Курка тандурі для схуднення? Міф чи факт

Чому курка корисна для схуднення?
Вміст білка в курці допомагає вашому тілу ефективніше спалювати жир і довше підтримує вашу ситість. Але щоб ваша курка була здоровою, вам потрібно отримувати її з місцевої ферми і уникати заморожених страв, оскільки вона містить консерванти і не має поживних речовин.

Найкращий спосіб мати курку для схуднення

Найкращий спосіб приготування курки - це смаження її на грилі, обсмажування або додавання у рагу, щоб отримати максимальну користь. Немає сумнівів, що слід уникати приготування смаженої курки або курки в ресторанах, оскільки вони завантажені калоріями. Якщо ви хочете насолодитися куркою без будь-якої провини, приготуйте домашню тандиру або смажену курку, курячий салат або суп, особливо коли ви намагаєтеся схуднути.

Що саме таке курка тандурі?
Коли цілу сиру курятину маринують із використанням ароматизаторів, приправ, сиру, лимонного соку, спецій і готують при високій температурі в тандирі, виходить гарна пікантна і пряна курка тандурі. Він багатий жирами та білками, і найкраще в тому, що в ньому немає вуглеводів. Курячі крильця і курячі ніжки містять 18 грамів жиру і 20 грамів білка.

Для всіх, хто бажає нарощувати м’язи, куряча грудка - це нежирне джерело білка і найкраще для вас.

Порада
Основна проблема курки тандурі полягає в маринуванні. У ресторанах в солі та спеціях містять багато натрію, що зовсім не корисно для здоров’я. Отже, якщо ви їсте курку в ресторані, не їжте її частіше 1-2 разів на тиждень. А для схуднення ніщо не краще домашньої курки тандурі.