Корекція апетиту, Fast-5: Яка різниця?

Нещодавно мене запитали: "Яка різниця між Fast-5 та корекцією апетиту (AC)?" Різниця між Fast-5 та AC полягає у різниці між молотком та будинком: перший - це інструмент, який ви використовуєте для створення другого - місця, в якому ви живете довгостроково. Подібно до того, як молоток може бути не єдиним інструментом, необхідним для будівництва будинку, Fast-5 може бути не єдиним інструментом, необхідним для корекції апетиту.

Корекція апетиту: блискучий святий Грааль схуднення

Давайте розглянемо корекцію апетиту, яка є блискучим святим Граалем для схуднення. Ви можете запитати, як корекція апетиту може бути святим Граалем схуднення, коли ви роками сидите на дієтах і працюєте над зниженням ваги, але ніколи не чули про корекцію апетиту. Зрештою, не мета дієти досягти певної ваги?

Ви не чули про корекцію апетиту, оскільки протягом десятиліть режими схуднення наголошували на виправленні того, що сприймається як індивідуальна невдача. Мислення виглядає так: «Якщо у вас занадто багато жиру, то з вами щось може бути не так. Ваша сила волі слабка. Ваш метаболізм зіпсований. Ви неправильно харчуєтесь. Ви ліниві ". Отже, традиційний підхід до надлишкового жиру полягав у тому, щоб запропонувати ту чи іншу милицю, щоб виправити вас, наприклад, хірургічне втручання або одну з багатьох милиць, що вимагають від вас нескінченної витрати грошей: ліків, упакованих порцій їжі, фітнес-центрів тощо.

Проблема не у вашому тілі

Це баламут, (болонья для написання бджіл регіональних чемпіонів). З вами нічого поганого - у вашому тілі, мозку та волі все добре. Якщо ви подорожували у часі до 100 років тому і жили середнім способом життя при середньому споживанні їжі в середовищі без обробленої їжі, значно зменшилася доступність їжі, більше ручних справ, прогулянки в більшості місць і менше підказок їсти у формі реклами та соціальний тиск, ваше тіло буде поступово падати більшість, і, мабуть, все зайвий жир, який ви зараз несете. Вбудований центр апетиту вашого мозку допоможе їсти правильну кількість - не занадто багато, не занадто мало. Ви їли б саме потрібну кількість, не обмежуючи їжу і не рахуючи калорій. У світі 1916 року ваш центр апетиту буде функціонувати як слід.

Погляньте - виконайте пошук у Google за “Сімейною фотографією 1916 року”. Ви бачите людей із зайвою вагою? На фотографії майже всі кавказці, на жаль, тому вони не дуже репрезентативні для більшості громад у 2016 році, але, можливо, ви можете знайти людину із зайвою вагою тут і там. Ви бачите дітей із зайвою вагою? Я не знайшов жодного.

Сьогодні в таких розвинених країнах, як США/Великобританія/ЄС/АС/Нова Зеландія, дві третини людей несуть надлишок жиру і вважаються надмірною вагою або ожирінням. Щось пішло не так з двома третинами людських тіл? Ні! Вони зроблені з тих самих речей, використовуючи ті самі гени, що і тіла 1916 року; вони є лише гілкою або двома далі на сімейному дереві.

Культура - проблема, і наші тіла платять за це

Якщо наші гени і наше тіло не змінилися, що змінилося? Подивіться на всіх тварин у світі, яких не годують людиною ... чи епідемія ожиріння у них? Ні, значить, це не щось у повітрі чи воді. Змінилася наша культура, яка зараз штовхає нас їсти занадто багато і занадто часто. Ми платимо за це у вигляді надлишку жиру та серйозних наслідків для здоров’я.

Давайте повернемось до 2016 року в Google, щоб побачити, як все виглядає: сімейне фото 2016 року. Що ви бачите зараз? Багато лайна: політики, знаменитості, телевізійні шоу, реклама, машини та кардашянці - саме те, що відповідає за більшу частину культурного переходу до надмірної ваги та ожиріння.

Кардашянці не несуть єдину відповідальність за епідемію ожиріння. Наскільки я знаю, вони ні за що не несуть відповідальності, але у них було багато власної боротьби з вагою під бульварним мікроскопом. Однак вони є серед знаменитостей телевізійних розваг, які допомогли перекласти вечірню діяльність типової американської родини зі стандартів розповіді 1916 року, ігор, музики, домашніх справ чи читання перед сном, незабаром після заходу сонця, на сидяче чуття, орієнтоване на телевізор, пронизане невблаганним залпи рекламних роликів: 3-5-годинний блок часу, протягом якого людина буде спалювати лише кілька калорій більше, ніж під час сну. Короткий зміст: наша культура спонукає до переїдання та заманює нас у неактивне проведення часу.

Досягти корекції апетиту: машина часу не потрібна

Незважаючи на нашу культуру шаленого годування, нам не потрібно їхати в часі, щоб досягти корекції апетиту. Є інструменти, якими ви можете захиститися - і, зокрема, свій центр апетиту - від шквалу підказки щодо їжі, з якою ми стикаємось щодня. Інструменти змінного струму не включають наркотики, хірургічне втручання, членство в тренажерному залі, упаковані продукти та шейки. Найпотужнішим інструментом для корекції апетиту є Fast-5, який діє як за допомогою фізіології, так і психології, щоб замикати всіх тих, хто їсть підказки. І коли ви знайдете та застосуєте інструменти, необхідні для корекції апетиту, ваш центр апетиту скаже їжі «ні», тож ваша сила волі не повинна.

Fast-5 забезпечує щоденне п’ятигодинне вікно прийому їжі, щоб ви могли отримати необхідну їжу. Якщо у вас надлишок жиру, вам не потрібно багато, тому що основна частина того, що вам потрібно (палива), припадає на жир, який ви накопичували, коли з’їли більше, ніж потрібно - вчора, минулого тижня, минулого року або під час «ревучих двадцятих років» ”(Ерте, Брюте?) ... не має значення коли. Реальність полягає в тому, що зайвий жир є. В інший час (19 годин) відносно легко сказати «ні» їжі - особливо легко протягом восьми годин або близько того, щоб ви спали щодня. Оскільки Fast-5 заснований на годиннику, вам не потрібно приймати рішення щодо їжі цілий день. Не обов’язково мати надзвичайно сильну силу волі. Або час їсти, або ні. Якщо це не так, ваш мозок і тіло досить легко чекають, поки воно не стане, тому що ви не сказали "ні" - ви сказали "не зараз".

Fast-5: час перевірений тисячами протягом десяти років

Fast-5 - це молоток, і це найкращий інструмент, який я знаю: потужний, гнучкий, довговічний і перевірений тисячами користувачів протягом десяти років. Fast-5 не вимагає підрахунку калорій - ваш апетитний центр зробить це за вас, як це робиться для всіх тих диких тварин, які мають мозок, подібний до нашого, для основних функцій, таких як апетит, дихання, серцебиття, лібідо та рівновага. AC - це здоровий будинок, у якому ви хочете жити до кінця свого життя: зручне та ситне місце, де ви стаєте худими та залишаєтеся худорлявими без зайвих робіт з технічного обслуговування. Набір інструментів AC включає Fast-5 та 16 інших інструментів для корекції апетиту, які допомагають захиститися від культури переїдання 2016 року. Він доступний тут.