«Я кидаю йо-йо дієти, практикуючи контроль над порціями та приєднуючись до загону любові Еріки Луго»

Марісса Меккель схудла майже на 100 фунтів.

Мене звуть Марісса Меккель (@ livingfitw.riss) і мені 30 років. Я живу в Нью-Джерсі і є менеджером з продажу та обслуговування банків. Досягнувши 297 фунтів, я вирішив раз і назавжди припинити дієту йо-йо і почати відстежувати свою їжу, їсти належні порції та робити тренування, які мені справді сподобались. Я схудла на 96 кілограмів і все ще йду.

Я змалку боровся зі своєю вагою. Зростаючи, моя мама завжди стежила за тим, щоб у нас були здорові варіанти в домі - вона прекрасно усвідомлювала мою боротьбу з вагою, тому що в нашій родині спостерігається ожиріння. Я їв здорову їжу, і я знав, як робити "хороший вибір", але я використовував їжу, щоб придушити свої емоції, і їв би до болю. Я був повністю з-під контролю над вибором їжі, і замість того, щоб їсти, щоб жити, Я жив, щоб їсти.

Я пам’ятаю, як увійшов у свою першу зустріч спостерігачів ваги у віці 15 років. Протягом шкільних років я коливався від 160 до 180 фунтів, але мав дуже атлетичне тіло. Я завжди займався спортом, тому був надзвичайно активним. Потрапивши в коледж, я перестав робити стільки фізичних навантажень, бо більше не був у жодних спортивних командах і не усвідомлював свого вибору харчування. У мене не було обмежень, меж і керівництва. Я йо-йо харчувався протягом 20-х років і ніколи по-справжньому не мав справи зі своїми емоційними стосунками з їжею. Для мене це був темний час.