Команда найдивніших звичок харчування в Індії, яка перетворила їх на гравців світового класу. Перевір

Ряд зірок нашого спорту зізналися, що не є в стані та здатні до такої трансформації, не змінюючи своїх улюблених дієт та любові до їжі. Ці гравці в крикет дотримуються дійсно незвичних дієт і тренуються важче, ніж ви думаєте у спортзалі, перш ніж вийти на поле і перенести свою гру на інший рівень. Давайте подивимось на тих спортсменів, які мають божевільну дієту, яка сприяє їхньому успіху.

1. М.С.Доні

Секрет Доні в його нескінченній енергії у 36 років завидний. Він любить одне - молоко. Майстер-батсмен споживає майже чотири літри щодня, і більша частина - це молочний коктейль. Бороться з боулерами вдень і повністю відпочиваючи вночі, ці молочні продукти допомагають Доні отримувати ту додаткову дозу кальцію, яка йому потрібна. Крім того, його любов до курячого масла не те, що ви знайдете в одному з найкращих спортсменів у світі.

Він також грає в бадмінтон і футбол, крім ударів у шістку на крикетному полі. Для жонглювання стільки видів спорту разом, Доні регулярно відвідує тренажерний зал. Він робить вправи для нарощування витривалості та силові тренування, щоб допомогти йому у здатності бігати між хвіртками.

2. Рохіт Шарма

Рохіт Шарма, який перетворився з "жирного гравця в крикет" у "фітнес-виродка", має в собі трохи магії. Для Рохіта його працездатність та статура пов'язані виключно з споживанням яєць десятками. Це справді дивно, оскільки він належить до непохитної вегетаріанської родини. У рокорді, Рохіт колись мав 25 за один раз!

Регулярно відвідуючи тренажерний зал, він доглядає за своєю вражаючою статурою та шістьма пресами. Ви можете щодня бачити оновлення про його відео про тренування на його сторінці в Instagram. "Ніщо інше, як перекачування ваги, роблячи рік старшим", за словами Рохіта.

3. Сачин Тендулкар

Ця знаменитість і майстер бластера з індійської збірної з крикету, можливо, пішов у відставку від блискучої кар'єри в Крикеті, але не без своєї частки гарної фізичної форми та сили волі. Сачин не тільки любить пакистанські страви, такі як вишукані кематські парати та ласі, але й сам він чудовий кухар!

Він любить готувати морепродукти, особливо креветку Масала. Його любов до японської їжі, до якої входять їх основні суші та сашімі, дуже відома серед його однолітків. Серед махараштрійських прихильників таких страв, як дал-чавал, він також дуже регулярно ходить на тренування і підтримує фізичну форму завдяки зміцнювальним вправам і навіть тенісу.

4. Вірат Колі

Щоб розкрити весь свій потенціал, Вірат Колі розпочав свою трансформаційну подорож на самому початку свого життя, і результати мають побачити всі. Згубні шістки, легкий вловлювання та постійне підбадьорення на полі індійського талісмана від нього дуже багато беруть. Сніданок короля Колі підтримує його протягом дня, який включає омлет, три яєчних білка, одне ціле яйце, шпинат з чорним перцем і сиром, трохи бекону на грилі або копченого лосося з ним.

Він їсть багато фруктів, як папайю та кавун. Поряд з цим він віддає перевагу безглютеновому хлібу та зеленому чаю, який їсть 3-4 рази на день. Всі ці опуклі м’язи походять не тільки від його напружених тренувань, але від нежирних білків і щоденного споживання червоного м’яса, яке він згоряє в процесі.

5. Шихар Даван

Бетсмена часто бачать, як він накачує біцепс у своєму місцевому тренажерному залі або водить своїх дітей плавати. Але Шихар Дван знає, як підтримувати фізичну форму, зрештою - він батько трьох маленьких дітей! Для свого збалансованого харчування він їсть хорошу кількість білків і вуглеводів і зберігає лише один день, як обманний день. Будучи типовим панджабі, він любить свою курку тандурі, але також надає перевагу рибі, брокколі та соте овочам.

Як частина свого здорового харчування, він б'є по яснах принаймні 2 або 3 рази на тиждень, що включає кардіо сесії, тренування на рухливість, тренування з обтяженнями та насолоду підняттям сили. На заняттях у тренажерному залі він робить натискання на преси, бокові падіння та присідання.

6. Бхувнешвар Кумар

Відомий ход команди Індії Бхувнешвар Кумар з кожним днем ставав все сильнішим та сильнішим, після того, як отримав безліч травм. Будучи простим хлопцем, він насолоджується лише скромним поєднанням сиру, рису та далу!

Схоже, індійський боулінг завжди тримається на дієті! Ви ніколи не побачите жодної опуклості на животі або жирної шкіри. Його часто бачать на тренувальних заняттях з іншими гравцями в крикет, такими як Шихар Даван та Кедар Джадхав. Він також робить силові тренування та присідання, щоб підтримувати фізичну форму.

7. Хардік Пандя

Хардік Пандя ніколи не харчувався багатим харчуванням, оскільки належав до дуже скромної родини середнього класу. Десь до того, як він досяг успіху, він більшість днів виживав на Меґі лише 10 доларів або голодував. Але зараз він добре харчується, і його м’язисте тіло тому підтвердження. Його натхненням є не хто інший, як Вірат Колі, який часто задає тон молодшим гравцям.

Як і Вірат, Гардік зосереджується на вживанні великої кількості білків та яєць. Він також рідко коли-небудь пропускає будь-який свій графік тренувань або занять у спортзалі. Він віддає перевагу важким тренуванням у тренажерному залі, як його капітан, а також підтримує дух від переваг зеленого чаю.

8. Суреш Райна

Ключ до міцного здоров'я 28-річного гравця в крикет - це вода і сон. Він стверджує, що має щодня щонайменше чотири-п’ять літрів води разом із достатньою кількістю непорушеного сну. Цей гамбургер, що їсть Райну, встигає це зробити, лише завдяки інтенсивним заняттям йогою та тренуванням. Для Раїни все більше стосується кардіо вправ та вправ для попереку (тому що раніше він мав операцію на коліні).

За його словами, якщо ви споживаєте 3000 калорій на день, вам слід відпрацювати 4000 калорій у тренажерному залі. Він регулярно робить тренування для всього тіла, що включає біг на біговій доріжці, силові тренування, присідання та вправи на ноги.

Нам сподобалась їхня відданість своєму тілу та фітнесу. Ви пробували якусь спеціальну дієту, яка раніше працювала для вас? Розкажіть нам у коментарях.