Користь для здоров’я томатів та пов’язані з ним міфи про сечокам’яну хворобу

Нью-Делі: Помідор багатий вітаміном С і є одним з найпоширеніших фруктів, які споживають щодня. Вони не тільки роблять їжу смачною, але й додають їжі харчової користі. У цьому ароматному фрукті містяться життєво важливі антиоксиданти, вітаміни та необхідні поживні речовини, які потрібні нам щодня.

Однак існують міфи про те, що плід відповідає за причину появи каменів у нирках. Що ж, у цій статті ми спробуємо зрозуміти реальні факти, пов’язані з міфом.

Відомо, що камені в нирках можуть бути викликані оксалатами, присутніми в помідорах. Але ніхто не пояснює, що кількості фруктів недостатньо, щоб він міг дати вам камені в нирках.

Для неперевершених 100 г помідорів містять близько 5 мг оксалатів. А споживання помідорів хворим на нирково-кам’яну хворобу залежить від випадку до випадку.

Люди, яким уже діагностовано оксалатову кісточку, повинні пам’ятати про споживання помідорів і можуть проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати його в звичайну дієту.

Окрім помідорів, такі продукти, як бріньяли або баклажани та молоко, також пов’язані з каменями в нирках. Але так само, як і у помідорів, ймовірність того, що вони викликають камені в нирках, також менша.

Основною причиною причини каменів у нирках є погана гідратація, дефіцит певних ферментів, проблеми з обміном речовин. Симптоми каменів у нирках включають біль збоку або ззаду тіла, помутніння сечі, незвичний колір, такий як рожевий або коричневий колір сечі, відчуття потреби в сечовипусканні, але сечовипускання в невеликих кількостях та підвищення температури серед інших.

Ті, хто страждає на сечокам’яну хворобу, можуть вживати наступних запобіжних заходів і залишатися здоровими.

Однією з головних причин каменів у нирках є погана гідратація.

Отже, обов’язково пийте щонайменше 2-3 літри води/рідини щодня. Також переконайтеся, що ви ретельно пили рідину/воду протягом дня, щоб розріджувати сечу.

Якщо нирки не працюють належним чином або якщо ви страждаєте на цукровий діабет і гіпертонію, то рекомендується дієта з низьким вмістом білків.

Слід також обмежити споживання солі.

Слід обмежити продукти, що містять високий вміст оксалатів.

Отримуйте достатню кількість кальцію.

Обмежте споживання морепродуктів.

Зменште споживання оксалатних продуктів, таких як чай, кава, шпинат, горіхи та газовані напої.

Зменште споживання червоного м’яса, оскільки воно завантажене сечовою кислотою.

Зменшіть або уникайте вживання алкоголю та сигарет.