Кориця з яблуком Сніданок Ячмінь Холлі Грейнджер

21 Здоровий та веселий рецепт подяки у формі індички

Закуска без горіхів: енергетичні кульки з яблучною корицею

Смузі-монстр з монстрами

Веселковий тост з їстівною фарбою

Останні

Коричне яблуко Сніданок Ячмінь

Поміняйте свою традиційну вівсянку на ячмінь цим здоровим для серця, багатим клітковиною ячменем для сніданку. Ця гаряча крупа з корицею та яблуками є вітальною ранковою їжею в холодний день.

Кілька місяців тому клієнт попросив мене розробити рецепт теплого сніданку для зернових з використанням зерна, відмінного від вівсянки. Трохи подумавши, досліджуючи, копаючи в коморі та переглядаючи проходи продуктового магазину, я вирішив приготувати ситну кашу для сніданку з ячменю. Ячмінь у моїй коморі, безумовно, збирав пил ще з останнього разу, коли я використовував це, влітку 2014 року

Коричне яблуко Сніданок Ячмінь

Тому що цей рецепт ячменю настільки універсальний. По суті, якщо ви можете слідувати інструкціям на коробці, щоб приготувати ячмінь, тоді ви можете створити будь-який смак, який ви бажаєте. Я люблю поєднувати яблука та корицю разом, але ви можете легко адаптувати цей багатий на клітковину рецепт, щоб використовувати солодкі літні ягоди, арахісове масло та банани, або навіть зробити його пікантним, помішуючи помідори та базилік та заливши пашотним яйцем.

Ви коли-небудь пробували ячмінь на сніданок? Якщо ні, то вийдіть за межі зони комфорту і спробуйте цей цільнозерновий рецепт одного ранку.

Коричне яблуко Сніданок Ячмінь

Автор: Холлі Грейнджер
Урожайність: 3 порції 1 x

5 з 2 відгуків

Опис

Залишки ячменю зберігайте у герметичній тарі в холодильнику до 2 днів. Розігрійте в мікрохвильовці або на плиті, перемішуючи 2 столові ложки молока, а потім нагріваючи.

Інгредієнти

1 склянка сирого перлового ячменю
1/4 склянки подрібнених волоських горіхів
2 чайні ложки коричневого цукру
1 чайна ложка меленої кориці
1/4 чайної ложки мускатного горіха
1 склянка 1% нежирного молока
6 столових ложок подрібнених свіжих яблук

Інструкції

Доведіть 3 склянки води до кипіння в середній каструлі на сильному вогні. Додати ячмінь, довести воду до кипіння, а потім зменшити вогонь до мінімуму. Накрийте кришкою і варіть 35-40 хвилин або поки більша частина рідини не вбереться. Перемішайте волоські горіхи, коричневий цукор, корицю та мускатний горіх. Додайте ½ склянки молока, перемішуючи, поки суміш не стане кремовою, ячмінь не стане м’яким і більша частина рідини не вбереться. За потреби додайте ½ склянки молока, щоб досягти бажаної консистенції.
Ячмінь розподіліть рівномірно між 3 мисками. Зверху кожну миску покладіть яблуками.

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @holleygrainger в Instagram і позначте хештегом #holleygrainger

21 думка про “Яблучний яблучний сніданок з корицею”

Зараз це здоровий сніданок, яким я можу захвилюватися - гарно зроблено! (Любіть Redux!)

Дякую! Однозначно спробуйте!

Це виглядає ТАК добре! Я ще не снідав, і, думаю, цей рецепт кличе мене! Закріплення.

Фантастично! Це чудово!

Я люблю використовувати різні зерна на сніданок. Нещодавно я був у кіноа, але використання ячменю звучить неймовірно! Закріплення зараз 🙂

Ячмінь на сніданок - я люблю це! Чудовий спосіб змінити його зі звичного вівса!

Такий розумний! Я б ніколи не думав використовувати Ячмінь для сніданку!

Дякую! Спробуйте - це смак!

