Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

Якби я сказав вам, що їду в поїздку до аюрведичного готелю на Шрі-Ланці і планую схуднути на п'ять кілограмів, зійти з Sweet 'n Low і навчитися медитувати - все лише за тиждень - ви б, напевно, сказали "жирний шанс". Але це саме те, що я зробив в Аюрведі Парагон на південно-західному узбережжі Шрі-Ланки, раніше називаної Цейлон. Дотепер я не публікував цю новину, бо хотів переконатись, що вона "приклеїться"; врешті-решт, я багато разів відмовлявся від штучних підсолоджувачів, втрачав і повертав собі всюдисущі п'ять фунтів і ніколи не міг медитувати.

Зараз я вже два місяці вдома з «Парагону», і я все ще не маю штучних підсолоджувачів, не тримав ваги і щоранку прокидаюся і медитую. Я досі не можу повірити, особливо, оскільки аюрведичний досвід у Шрі-Ланці не був у моєму списку бажань. Я б навіть не чув про аюрведичний парагон, якби мій друг Шелбі (який був там тричі) не говорив мені, як змінюється життя і що воно недороге.

За її словами, ціна включала всі страви, щоденні двогодинні масажні процедури (індивідуальні для кожної людини), голкорефлексотерапію, відвідування аюрведичного лікаря та культурні екскурсії - все лише за 2300 доларів за 14-денний пакет. Це становило 164 долари на день. День? Якщо двоє терапевтів мали б робити мені масаж протягом двох годин у Нью-Йорку, це одне коштувало б 500 доларів, плюс чайові). Але як би привабливо це не звучало, Шрі-Ланка була за 18 годин польоту, тож я її виключив. Потім мене відправили до В’єтнаму за призначенням, яке включало б проживання в семи готелях та відвідування семи міст лише за 14 днів. Я був виснажений, лише думаючи про це, і саме тоді я подумав, чому б не закінчити поїздку в аюрведичному місці на Шрі-Ланці? Рейс був лише за кілька годин до міста Хошимін, і я міг відпочивати тиждень, не змінюючи готелів.

Отож, я опинився в Аюрведичному парагоні, у кімнаті з величезною терасою, що виходила на Індійський океан. Доктор Буддхіке, аюрведичний лікар, подивився на мою мову, взяв пульс і дійшов висновку, що моєю дошею (тип фігури) була Пітта/Ватха. Він запитав мене, що мої цілі, які, як я сказала, - схуднути, зійти з Sweet 'n Low і заспокоїтися. Більшість людей, за його словами, приходять на два-три тижні. Чи не міг я залишитися довше тижня? Ні, я не міг змінити рейс, але, можливо, я міг би робити надзвичайно довгий пробіг щоранку. Я не мав балотуватися, сказав він. Я міг плавати і займатися йогою, але бігу не було. Мені потрібно було бути спокійним. Що? Біжу майже кожен день! Він дав мені трав'яні таблетки перед кожним прийомом їжі, заспокоюючи зілля перед сном, і сказав, що я буду робити щоденний двогодинний масаж чотирма руками, а потім лимонну ванну. Принаймні це добре звучало.

Аюрведа, що датується 8000 роками, є санскрит, що означає "наука про життя", і вона відрізняється від західної медицини тим, що лікує причину хвороби, а не її наслідки. Аюрведа заснована на природі, і різні продукти харчування виліковують різні недуги. Моєю дієтою був суп і фрукти для кожного прийому їжі (включаючи сніданок), а також рис і овочі на обід, основний прийом їжі. Я мав розпочинати день з медитації і повинен був випивати два літри води щодня.

Їжа була смачною і готувалася свіжою. Кожен прийом їжі був різним супом: гарбузовим, курячим, селеровим чи овочевим. Фуршетний стіл наповнився розпаленими гарячими блюдами з варених бананових квітів, білої редьки з соусом каррі, огірків у кокосовому молоці та дитячих баклажанів. Були курка, риба, м’ясо та багато свіжих фруктів, включаючи манго, папайю, зірчасті фрукти та рамбутан, подібні до лічі. Ні кави, але я міг би випити чаю Пітти та Вати.

Щодня я приїжджав на лікування в одязі саронгу, який вони мені дали (мій на збереження), сідав за скраб для ніг, потім лягав на дерев'яний стіл, чиїм «простирадлом» був гігантський лист пальми, як мої два терапевти натирали мені обличчя гарячими запашними мішками з травами, обмазували мене ароматичними оліями і працювали в тандемі, щоб розім'яти мої вузли. Після цього вони повели мене до кімнати з власною кам'яною ванною, яка була наповнена гарячою водою, а також скибочками лимона, квітами, шматочками кокосового горіха, зеленню та різними оліями - все для схуднення.

Я ніколи не дотримувався інструкцій з дихання йоги, тому пішов на заняття з пранаяни і дізнався, що йога - це просто підготовка до медитації. Мені не довелося сидіти в незручній позі лотоса, я міг розсісти подушку і стати на коліна, набагато зручніше. Наступного ранку я вивів свою подушку на терасу і слухав шум океану, коли сидів спокійно, не замислюючись добрі шість хвилин.

Спочатку я був такий виснажений, що ледве плавав на колінах; але мені було все одно, бо лише за два дні я вже схуд на 1,5 кілограма. На третій день мій рівень енергії відновився, і я проплив двадцять кіл, навіть не думаючи про це. Потім я гуляв уздовж пляжу і спостерігав, як рибалка сіла, схожа на журавля, на стовпі у воді.

На третій день я ходив на щомісячну церемонію повного місяця з деякими іншими гостями в сусідньому храмі. Разом із тридцятьма жителями села, включаючи їхніх хихикаючих дітей, ми утворили величезне коло і передали палаючий масляний світильник та пучки квітів рукою до руки в храм. Потім ми сіли в коло навколо співаючого ченця, який зав’язав благословенну струну навколо кожного нашого зап’ястя. Я почувався особливо благословенним, бо наступного ранку я зважився і схуд на 3,5 кг. Я стрибнув на спину мотоцикла нового друга, і ми проїхали повз рисові поля до 1200-річного храму, щоб піднятися на 120 сходинок і побачити статуї та зображення Будди. На п’ятий день у мене була рутина: медитація, йога, пляж, обід, лікування, вечеря, лекції, ліжко.

Останній день я зважився і виявив, що схуд на шість фунтів. На святкування я перейшов до бізнес-класу на рейсі Emirates A380 до Нью-Йорка. Звичайно, моїх двох терапевтів із Шрі-Ланки не було на борту, але я мав масажне крісло; і не було вечірньої аюрведичної лекції, але я міг вибрати з понад 1200 каналів на моєму 17-дюймовому цифровому телевізорі. І хоча я не міг чути плескання хвиль об берег вночі, принаймні моє місце перетворилося на зручну квартиру ліжко, і мені не було труднощів заснути. І вірте чи ні, наступного ранку, прокинувшись, я став на коліна на подушці, закрив очі і розмірковував.