Від втрати ваги до кращого травлення, 6 переваг лічі!
Ось 6 переваг лічі для здоров’я:
Допомагає в травленні
Навантажений волокнами, лічі допомагає в плавному спорожненні кишечника. Це додає великої кількості стільця та ефективно допомагає подолати проблему запору та інші проблеми, пов’язані зі шлунком.
Підвищує імунітет
Соковиті фрукти упаковані вітаміном С і мають понад 100 відсотків добової потреби в аскорбіновій кислоті (АБК). ABA чудово підвищує імунітет, а вітамін С, що присутній у фруктах, стимулює активність білих кров’яних тілець та захищає наш організм від сторонніх шкідливих бактерій.
Добре для кровообігу
Вміст міді в лічі чудово підсилює кровообіг у всьому тілі. Збільшення споживання міді сприяє утворенню еритроцитів. Еритроцити переносять кисень до різних частин тіла, і збільшення його кількості означає швидший приплив кисню до різних частин тіла.
Регулює артеріальний тиск
Плід допомагає регулювати потік рідини по тілу. Багатий калієм лічі допомагає контролювати артеріальний тиск. Калій зменшує стиснення артерій і судин, а також допомагає підтримувати здоров’я серця.
Добре для шкіри
Litchi уповільнює старіння шкіри та плями. Вітамін С та антиоксидант, присутні в цьому фрукті, можуть дати вам чисту та здорову шкіру.
Допомагає при схудненні
Лічі є хорошим джерелом харчових волокон і чудово підходить для схуднення. З високим вмістом води та низьким вмістом калорій, це ідеальний фрукт для схуднення. Плід також містить інші необхідні мінерали, такі як магній, фосфор, залізо, марганець та мідь, які чудово підходять для зміцнення кісток.
- Як мати махану для схуднення та 5 інших переваг для здоров’я The Times of India
- Як жасминовий чай приносить користь здоров’ю; Втрата ваги Проста розпушена чайна компанія
- Чи корисний жовтий сквош для схуднення та користі для здоров’я кухонний
- У пацієнтів із ожирінням 5-відсоткова втрата ваги має значну користь для здоров’я. Початкова втрата ваги знижується
- Користь від ламінарії Втрата ваги, здоров’я кісток; Більше