Переваги жовтого мунг-далу та рису: Які переваги для здоров’я від споживання жовтого моонг-далу та рису

Переваги жовтого далу та рису: Вживаючи жовтий монг дал та рис, ви можете залишатися здоровим. Поживні речовини, що містяться в moong dal, допомагають боротися з бактеріями та вірусами.

Moong daal і рис - дуже хороші поєднання. Разом забезпечує білки з низьким вмістом жиру та високим вмістом клітковини. Хоча люди не хочуть споживати рис під час схуднення, це неправильно, оскільки рис містить клітковину, білок і низьку калорійність. Так само, моонг дал містить білки, харчові волокна, 3 грами цукру і 351 калорію, які корисні для здоров'я і містять велику кількість мінералів і вітамінів. Вживання цих двох разом забезпечує високий рівень харчування для вашого тіла, а також захищає організм від різних типів інфекцій. (Читайте також: Переваги рисової води: Як рисова вода корисна для малюків)

Переваги споживання жовтого далу та рису: Переваги споживання жовтого молдалу та рису.

Нарощувати м’язи
Зменшує вагу
Зміцнює імунну систему
Забезпечує користь для волосся та шкіри
Захищає від анемії

Нарощує м’язи
Moong dal містить амінокислоти, а рис - амінокислоти на основі сірки, включаючи метіонін та цистеїн. Тому їх спільне споживання збільшує синтез білка, що покращує м’язи та зміцнює м’язи. (Читайте також: Коричневий рис проти білого рису - який краще)
Втратити вагу
Переваги жовтого далу та рису: споживайте жовтий дал та рис, щоб схуднути.

Вживання моонг-далу та рису разом забезпечує достатню кількість клітковини для вашого тіла, що покращує здоров’я серця та роботу кишечника. Завдяки клітковині він також лікує проблему запору. Клітковина надовго тримає ваш шлунок повним, щоб ви не жадали нездорової їжі.
Зміцнення імунної системи
Moong dal має протизапальні та протимікробні властивості, які допомагають боротися з бактеріями, вірусами та застудою. Рис містить клітковину, яка корисна для здоров’я та сприяє підвищенню імунної системи.
Забезпечує користь для волосся та шкіри
Moong dal містить білок, а в рисі є клітковина, яка очищає організм і тим самим підтримує здоров’я волосся та шкіри. Правильний час, щоб після обіду з'їсти мунг-дал і рис разом, оскільки в цей час він легко засвоюється.
Захищає від анемії
Moong dal і рис містять залізо. Залізо необхідне для виробництва червоних кров'яних тілець. Тому їх спільне споживання відповідає дефіциту заліза у вашому організмі та зменшує ризик анемії.

Вживаючи моонг дал та рис разом, ви отримуєте багато користі для здоров’я, оскільки вони містять достатньо поживних речовин. Ви також можете прочитати цю статтю про хінді.