Користь для здоров’я часнику, імбиру та яблучного оцту

Коли справа стосується корисних, корисних для здоров’я добавок, іноді нам потрібно дивитись лише наскільки це наші холодильники. Часник та імбир - одні з найпотужніших продуктів харчування, до яких ми маємо широкий доступ у всьому світі. Вони використовувались століттями, ще в Єгипті, як допоміжні засоби для здоров’я. Часник та імбир - це не тільки смачні добавки до багатьох наших улюблених страв, але мають величезну кількість лікувальної користі. Ці гострі кореневі трави працюють у комбінації для зняття нудоти, боротьби з інфекцією, зміцнення імунітету та зменшення ризику хронічних захворювань.

Часник - це рослина родини Аліум, або цибуля, і його багато використовували протягом всієї історії, оскільки він росте в багатьох частинах світу. Він історично використовувався для підвищення витривалості, знищення паразитів, полегшення болю при артриті та зменшення тяжкості інфекцій.

Часник є надзвичайно поживним, що містить велику кількість марганцю, селену та вітамінів С і В6. Це властивості підвищують імунітет, що, таким чином, робить його силовим агрегатом у боротьбі із застудою. Вживання часнику також знижує рівень холестерину, а це означає, що він може знизити ризик серцевих захворювань. Показано, що більші дози часнику, такі як присутні в добавках, збільшують антиоксиданти в організмі, які захищають від окислювального ураження вільними радикалами.

Що стосується кулінарії, то, мабуть, другою за частотою приправою після часнику є імбир. Імбир був популярним домашнім засобом для поліпшення травлення, зняття нудоти, болю в шлунку та боротьби із запаленням. Вживання імбиру може допомогти зменшити травні гази, що утворюються в кишковому тракті, полегшуючи дискомфорт і розлад травлення. Він також приносить користь ферментам трипсину та панкреатичній ліпазі, які важливі для травлення. Нещодавно дослідження показали, що добова доза імбиру 2 грами може значно зменшити біль у м’язах, спричинену фізичними вправами, а також біль, що відчувається у жінок безпосередньо перед менструацією. Це одне з найвищих джерел антиоксидантів, і деякі дослідження показали, що імбир може навіть мати властивості, здатні боротися з певними типами раку.

Ще однією надзвичайно популярною та широкодоступною добавкою є яблучний оцет. Яблучний оцет виготовляють у два етапи. Спочатку яблучний сік і дріжджі змішуються між собою, що починає розщеплювати цукру в яблучному соку і перетворювати їх на спирт. По-друге, додається спеціальна бактерія, яка перетворює спирт в оцтову кислоту. Цю бактерію називають «матір’ю», оскільки вона є каталізатором, що призводить до появи оцту. Часто покупні в магазині яблучні оцти не містять „матері”, оскільки вони надають оцту каламутний вигляд, що може спричинити неприємність для деяких споживачів. Однак багато вчених вважають, що «мати» - це найздоровіша частина вареного яблучного оцту! Тут мешкають десятки штамів пробіотиків (хороших бактерій), які допомагають нормально функціонувати нашій травній системі.

Яблучний оцет з "матір'ю" має численні переваги для здоров'я внаслідок його потенції та підтримки травлення, включаючи зниження рівня холестерину, зменшення жиру на животі, допомогу при зниженні ваги та зниження рівня цукру в крові, а це означає, що це фантастичний засіб для боротьби з діабетом . І хоча рідка форма може стирати зубну емаль при регулярному попаданні всередину, а також смак трохи абразивний і відчуває легке печіння в горлі, але таблетована форма усуває обидва ці негативні фактори. Також було показано, що щоденне споживання яблучного оцту сприяє посиленню насичення в організмі, тобто тіло довше почувається ситішим, а отже, зменшує бажання їсти більше їжі.

Нарешті, яблучний оцет може допомогти знищити багато видів шкідливих патогенних мікроорганізмів, включаючи бактерії. Він використовувався для консервування харчових продуктів, оскільки заважає поширенню таких бактерій, як E-coli. Він має однакову захисну дію на бактерії шлунку, вбиваючи поганих, зберігаючи хороші.

Отримати величезні переваги для здоров’я, які надають ці потужні добавки, так само просто, як ковтати кілька таблеток щоранку. Herb + Legend пишається тим, що зберігає всі ці добавки в наявності, і наші досвідчені фахівці із задоволенням обговорюють будь-які ваші запитання щодо того, які добавки можуть бути найкращими для вас. Заплануйте консультацію сьогодні!