Які ☑ плюси та мінуси вживання огірків?

Оновлено: 3 роки тому

Багато людей розглядають огірки як хрустку воду. Вони не знають, що огірки мають багаторазову користь для нашого організму! Сьогодні ми розповімо вам про всі різні переваги та побічні ефекти огірка. Перегляньте нашу статтю, щоб дізнатися все, що можна знати про огіркові переваги та побічні ефекти.

Користь огірка для здоров’я

Ви можете подумати:

‘Яка користь огірка для здоров’я? Яку користь це могло б мати, коли виглядає і на смак зовсім не схоже? ’І саме тут ви помиляєтесь. Користь від їжі огірків - тонна! Щоб не набридати вам до смерті, ми вирішили обмежити наш список огірків для здоров’я десятьма пунктами. Без зайвих сумнівів, ось десять переваг огірків для здоров’я.

Користь огірка набагато більше, але настав час поговорити про те, як це може завдати шкоди вашому здоров’ю.

Побічні ефекти огірка

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Плюси і мінуси використання олії пальмових ядер

Це може вас здивувати, але огірки також можуть мати певні побічні ефекти. Неймовірно, чи не так? Ось десять можливих побічних ефектів, які можуть виникнути при вживанні занадто багато огірків.

Як бачите, більшість побічних ефектів огірків виникає, якщо ви з’їдаєте їх занадто багато. Тому знайте свої межі, і ви будете в безпеці!

Харчова цінність огірка

Для тих, хто піклується про харчові цінності продуктів, які вони споживають, ми підготували детальний опис фактів харчування неочищеного огірка. Щоденне значення обчислюється відповідно до звичайної 2000-калорійної дієти.

100 грамів огірка містять:

16 калорій
Загальний жир 0,1 г (0% від денної норми)
Натрій 2 мг (0%)
Калій 147 мг (4%)
Загальний вуглевод 3,6 г (1%)
Харчові волокна 0,5 г (2%)
Цукор 1,7 г.
Білок 0,7 г (1%)
Вітамін А (2%)
Вітамін С (4%)
Вітамін К (19%)
Кальцій (1%)
Залізо (1%)
Магній (3%)
Молібден (12%)

Тепер ви знаєте більше про користь огірка, а також про його побічні ефекти та харчову цінність. Ви любите огірки? Ти їх ненавидиш? Ви дізналися щось нове з цієї статті? Повідомте нас!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа для збільшення стегон