Коли я перекладаю свою дитину на три прийоми їжі на день?

Одним із запитань, яке мені задають більше, ніж щодня, є наступне: "Коли слід переводити дитину з одноразового на дво- та триразове харчування".

Я також бачу ТОНИ різних відповідей на це питання в соціальних мережах, Інтернеті та в книгах про відлучення. Тому я подумав, що спробую звернутися до відповіді, спираючись на власний досвід, знання та думки.

Не дивно, що сім'ї з цього приводу розгублені. Але, зрештою, насправді немає правильної чи неправильної відповіді. Немовлята переживають відлучення з різною швидкістю, деякі приймають їжу дуже швидко, і навіть можуть почати скорочувати споживання молока раніше і перебувати на триразовому харчуванні приблизно через кілька тижнів. Інші набагато поступовіше, вони досліджують їжу повільніше, і може знадобитися деякий час, щоб перейти від 1-2-3 прийомів їжі на день.

Тож відповідь, хоч і не чорно-біла, насправді полягає в тому, щоб рухатись у власному темпі вашої дитини з частотою прийому їжі.

Корисно, NHS рекомендує наступне:

“Ваша дитина поступово рухатиметься до їжі 3 рази на день (сніданок, обід та чай), на додаток до звичних молочних кормів, яких може бути близько 4 на день (наприклад, під час неспання, після обіду, після чаю та перед сном ) »У їх віці 7-9 місяців, що є хорошим, грубим підсумком прогресу дитини під час їжі.

Починаючи з першого прийому їжі

Зрештою, спочатку мова йде про те, щоб просто запропонувати дитині один прийом їжі на день і почати будувати структуру та рутину навколо того, коли ваша дитина “їсть”. Перехід безпосередньо до 3-х разового харчування може бути трохи важливим для дитини, у якої травній системі потрібно трохи часу, щоб помітити перехід від дієти, що стосується лише молока, і коли їм дійсно потрібні лише невеликі кількості та крихітні смаки їжі.

Поступове прогресування їжі є ключовим фактором, і це також може допомогти їм ознайомитися з поняттям «часів їжі», яке, на мою думку, спонукає немовлят легше приймати тверду їжу.

Як тільки ви виявляєте, що ваша дитина задоволена своїм єдиним прийомом їжі щодня, вона ковтає досить потроху під час кожного прийому їжі (іноді це займає трохи більше часу у немовлят із чорним волоссям) і справді стикається з харчуванням твердими речовинами під час їжі, можливо, час почати введення в інший прийом їжі щодня. Переконайтеся, що ви також готові як батьки, оскільки це важливо для вашого і їхньої впевненості.

Це може статися через один-два тижні після їхнього першого твердого смаку, або це може бути приблизно через 2 місяці - це нормально. Однак в ідеалі приблизно до 9-місячного віку дитина буде їсти 3 рази на день - наприклад, сніданок, обід і вечерю зі звичайним молоком між ними. Знову ж таки, це лише керівництво, яке в значній мірі залежить від індивідуальних обставин вашої дитини, тому не хвилюйтеся, якщо ви ще не зовсім там.

Що стосується прийомів молока?

Молоко часто також викликає багато суперечок у цей час.

Спочатку запропонуйте малюкові ту саму кількість молока, яку ви зробили до початку відлучення, і спробуйте (якщо годуєте з пляшки) трохи розпорядитися їжею та молочними кормами. Це може допомогти залишити прогалину після годування молоком приблизно через годину, щоб дитина наростила апетит, або спробуйте запропонувати тверду їжу ДО молочного корму. Якщо ви годуєте сумішшю, рекомендується адаптивне годування (незабаром я буду вести про це блоги разом із відвідувачем здоров'я, з яким я працював), що, по суті, означає відповідати на потреби вашої дитини та вашого організму щодо того, коли вони/їх потрібно годувати.

На початку відлучення ви можете помітити ...

A - Дитина добре приймає їжу і, здається, швидко скидає споживання молока

Б - Дитина менш зацікавлена в їжі і, схоже, воліє годувати їх молоком

Обидва ці сценарії дуже поширені. У А продовжуйте пропонувати дитині таку ж кількість молока, оскільки вони можуть повернутися до нього, коли вони регулюють апетит до нових твердих кормів. Крім того, ви можете додавати своє зціджене молоко, молоко суміші або навіть повножирне коров’яче молоко (якщо у дитини немає алергії на нього) у дитяче харчування як поповнення молока.

У сценарії B важливо, щоб дитина все ще дізналася, що їжа є частиною їх раціону поряд з молоком. Неправда, що їжа до неї - це ПРОСТО для розваги, їжа є важливою складовою дієти дитини з 6 місяців з точки зору харчування та навчання. Спробуйте встановити трохи звичного режиму навколо твердих речовин, їжте зі своєю дитиною якомога більше, пропонуйте їжу різними способами (деякі пюре або деякі продукти з пальців можуть допомогти цьому, щоб забезпечити дитині незалежність навколо того, як вони хочуть їсти спочатку) і не відставати від різноманітних варіантів. Іноді дітям потрібно трохи більше часу, щоб дістатися туди, і це нормально.

Скільки молока?

NHS рекомендує, щоб немовляти віком від 7 місяців мали приблизно 600 мл сумішшів, які до 10 місяців зменшуються приблизно до 400 мл - це хороший орієнтир щодо того, скільки повинна приймати ваша дитина, і може збігатися з тим, що вони поступово їдять більше порції та збільшена кількість прийомів їжі теж.

Перегляньте мій блог на тему "Рекомендації щодо молока для немовлят та дітей раннього віку", щоб отримати додаткову інформацію про це.

Короткий зміст:
Зрештою, рухайтесь у своєму темпі. Якщо вони здаються готовими і хочуть мати більше твердих речовин, ідіть за течією. Якщо вони трохи не бажають, дайте їм час і потренуйтеся в багатьох моделях для наслідування та зробити їжу теж приємною.