Користь для здоров’я цитрусового бергамоту Ерл Грей

ОСНОВНІ ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я

1) Збільшує автофагію

Нещодавно я дізнався про автофагію, трохи схожу на PacMan. Клітини під час голодування очищаються і нові, здорові клітини швидше відновлюються. "Під час аутофагії клітини знищують віруси та бактерії та позбавляються від пошкоджених структур. Як каже Наомі Уітл," це процес ведення домашнього господарства в організмі ". Це процес, який має вирішальне значення для здоров'я клітин, оновлення та виживання (1)

Його можна збільшити за допомогою певної їжі і може уповільнити процес старіння. Оскільки дієта Кето є популярним способом зворотного старіння, пити чай з графського сірого можна легко включити в раціон .

2) Зменшує запалення

Чорний чай насичений потужними антиоксидантами. Теафлавіни, присутні в чорному чаї з катехінів, перетворюються шляхом окислення. Ці антиоксидантні поліфеноли допомагають захистити ДНК від пошкодження. Він також містить антибактеріальні та противірусні переваги. З додаванням цитрусового бергамоту в Earl Grey Це чудовий чай, який можна пити під час періодичного голодування, щоб зменшити запалення, посилити кетоз та посилити аутофагію, що може уповільнити процес старіння. (2) Автофагія швидко стає новим способом схуднути, виглядати молодшою та продовжити своє життя.

3) Допомагає зменшити тривогу та стрес

Поліфеноли цитрусового бергамоту містять природні цілющі властивості на клітинному рівні, що стримують тривогу та відновлюють нервову систему. Дослідження показують, що ароматерапія маслом бергамоту може зменшити тривогу, стрес та розлади настрою. (3) Амінокислота L-теанін, що міститься в чорному чаї, може сприяти розслабленню, зменшуючи активацію симпатичної нервової системи у стресових ситуаціях. (4)

4) Підтримує рівень холестерину та серцево-судинних захворювань

Вважається, що такі флавоноїди, як ті, що містяться в бергамоті, допомагають знизити рівень холестерину. Дослідження показали, що флавоноїди, що містяться в бергамоті, можуть трансформувати профілі холестерину, підвищуючи хороший рівень ЛПВЩ. Цитрусовий бергамот впливав на значне зниження загального холестерину, покращуючи метаболічні профілі та допомагаючи у профілактиці серцево-судинних захворювань (5)

Також бергамоту приписували підвищення рівня хорошого холестерину, видалення жирових відкладень у печінці та зниження рівня цукру в крові. (6)

6 Підсилювач імунітету

Як цитрусовий бергамот, так і сам чай можуть покращити функції імунної системи. Антиоксиданти (флавоноїди) у бергамоті ефективно позбавляються від вільних радикалів, спричинених окислювальним стресом. Вільні радикали, токсичні за своєю природою, є в основному побічними продуктами метаболізму кисню, які спричиняють «окислювальний стрес», вони можуть завдати значної шкоди нашій системі, викликаючи захворювання та передчасне старіння нашого тіла.

Антиоксиданти, присутні в чаї, протидіють цьому стресу. Якості імунітету Бергамоту, що підвищують імунітет, допомагають захистити наш організм від вірусів, відповідальних за грипну застуду та інші інфекції. Дослідження показали, що цитрусовий бергамот ефективний у терапевтичних підходах до проблем дихання та захворювань легенів. (7)

7) Допомагає схудненню

Хоча чорний чай містить більше кофеїну, ніж будь-який інший чай, виготовлений з рослини Camellia sinensis, дуже багатий поліфенолами. Доведено, що вміст кофеїну в поєднанні з переробкою чорного чаю має "чудову активність проти ожиріння без явних побічних ефектів" (8)

У поєднанні з дієтою Кето та заходами, які допомагають Autopaghy, це ідеальний чай, який допомагає зменшити вагу та зменшити жир.

Нижче наведено рецепт автофатеї Наомі Віттель

"Я люблю пити його в першу чергу вранці, жир допомагає мені бути задоволеним, стримувати тягу та підтримувати мій метаболізм протягом дня. Кофеїн дає мені енергетичний заряд перед тренуванням і допомагає спалювати жир під час тренування. Насолоджуйтесь цим чаєм, до чотирьох разів на день і переходьте на кофеїн після 14:00. Обов’язково отримуйте цільний цитрусовий бергамот Ерл Грей чай багато чаїв містять синтетичну форму цитрусового бергамоту і не мають якісних інгредієнтів для активації аутофагії "(9)