можуть допомогти полегшити або зменшити біль, пов’язаний з артрозом. Дослідження показали, що продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, а також спеції імбир та куркума можуть допомогти зменшити запалення. Продукти, багаті антиоксидантами, яких багато в більшості овочів та фруктів, можуть допомогти зменшити пошкодження тканин від запалення.

Їжте жирну рибу наприклад, лосось, або спробуйте інше джерело омега-3 жирних кислот, наприклад волоські горіхи або свіжомелене насіння льону щодня.
Регулярно вживайте імбир та куркуму. Імбирний чай - хороший приклад.
Їжте велику кількість органічно вирощених овочів та фруктів щодня.

Нижче наведено поживні речовини, рослинні препарати та інші сполуки, які доктор Вайль часто рекомендує для здоров’я суглобів:

Глюкозамін сульфат. Глюкозамін сульфат забезпечує суглоби будівельними блоками, необхідними для відновлення природного зносу хряща, спричиненого повсякденною діяльністю. Зокрема, глюкозамін сульфат забезпечує сировиною, необхідною організму для виробництва мукополісахариду (званого глікозаміногліканом), що міститься в хрящі. Додаткові джерела походять від молюсків. Взятий у формі добавки, глюкозамін може допомогти поліпшити підтримку здорового хряща завдяки посиленому відкладенню глікозаміноглікану.
Хондроїтин. Хондроїтин захищає хрящ і притягує рідини, які надають тканині амортизаційні якості.
Олія примули вечірньої. Джерело гамма-ліноленової кислоти (GLA), яке може допомогти підтримувати здорові суглоби, модифікуючи запалення.
Трави та спеції. Імбир, святий базилік, куркума, зелений чай, розмарин, шутлелярія та хучанг мають природні протизапальні сполуки, відомі як інгібітори ЦОГ-2.
Омега-3 жирні кислоти. Містять переважно EPA та DHA, які, як було показано в дослідженнях, допомагають підтримувати здоров’я та гнучкість кісток.