Прості дієтичні рецепти дієти

Найкращий спосіб з’ясувати, чи є у вас харчова непереносимість, - це вирізати всіх можливих порушників протягом 21 дня, а потім почати повільно додавати їх назад. Будь-хто, хто пережив це зі мною, сподіваємось, ви отримаєте кілька хороших ідей для приготування страв, які не передбачають години підготовки та 20 інгредієнтів, про які ви ніколи в житті не чули.

П’ятниця, 16 листопада 2012 р

Млинці: елімінаційний дієтичний сніданок

> 1 склянка універсального борошна (яке можна їсти або використовувати будь-яке інше борошно, яке можна)
> 1 склянка (віддайте або прийміть за бажанням) кокосового молока або іншого молока
> 1 замінник яйця, я використовую 1 ст. Л. Льону і 3 ст. Ложки води (спочатку перемішати)
> 1 ч. Ложка харчової соди
> тире вершкового каменю
> 2 ст. Л. Олії ріпаку або олії на вибір

Добре перемішайте інгредієнти в мисці виделкою, опрацюйте грудочки. Він повинен бути досить запущеним, але не зовсім молочним. Якщо ви виявите, що ваш перший млинець стікає, додайте більше борошна, якщо він занадто густий, додайте більше молока. Якщо ви хочете, щоб воно було солодшим, додайте 1 ст. Ложку агави або солодкого або спробуйте його з корицею.

Намастіть масло і розігрійте сковороду, бажано антипригарну, на середньому вогні. Коли сковорода гаряча, вилийте трохи тіста до бажаного розміру. Якщо ви хочете приготувати оладки з яблучного кориці, втисніть нарізані шматочки в тісто зараз, як годинник. Коли на цілому млинці є постійні отвори для бульбашок (як на фото), він готовий до перевертання.