Yum - у мене в коморі є зайвий фарро - я буду використовувати його в цьому рецепті!

Хороша ідея спробувати з farro-yum!

Подобається ідея використовувати ячмінь як основу для каші; Я впевнений, що горіховість зернових пар чудово поєднується з яблуками та волоськими горіхами.

О, я люблю це! Я роблю щось подібне, і це смачно. 😉

Що ви робите? Я завжди шукаю нові ідеї!

Нам і моїй родині це не сподобалось. Я намагався знайти щось здоровіше, щоб поїсти вранці. Я не прихильник вівсянки, тому намагався знайти щось інше. Приємно пахне. Я подумав, що після того, як я поклав яблуко в нього, може бути не так м'яко - ні. Я не викину його, спробую ще раз.

Мені дуже шкода це чути. Якщо ви не любите вівсянку, то, ймовірно, ви також не піклуєтесь про ячмінь.

Чи можу я зробити це в каструлі на ніч?

Це було б смачно!

OMFG. Зазвичай я не пишу відгуки про рецепти, але цей ПОТРІБНИЙ! Дозвольте пояснити вам цей ... Я НЕ люблю крупу ... Я НЕ люблю вівсянку. Однак ЦЕ рецепт - найкраща пластівці для сніданку, які я коли-небудь пробував! Я додав свіжо натерту сайгонську корицю та цейлонську корицю - не впевнений, ЩО мені сподобалось більше! З додаванням сирих, змочених волоських горіхів та свіжих вершків це було АБСОЛЮТНЕ КРАЩЕ. Спробуйте це, якщо ви такий невіруючий, як я.

Ооооочень добре. Я використовував трохи сирого меду в моєму!

Коментар Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Привіт, я Холлі! Давайте розумні!

Я готовий поспоритись, що ви хочете просту, легку їжу, яка смакує, яку ви знаєте корисну, тому вам не доведеться напружуватися щодо розміру порцій і сперечатися про укуси «ні, дякую». Ви шукаєте простих і цікавих рішень для вирішення повсякденних проблем, і вам також подобаються нові речі, різні варіанти вибору, що відходять від традицій, не втрачаючи любові до їжі та життя.

Це те, що я тут роблю, і називаю це «розумним» життям. І якщо ця ідея сподобається вам, я маю хороші новини: ви знаходитесь у правильному місці. І я рада, що ти тут.

Зроблено легко

Отримати моє планувальник меню

Інші категорії

Назад до школи
Рецепти
- Закуски
- Обід
- Головна страва
- Гриль
- Сніданок
- Закуски
- Салати
- Гарнір
- Напої
- Суп
- Довговарка
- Десерти
Виховання
Харчування
Сніданки
Літо
Хвост
Весела їжа
Посібники
Ремесла
Найкраще від Холлі

Отримайте найкраще від Holley

Отримайте найкраще від Holley прямо у своїй скриньці! Ми надішлемо вам розумні рецепти, гарячі клавіші та дивовижні заміни, щоб зробити ваше життя кращим, здоровішим та веселішим.

Зроблено просто

Отримати моє планувальник меню

Готові до ще РІЗНІШОГО?

Дізнайтеся про мої найкращі поради та рецепти у вашій поштовій скриньці!

Привіт, я Холлі! Давайте розумні!

Це те, що я тут роблю, і називаю це «розумним» життям. І якщо ця ідея сподобається вам, я маю хороші новини: ви перебуваєте в потрібному місці. І я рада, що ти тут.

Коричне яблуко Сніданок Ячмінь

Тому що цей рецепт ячменю настільки універсальний. По суті, якщо ви можете слідувати інструкціям на коробці, щоб приготувати ячмінь, ви можете створити будь-який смак, який ви бажаєте. Я люблю поєднувати яблука та корицю разом, але ви можете легко адаптувати цей багатий на клітковину рецепт, щоб використовувати солодкі літні ягоди, арахісове масло та банани, або навіть зробити його пікантним, помішуючи помідори та базилік та заливши пашотним яйцем.