Дієта Кваснєвського

Дієта Кваснєвського полягає у вживанні трьох жирних страв на день, водночас зменшуючи їжу фруктів та овочів до мінімуму. Завдяки такій дієті можна втратити до 5 кг на місяць. Слід їсти якомога більше свинини, жирних соусів, сала, субпродуктів, сиру. Слід уникати солодощів, хліба, фруктів, овочів.

За такої дієти ми не використовуємо лише майонез або вершковий хліб як доповнення до яєць або бекону. За один день можна з’їсти лише 2 тонкі скибочки хліба (не більше 50 г).

За словами доктора Квашнєвського, кожен організм має інші недуги та інші недуги, і кожен повинен споживати різну кількість жирів, щоб організм добре функціонував.

У цій дієті не потрібно рахувати калорії, ми їмо стільки, скільки потрібно нашому організму без обмежень.

Перевірте також: Макробіотична дієта

Приклад меню

Яєчня з беконом n- (15 даг бекону, 2 яйця та 1 яєчний жовток), - скибочка бісквітного хліба (до 10 білків додайте щіпку солі та додайте 1 яйце, додайте 1/2 склянки борошна з 2 чайними ложками розпушувача, залийте 1/2 склянки розтопленого вершкового масла і перемішайте - випікайте 1 годину в духовці, розігрітій до 200 градусів), - чай без цукру - омлет з 3 яйцями із зеленим горошком, склянку чаю з лимоном або без - 1 пиріг зі сливами

Сливовий пиріг (4 порції) n- 450 г слив - 1 столова ложка води - підсолоджувач - 4 тонкі скибочки хліба - 2 столові ложки маргарину Сливи розрізати навпіл, вийняти з них насіння, покласти в каструлю і залити водою. Віджимайте, поки вони не розм’якшують, підсолоджуйте за смаком. Намажте хліб маргарином. Покладіть два скибочки на дно неглибокої жароміцної посуду, відповідно заправивши. Покласти сливи. Решту 2 скибочки наріжте тонкою соломкою і покладіть на сливи. Влийте 1 чайну ложку підсолоджувача і випікайте 30-40 хвилин при 190 градусах, поки тісто не стане золотистим.

- 1 та 1/2 склянки білого борщу з ковбасою, скибочками копченого бекону та 1 скибочкою свинячого жиру, 30% вершків та яєць - 40 г свинячої гомілки, відвареної зі спеціями (свиняча гомілка з холодною водою, додаємо цибулю, цибулю, коріандр, запашний перець, лавровий лист, сіль і перець - варити до розм’якшення), подається з соусом з хрону - 1 склянка бульйону з 2 жовтками, 1 смажена пляшка, 1 порція смаженої картоплі на салі, 2 столові ложки смаженої моркви з 2 столовими ложками вершкового масла

Ви також можете прочитати: Ідеальна дієта для чоловіків

- 2 яйця і 5 столових ложок вершкового масла, змішаного в 1 склянці незбитого молока - 20 г желе зі свинячих ніжок (розмір порції компоту) - 1 чайна ложка хрону, змішаного з густими вершками, чай з лимоном - 1 бутерброд з мацою, кава або чай без цукру

Сендвіч з макаронами n- 1 шматок мацо - 2 чайні ложки вершкового масла - 1 чайна ложка апельсинового мармеладу без цукру. Помажте макадамію вершковим маслом, а потім додайте мармелад.